常言道日有所思夜有所夢，相信很多人經歷過做噩夢的情況，本來睡得好好的，突然被噩夢所驚醒，醒來之後大汗淋漓且心慌心悸。但做噩夢可能提示疾病，需引起重視。
做噩夢可能是哪幾種疾病纏身？
1、心臟病
心臟病患者會出現心律不齊和間歇性胸口疼痛的症狀。若經常做噩夢，這可能和心律不齊以及間歇性胸口疼痛關係密切，這種情況一般發生在40~60歲的女性身上，他們會頻繁的出現做噩夢和睡眠質量差。特別是女性絕經之後，痙攣性胸部疼痛的症狀會有所增加。
2、睡眠呼吸暫停症候群
若反反覆覆做噩夢，經常夢到一些讓自己無法呼吸的夢如溺水或窒息等，應去醫院做檢查，看看有沒有出現睡眠呼吸暫停症候群。因為睡眠呼吸暫停時可導致缺氧，擾亂深睡眠階段，降低睡眠質量。經過研究表明，患者經過持續氣道正壓治療後，做噩夢的問題也會慢慢消失。
3、帕金森病
經過研究發現，睡眠障礙患者在深睡眠狀態下，會因為做噩夢而亂踢亂打、一直哭泣或尖叫等，此類人患上帕金森病的風險極高，同時也需警惕其他神經退化性疾病。
4、精神病
總是做噩夢、夜間頻繁驚醒的兒童易發生青春期精神病。另外兒童在白天所遭遇的一切，可影響到晚上睡眠，改變兒童的生理性及反應。因此若孩子頻繁做噩夢，家長要引起重視，及時去醫院做檢查。
怎麼預防做噩夢？
1、睡覺前不能想任何問題
睡覺前不能做重腦力勞動，也不能想雜七雜八的事情，不妨聽聽音樂，讓全身心放鬆，這樣有利於進入深度睡眠，防止做噩夢。若睡覺前思考問題，會使得大腦一直運轉，從而導致做噩夢。
2、睡覺前不能喝酒、喝咖啡
有一部分人認為睡覺前喝酒能放鬆身心。促進睡眠，其實這是錯誤的想法。喝酒反而會破壞人們的睡眠，常常因為腦部缺血而做噩夢和頭痛。另外也有一部分人喜歡喝濃咖啡或吃巧克力來提神醒腦，但其中含有的咖啡因會使得人們過度興奮，即使睡著之後大腦興奮狀態會一直持續，從而引起做噩夢。
3、不要補覺
晚上睡著之後，但半夜突然被噩夢所驚醒，醒來之後卻難以入睡，遇到此問題時不能強迫自己在睡覺，這樣很容易出現做噩夢，不妨聽音樂或看看書，等有睡意之後再重新睡覺。另外在節假日或周末儘量不要補覺，以免影響睡眠質量。
4、掌握正確的睡覺姿勢
不正確的睡眠姿勢也會讓人們出現做噩夢的情況，不要趴著睡覺，也不要把手放在胸口上，更不能蓋太厚的被子，以免引起呼吸困難，大腦和心臟有壓抑感，從而讓人們做噩夢。
【來源：家庭醫生在線網】
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