引子：
在前段時間，表妹找我訴苦，說她6歲大的女兒有非常嚴重的拖延症，讓她做什麼，她都不著急，動作慢吞吞、磨磨蹭蹭的，不管大人怎麼催促都不管用，是典型的慢性子，慢得都要讓人抓狂。
面對孩子的拖延、磨蹭，表妹也從書中、網上找了一些方法進行了嘗試，但也沒收到什麼效果，明年就要上小學了，問我該怎麼辦？
01 「當前偏差」才是催生拖延症的「罪魁禍首」之一
其實，拖延磨蹭毛病不僅發生在孩子身上，即使是在自控力相對較好的成年人身上，也經常發生拖延磨蹭的問題。那麼，到底是什麼原因催生了拖延磨蹭呢？或許我們能從下面的一個實驗報告中找到某些答案。
在十幾年前，哈佛大學教授戴維·劉易斯曾經做過一個有趣的實驗。他告訴學生，第二天要參加一項實驗，實驗要求很簡單，就是從現在起到第二天的實驗之前不能喝水。為配合這個實驗，這些學生都很長時間沒有喝水，不用猜，到了第二天每個學生都感到特別口渴。正在同學們都在紛紛猜測教授要做啥實驗時，戴維教授走上講臺，給這些口渴的學生提出了一個問題：大家是現在馬上就喝一杯果汁，還是過5分鐘後喝兩杯果汁？按理說，只要忍耐5分鐘，就能多喝一杯的果汁，可以喝得更過癮一些，似乎應該是更多人選擇後者。但實際實驗結果是，有60%的學生選擇了前者。接著，戴維教授又給同學們提出了第二個問題：大家是在20分鐘之後喝上一杯果汁，還是過25分鐘後喝上兩杯果汁？這時只有30%的學生選擇了前者，而70%的學生選擇了前者。
在這個實驗中，為什麼會出現這兩種看起來差異很大的結果？在第一個選擇中，多數同學之所以選擇立馬喝上一杯的果汁，而不是再等5分鐘多喝一杯的果汁，有一個非常重要的前提就是大家都極度口渴，畢竟為了配合這場實驗，大家已很長時間滴水未進了；而在第二種情況下，雖然也還是極度口渴，但反正要等20分鐘，再多等上5分鐘好像也無妨，因此很多人就會選擇再多等5分鐘，原因很簡單，可以多喝上一杯的果汁，與前者相比有著更高更誘人的「收益」。
之所以在同樣感到口渴的情況下，出現這兩種大相逕庭的結果，說明了一個問題：當下5分鐘的折現率遠遠大於20分鐘後的折現率。這種現象就叫作「當前偏差」。（註：折現率是指將未來有限預期收益折算成現值的比率）
為什麼「當前偏差」會引發拖延磨蹭呢？這是因為遠期的誘惑力抵不過當前的誘惑，從人的心理特點來看，人在面對當前的誘惑時，無論是自制力還是自控力都會變差，因而導致了拖延磨蹭。這就像有的人沒到最後一刻，都會不緊不慢的。
雖然戴維教授的實驗對象是大學生們，但「當前偏差」現象同樣也會出現在孩子身上。比如，孩子在做作業時東摸摸西摸摸的，玩具不捨得放下，拖拉磨蹭就是不動手做作業；臨到睡覺時，還要看動畫電影，各種拖延磨蹭不願睡覺……這都是因為做作業、按時入睡這樣的事情，抵不過當前玩玩具、看動畫電影等的誘惑，出現了「當前偏差」。從某種方面上來說，「當前偏差」才是催生拖延症的「罪魁禍首」之一。
當然，這並不是說，孩子拖延磨蹭是可以被接受的。孩子拖拖拉拉，會影響每天的生活節奏不說，如果長此以往變成了習慣，今天的磨蹭還可能會變成明天的懶惰，進而影響到孩子方方面面的發展。
02 運用「六步鬧鐘法」，有效解決孩子拖延症
那麼，我們應該如何幫助孩子糾正當前偏差、擺脫拖延磨蹭這樣的毛病呢？或許「六步鬧鐘法」可以幫助我們有效解決孩子的拖延症。
第一步，先認可和接受孩子的行為。
比如孩子要上學了，可還是在磨磨蹭蹭地找東西，面對孩子的拖延行為，我們首先對孩子的行為給予肯定，這是對孩子行為的認可和接受，但這並表明可以任由孩子磨蹭。接下來，我們就要和孩子約定好找東西的時間。
第二步，和孩子約定好時間。
徵求孩子的意見，傳遞的是對孩子的尊重。當我們認可和接受孩子的當下行為時，接下來就要徵求孩子的意見，和孩子約定好時間，比如要在五分鐘之內找到東西。
需要注意的是，我們在跟孩子「談判」的過程中，態度、語氣等都要保持平和穩定，不能用命令式的口吻來要求孩子。基本原則是多用商量的口吻，不用命令的語氣；多用疑問句，不用或少用祈使句。
第三步，再次確認時間。
為什麼要對孩子再次確認一遍時間呢？這會不會是一個多餘的行為？其實不然，這是在向孩子強化「做了一個承諾」的意識，提醒孩子：剛才自己的承諾可不要忘了哦！
第四步，定好鬧鈴。
用鬧鐘定時有兩大好處，一是提醒孩子時間到了，要兌現自己剛才的承諾了；二是從兒童心理學上來說，作為第三方的鬧鈴聲要比父母的直接提醒，更能消除孩子與父母的對立感，孩子也更願意接受。如果有條件的，也可以使用智能鬧鐘或買幾個計時沙漏。智能鬧鐘可以提前預設，到點會自動報時；計時沙漏能增加一點趣味。
第五步，鬧鐘一響，即刻履行雙方事先的約定。
鬧鐘響了之後，關鍵就是要履行好事先的約定，一定要嚴格「按規定辦事」，而不能含含糊糊或拖泥帶水的。履約如果沒有得到嚴格執行，特別是多次反覆這樣，等於打破了約定，孩子以後就再也不會拿出認真的態度來兌現自己的承諾了。
第六步，對孩子的履約行為給出正向反饋。
如果孩子準備要履行事先的約定，父母不要吝嗇對孩子的誇獎，而且最好要誇獎孩子的具體行為，而不要籠統地表揚孩子「你真棒之類」的，這樣才能進一步強化孩子的良好行為。
結語：
通過以上「六步鬧鐘法」引導，可以把孩子的內驅力充分調動起來，並且通過最後的即時誇獎來強化孩子不拖延磨蹭的良好行為，只要多認真嘗試幾次，相信能夠很快幫孩子解決好「拖延症」問題的目的。