我的瘦身晚餐，吃了一個星期，竟瘦了3斤，你也試試

2020-06-08 雷小廚

大家好，我是雷小廚，每天堅持自己下廚，用最簡單的食材，烹飪出最合胃口的家常美味，歡迎關注！

我的瘦身晚餐，吃了一個星期，竟瘦了3斤，你也試試

盛夏來臨，又到了女生們露胳膊露腿的季節了，對於身材較好的小姐姐來說沒有任何壓力，而對於咱們微胖界的女生來說，真的是發愁呀，想要在這個夏天穿上漂亮的裙子，那麼就必須管住嘴，邁開腿，只有足夠的自律，才能讓自己發光發亮， 活得出彩。最近小廚也一直在減肥，早餐基本是一個雞蛋，一瓶牛奶，中餐屬於正常，但不會吃太飽，8分足以，而晚餐則選擇喝湯， 堅持了一個星期，體重竟瘦了3斤。

我的瘦身晚餐，吃了一個星期，竟瘦了3斤，你也試試

6月瘦身，多喝這碗湯，少油少鹽又低脂，每天一碗，身體狠狠瘦，今天小廚把這個做法分享給大家，所用到食材很簡單，就是我們家家都吃得起的番茄，番茄是一種非常好的瘦身食物，熱量低，維生素豐富，它還可以以刺激胃液分泌和腸胃蠕動，能夠加速體內脂肪和毒素的排出。減肥吃它正合適。大家不妨妨試試看。

我的瘦身晚餐，吃了一個星期，竟瘦了3斤，你也試試

【番茄雞蛋湯】

食材：番茄一個，雞蛋一個，小蔥兩根，香油三滴，胡椒粉一丟丟，食鹽一勺，水澱粉

我的瘦身晚餐，吃了一個星期，竟瘦了3斤，你也試試

做法：

1、番茄洗乾淨，在頂部劃上十字花刀，鍋中加水燒開，放入番茄煮一分鐘，這樣番茄的皮就會自然脫落。

我的瘦身晚餐，吃了一個星期，竟瘦了3斤，你也試試

2、把番茄撈出來，撕掉皮，先切成片狀，再切成長條。

我的瘦身晚餐，吃了一個星期，竟瘦了3斤，你也試試

3、鍋中加入500毫升的水煮開，倒入番茄，再煮5-6分鐘，把番茄煮至融化。放一勺食鹽，再放一丟丟的胡椒粉。

我的瘦身晚餐，吃了一個星期，竟瘦了3斤，你也試試

4、碗中加入兩勺澱粉，再加少量的水，攪拌均勻。

我的瘦身晚餐，吃了一個星期，竟瘦了3斤，你也試試

5、先倒入水澱粉煮開，再淋入蛋液，煮開之後關火，淋入三滴香油，再放一點蔥花點綴即可，少油少鹽，味道鮮美。減肥喝正合適。快試試吧。

我的瘦身晚餐，吃了一個星期，竟瘦了3斤，你也試試

【小廚的秘訣】

1、番茄建議一定要去皮，這樣吃起來才更美味。

​2、加點水澱粉，湯的口感更順滑，並且加了水澱粉勾芡之後，蛋花才能更好地漂浮在湯上面。

3、雞蛋裡加少量的水，淋蛋液時慢慢地淋，這樣做出來的蛋花才漂亮。

我的瘦身晚餐，吃了一個星期，竟瘦了3斤，你也試試

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