中國摔跤有著悠久的歷史，目前作為我國一種民族形式的體育項目，也是中國文化遺產之一。根據有關史料和文物記載，早在兩千多年前，中國已有摔跤。
在現實生活中，中國跤很多招式在防身自衛中非常好用，非常有效，簡單易學。
下面為大家介紹一種中國跤的防身招式：推臂勾腿摔，用以防敵直拳擊面，該招式能輕鬆化解敵進攻並將其摔倒。
1、敵我雙方對峙（圖1）
圖1
2、敵直拳擊面，我摟抓敵臂。
當敵用右直拳向我面部進攻時，我頭部向左搖晃躲避的同時用右手格擋並立即摟抓敵右手腕即敵右前臂。（圖2）
圖2
3、我拉臂推肘
上動不停，我右手在摟抓敵右前臂的同時將敵臂向我懷中拉帶，與此同時用我的左手推按敵右臂肘關節向上一寸的部位。（圖3）
圖3
4、上步腳勾腿、手抓敵踝
接上動，我在推敵右臂的同時左腳立即上步，勾住敵左腳。（圖4）
圖4
在用左腳勾敵左腳的同時，我俯身用右手抓住敵左踝關節。（圖5）
圖5
5、勾腿、抓踝、推臂
接上動，此時我已用勾腿、抓踝的動作控制敵下盤的左腿，在上盤有已經用右手通過其右臂控制其上身。（圖6）
圖6
此時，我通過下拉敵左踝關節，上猛推敵右臂，上下合力，使敵上身向後傾斜，失去重心而摔倒。（圖7）
圖7
以上招式更為詳細的講解和演示，觀看以下視頻：
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