導語：走在大街上，總會看到各種美女，有的屬於軟萌可愛的，有的屬於高冷女神的。很多人都覺得她們是因為化了妝，所以才會變得這麼好看的，雖然化妝可以提升一個人的顏值卻無法改變她的長相和輪廓，所以說那些五官精緻的女孩子就算素顏也還是很漂亮的。不信的話你可以去健身房看看，畢竟那裡的美女可都是素顏訓練的。
身高178的韓國美女，堅持健身打造好身材，戶外照可愛如精靈
她們就算不化妝也照樣非常出眾，而且那些愛健身的女生不僅長相出眾，就連身材也是非常完美的。下面要給大家介紹的是一位來自韓國的女生，她仿佛就是被上帝格外寵愛的女孩一樣。不僅長相清純可愛，更重要的是她的身材也非常好。而且還擁有讓人羨慕的身高。
身高178的她無論走在哪裡都會備受矚目。一雙大長腿讓眾多女生都羨慕不已。自帶光環的她並沒有因為自己的好條件而驕傲自滿，反而一心想要追求更完美的自己。她之所以能擁有現在這樣性感、火辣的身材與她堅持健身的原因是分不開的，為了擁有現在的身材，她花費了很多精力，也在健身房裡揮灑了無數的汗水。她平時工作不忙的時候就會一直呆在健身房裡運動，她說在健身房裡揮灑汗水的感覺實在是太棒了。
除了去健身房外，她每天還會在家裡練習普拉提，來修養身心並提高自身氣質。而且外出的時候，她一般都會選擇步行或者騎車，她覺得這樣的話可以讓她的身材保持得更好，而且這種出行方式也非常環保。
大部分女生都非常喜歡逛街，但是她平時除了健身以外，最大的愛好就是去戶外旅遊了。看著照片中的她仿佛像一個小精靈一樣讓人只想小心翼翼地呵護。你也希望自己可以擁有宋妍美這樣的好身材嗎？那就跟著小編一起來學習幾個普拉提動作吧！
普拉提不需要大型的健身器材，不管是在家還是在公司，隨時隨地就可以輕鬆健身，受到很多人的歡迎，特別是那些空閒時間少的人。
動作一：瘦背
動作要領：這個動作需要我們把雙腳放在腳蹬部位，將繩子繞過背後雙手抓住拉力器用力拉伸，這個動作可以達到收腹美胸的效果，可以燃燒全身脂肪，每天做三組，每組20個。
動作二：坐姿拉伸。
動作要領：這個動作非常的簡單，只需要坐在椅子上，雙腳踩住拉力器的腳踏部位，然後用手臂的力量拉伸拉力器，一直拉著胸前即可，在做這個動作的過程當中要調整好自己的呼吸，每天做4組，每組20個，堅持一段時間，就能減掉粗胳膊。
動作三：仰臥倒蹬。
動作要領：利用拉力器的彈力能更好的帶動腿部的肌肉拉伸，在來回蹬的過程當中有助於燃燒大腿的脂肪，每天做三組，每組20個，堅持一段時間，就會發現腿圍小了很多。
在做以上動作的時候，藉助到了拉力器的輔助作用。拉力器能讓我們把動作做到更加標準，更加完美，減脂塑形的效果會更好。一個拉力器還有好多種動作可以選擇。
給大家推薦一款明星同款拉力器，這款拉力器在細節上做得非常貼心，採用超厚泡棉材質，提高了耐磨性，用特殊材料製成腳蹬處，採用凹槽設計舒適方法，延長了使用壽命。提高了運動時的安全性，可以放心使用。
普拉提能幫助我們改善身體狀況，保持身材勻稱，避免了在健身這條路上走彎路，不同的動作搭配不同的健身器材，健身的效果會更好，點開下方連結根據自身需要選擇不同的套餐。
結語：我們在健身的時候，千萬不要抱著一旦達到理想目標就放棄的心態來健身，否則就容易陷入以往的壞習慣當中，健身應該是融入到我們生活當中，成為我們的日常習習慣。