10個月怒減80斤，韓國單親媽媽逆襲成女神，完成人生彎道超車

2020-09-04 映世窗

話說在韓國，有一個很火的小姐姐叫jiwon，

來感受下她的神仙顏值和魔鬼身材~

然而，讓她真正火起來的不是靠這些照片，

而是因為她從醜小鴨逆襲成天鵝的女神勵志故事！

因為在進化為女神之前，

她是一個不折不扣的的胖妹...

其實一開始Jiwon身形不算是很胖，

她是屬於那種身材比較肉感女生。

不過當結婚懷孕後患上抑鬱症，進而導致暴飲暴食，

體重就一路狂飆，從原本的60公斤直接增加到86公斤！

按理說，老婆生娃患上抑鬱症，男方更應該要貼心呵護安慰她，

反而因為她的身材變形而開始嫌棄埋汰她。

於是，Jiwon為了要挽回丈夫的愛，便決心要減肥:

我決定節食，就是希望丈夫能了解我多一點，我想擁有一個和樂融融的家。

然而體重暴漲快，減下去卻非常漫長。

一開始Jiwon為了能儘快瘦下來，就採用節食的辦法，

比如整天斷食、只喝水，還在身體不夠營養的情況下瘋狂運動...

這樣的方式確實在最開始的時候能夠突然暴瘦，

也讓Jiwon瘦掉了17公斤，

但是在恢復正常飲食後，她的體重立刻反彈！

而她老公後面也越來越嫌棄她，

甚至直接對她說你好可怕，看到你就讓我起雞皮疙瘩，

更是讓她傷透了心。


於是，對愛情徹底失望的她最後下定決心跟老公離婚，選擇獨自撫養女兒。

抱著要打前夫臉的決心，

Jiwon在網上看了一些減肥心得，開始了自己健康均衡的減肥計劃。

一日三餐她在保證營養的前提下，嚴格管理自己的飲食習慣。

同時，也積極的做一些有氧運動，

比如有事沒事就在家做瑜伽，

時間多時就去健身房打卡。

幾經努力後，

她僅用了10個月，就甩掉了40公斤，

前後對比判若兩人！

在總結自己的之前失敗的經歷，

jiwon有點須臾的說，

一開始我選擇單靠斷食是不能夠解決肥胖問題而且不持久，還會令健康受損！減肥必須從飲食、運動、生活習慣這三方面平均作出改變，才成功狠甩40公斤的胖肉，而且也沒有反彈的情況！

重獲新生後， Jiwon在Youtube和Instagram開通了帳號。

而且每天都會分享自己減肥後的成果，

以及一些自己歸納的減肥心得和食譜。

她鼓勵所有要減肥的女生，

千萬不要節食減肥，一定要均衡搭配飲食。

在jiwon 的減肥日程裡，基本可以概括3大重點：

(1) 不吃加工食物、經加工後的精緻澱粉、甜品，儘量戒掉攝取糖份；

(2) 三餐中必定包括五穀雜糧或蕃薯，並均衡搭配雞肉、魚肉、蛋、蔬菜或水果；

(3) 每天都喝很多很多水。

當然，能夠在十個月裡面減掉了足足半個自己也要靠適量的運動～

即使已為人母的jiwon 平時已經很忙碌，

不過卻從來不會以此做藉口不去運動，

因為她知道每天10分鐘也能夠積少成多地鍛鍊身材！

無論是在床上做伸展或瑜珈，

或是帶女兒去公園跑步、踏單車也是運動的一種。

在持之以恆下，不但慢慢看到成果，

而且就連鎖骨、馬甲線等都慢慢跑出來見人！

如果說jiwon 的前半段人生是一部悲劇，

那在減肥後的人生，可以算是非常圓滿了。

越來越自信的她，還經常帶著女兒一起去戶外玩耍~

和女兒去騎馬

看櫻花

沙灘撿貝殼玩耍

更重要的是，她又遇到了一個不介意她過去，

也非常優秀的男生。

男友完全不在意她有個女兒，

反而把jiwon寵得一塌糊塗。

三個人一起去爬漢拿山，

男友怕女兒累全程抱著她。

三個人的合照，還真有一家子的樣子~

經歷過失敗的愛情，她終於學會愛自己和為自己而活，

正如她說的：「在你胖的時候不屑看一眼，等你變瘦時就喜歡你的人，是人生裡不需要存在的，減肥這件事，希望你能為了自己而開始。」

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