減肥必備!燕麥堅果棒,你的能量加油站

2020-12-18 鹽之有味

【燕麥堅果棒】4月不減肥，5月徒傷悲。減肥對於女生來說，是一項終身事業。別人可能看不出來你嘴上塗的是哪個色號，但你身上有多少膘可是一眼就能發現。所以停止自欺欺人，管住嘴邁開腿，明天你是李宣美。今天教大家做的這款燕麥堅果棒，它既能補充人體所需的能量，飽腹感還賊強，跟我一起做吧。

食材配料：

燕麥片 100g

核桃仁 50g

蔓越莓幹 50g

生杏仁片 50g

無鹽黃油 50g

麥芽糖 25g

蜂蜜 20g

白砂糖 20g

做法步驟：

1. 將燕麥片，核桃仁，生杏仁片放入烤盤中

2. 烤箱上下火160℃烘烤10分鐘

3. 核桃切碎，蔓越莓幹切碎，一起拌勻

4. 將無鹽黃油，麥芽糖，白砂糖，蜂蜜倒入鍋中小火加熱融化，攪拌均勻

5. 倒入燕麥堅果片 ，拌勻

6. 倒入烤盤中壓緊壓平

7. 烤箱預熱上下火160℃，入爐烘烤25分鐘左右

8. 取出冷卻切條即可

小貼士：糖的作用主要是增強堅果之間的粘合度

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