導語：人體擺脫毒素的主要方式之一是通過肝臟。實際上，肝臟是人體中最難工作的器官之一。它不知疲倦地為我們的血液排毒。產生消化脂肪所需的膽汁；分解激素；並儲存必需的維生素，礦物質和鐵。當肝功能不理想時，我們將無法正確消化食物，尤其是脂肪。
肝臟對我們的身體非常重要，但當肝臟受到傷害時，它是一隻沉默的''悶葫蘆''，當我們真正感覺到肝臟的疼痛時，大多數都太遲了，所以我們要時刻注意身體的變化，不要錯過及時調理肝臟的時間！
一、腳是肝臟的「警示器」？雙腳若出現這3個異常，得及時調理肝臟了
1、腳底乾燥蠟黃
有些角質較厚的人本身可能就是偏黃色的腳底，但如果正常人腳底之前是紅潤細膩的，突然不知從什麼時候開始變得蠟黃和粗糙， 這都是肝臟受損的表現。在肝臟細胞變性、壞死之後，會釋放很多的膽紅素到血液中，身體很多部位的皮膚就會變化，甚至會有排洩物顏色改變的情況，都需要警惕肝臟疾病引發黃疸。
2、雙腳浮腫
如果雙腳有明顯的水腫表現，說明肝臟已經功能下降。肝臟在疾病出現之後，身體合成蛋白質能力降低，加上身體消化能力下降，吸收蛋白質的量減少，容易因為蛋白質缺乏引發各種不良症狀。
3、腳經常癢
當肝功能受損之後，肝臟就無法正常分泌和代謝膽汁，膽紅素大量滲透到血液中，就可導致黃疸症狀出現，患者皮膚不僅會呈現異常的黃色，同時膽汁酸鹽還會在皮下沉積，刺激末梢神經產生瘙癢感。
二、日常養護肝臟，生活中注意養成三個好習慣，養出健康好身體
1、拒絕熬夜
熬夜是現如今身體健康的一大危害，對於身體沒有任何好處，有時候的熬夜是迫不得已的，但是熬夜是必須要減少的，不利於肝臟在夜間的自我修復，影響肝臟的解毒排毒功能，而且會導致機體的免疫力下降，毒素增多，不利於身體健康。
2、不要生悶氣
一個人一個脾氣，有的人脾氣好，而有的人脾氣急躁愛發火，性格各異，所以每個人的生活狀態也是不一樣的。對於一些在日常生活中心態比較好不易生氣的人來說，身體可能是比較好的，而對於一些特別愛生氣的人來說，就會損傷到肝臟健康，時間久了，肝病就會找上門。
所以想要調養肝臟健康，在日常生活中一定要找一個情緒發洩的方式，比如找朋友傾訴一下，或者痛痛快快哭一場，這樣可以緩解壓力和不良情緒的堆積，對肝臟也有一定的好處。
3、醫生建議：肝不好的人和平時愛喝酒、常熬夜的人群平時可多喝「肝臟守護者——益肝茶」，幫助肝臟排洩毒素
水是人體生命之源，多多喝水的好處我就不在這裡多說了。想要養肝護肝，我們平時可以多喝養肝茶，能夠提高自身的新陳代謝率，將體內多餘的毒素和垃圾快速排出體外，更大程度上幫助肝臟減輕負擔，在《黃帝內經》中就有記載：，將決明子，蒲公英，菊花，牛蒡，根枸杞子等食材按照一定的比例搭配在一起煮水喝，有很好的養肝排毒功效，尤其是對幫助修復受損肝細胞，也有一定的療效。
牛蒡根：排肝毒、散風熱、消毒腫
菊花：清肝明目，清熱散火
枸杞：養肝明目、補血益氣
梔子：涼血解毒，清肝明目，消腫止痛
桂花：提神醒腦，生津，平肝
相信很多人都在想，這些食材買起來麻煩，還需要自己熬製，不要擔心，下面小編為大家推薦一個養肝茶包，茶包把上述所有食材通通包含在裡面，通過科學配比，更能發揮食材的效果，獨立包裝，不易受潮，想喝的話隨時隨地拿出一包加入開水衝泡5分鐘即可飲用。閒暇時衝泡一杯，養肝排毒，肝臟更輕鬆。
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結語：養肝對我們來說就是養命，肝臟是否健康，關係著我們解毒、排毒功能是否正常，如果你出現了上述描寫的3個症狀，一定要開始調理肝臟了，清淡飲食，拒絕熬夜，保持充足的睡覺和良好的心情，常喝養肝茶，保肝護肝，三盒為一個療程，堅持喝下去，讓你的肝臟健健康康！