一聽到網球肘，很多人就聯想到打網球，確實這種骨科疾病好發於網球運動員，但是其他人也會得這種疾病，這種疾病並不是網球運動員的專屬。得了網球肘以後，肘關節外側會出現局限性的疼痛，會影響肘關節的發力，握力也會減弱。接下來就讓我們一起來了解一下網球肘的好發人群，以及該如何治療和緩解的有關內容。
網球肘有哪些好發人群呢？
1、從事網球等運動的人
從事網球等運動的人是網球肘的高發人群，因為上肢活動會對肱骨外上髁形成牽拉，長期反覆的牽拉就容易引起肘部的慢性無菌性炎症。除了網球以外，羽毛球、棒球等也是需要著重預防網球肘的人群，不要讓外傷斷送職業生涯，不要讓外傷斷送掉自己的興趣。
2、經常肘部勞作的人
家庭主婦是網球肘的好發人群，在做家務的過程中，經常使用肘部發力，受損的機率就增加了。除此以外，像一些從事建築行業的人，也容易出現網球肘，比如說磚瓦工、修理工、木工等等，這些職業經常使用肘部進行重複的動作，久而久之就會影響到肘關節的健康。
3、上班族和學生黨
上班族和學生黨經常在辦公桌前或者書桌前一坐就是一天，或者拄著手肘去聽課或者看電腦，或者寫字的時候有著不正確的寫字姿勢，長此以往都有可能引發網球肘。
4、中老年人群
隨著年紀的增長，各項技能都會有所衰退，肌腱纖維會蛻變、老化，出現損傷以後恢復的比較慢，漸漸的就導致了網球肘。所以中老年人要做好預防工作，不要讓網球肘拉低生活質量，帶來痛苦。
出現網球肘要怎麼處理呢？
1、停止活動好好休息
出現網球肘了以後，不要再用自己的肘部去活動或者去進行運動了，一定要好好的休息。在疼痛消失以前最好不要運動，這樣才能讓網球肘好的快一些，不至於讓症狀更加嚴重。
2、去看醫生
想要讓網球肘消失，一定要去醫院尋求醫生的幫助，自己是沒有辦法完成這個目標的。醫生有時會根據疼痛的狀況來開具止痛藥物，有的時候通過牽拉療法來治療網球肘。具體採用哪種治療方案，要聽從醫生的建議和指導。
3、帶上護具
出現網球肘了以後，要給手臂帶好護具，護具能夠限制前臂，肌肉產生力量，提供壓力。不過不要24小時一直戴個不聽，要根據自己的實際情況來選擇帶護具的時間。
4、進行逐漸性抗阻訓練
當網球肘慢慢好轉的時候，可以通過力量訓練來加強手臂肌肉力量，進行逐漸性的抗阻訓練。這種訓練要在康復醫生的指導下進行，不能自己盲目的訓練，一不留神就容易讓網球肘更加嚴重。
並不是只有打網球的人才會得網球肘，在這件事上千萬不要太過於自信。要了解網球肘的有關知識，做好網球肘的相關預防工作，這樣才能免受網球肘的折磨。