說一下我個人的看法吧。
健身房裡練得好不好，不能只看外形。有的人因為遺傳因素是外胚型身材，看上去很瘦，肌肉量也不大，練上一兩年才能有點型。外胚型身材的人，如果認真學習健身知識，認真鍛鍊，在知識儲備、鍛鍊經驗、飲食、康復等方面，也能掌握很多相關的知識。雖然專業性上可能還不如那些非常好的職業健身教練，但是帶領健身小白鍛鍊，一般沒什麼問題。這種情況，他們指導別人鍛鍊，本身也沒什麼問題。
那些練得好的，如果鍛鍊時間在一兩年以上，認真學習健身相關知識，其知識儲備、鍛鍊經驗等方面也和普通教練差不多，同樣也不如非常好的職業健身教練。帶來小白健身同樣沒問題。
關鍵在於指導別人鍛鍊的那些人，自己到底掌握多少健身方面的專業知識，這些知識是否正確，自己是否驗證過這些知識。
如果自己沒掌握多少健身知識，或者將沒有驗證過的健身知識推薦給別人，這種情況就不太好了。這叫打鐵還需自身硬。
從獲得知識的角度來說，聞道有先後，術業有專攻。除了從書本上獲得知識外，從網絡上獲得知識也成為了一個非常重要的途徑。從網絡上獲得的知識，明顯存在聞道有先後的問題。比如啞鈴側平舉這個健身動作，如果沒有搜到查爾斯教練的教學視頻，握啞鈴的方式可能永遠都是雙手掌心對握。如果看過查爾斯的教學視頻，雙手握啞鈴的方式可能改成雙手虎口相對，啞鈴與身體平行。如果擔心肩關節產生肩峰撞擊，則需要適當俯身，避免肩峰撞擊，降低受傷機率。
健身房裡很多健身教練在教這個動作的時候還是沒有教會員手腕向後翻轉能夠更好的孤立三角肌中束。當，向後翻轉手腕更適合有一定鍛鍊基礎的健身者，新手因為肌肉力量較弱，或者缺乏鍛鍊經驗，要想掌握這個動作細節還需要一定時間的鍛鍊。
如果沒有搜到這些知識，就只能用啞鈴做普通側平舉。
諸如此類的健身知識，在書本上是不會講的，只能在網絡上學習。
另外，喜歡指導別人鍛鍊的人，要麼是有好為人師的毛病，要麼是看見別人鍛鍊中出現的錯誤，實在看不下去了，才會去指導別人。
好為人師的毛病幾乎每個人都有，只是程度不同。這算不上太大的問題，如果特別好為人師，有時候就比較討厭了。
那些看見別人錯誤，實在看不下去的人就不好說了。如果被指導的是美女，可能是男會員上去搭訕，也可能是真的看不下去了。尤其是看見比較熟悉的人在鍛鍊過程中出現錯誤，更會主動指出來。
這裡我覺得有必要給那些好為人師的人提個醒，去健身房辦卡的會員大多數都堅持不下來，對不熟悉的人，或者是新會員，基本沒必要指手畫腳，因為他們過幾天就不會再健身房了。你上去不敢怎麼指導他們鍛鍊，都沒用。只有那些經常能在健身房看見的會員，即使不認識，當他們出現錯誤的時候才需要你指導一下。尤其是熟人出現錯誤的時候，更需要及時指出來，否則就不厚道了。
我剛開始去健身房的時候，也是什麼都不會。只有一個健身寶典APP，也只能提高健身計劃和動作動圖，完全沒有動作細節。我去了一兩周左右，才有老會員指出我的錯誤，三四周以後和很多人都比較熟悉了，才跟著他們一起鍛鍊。我很感謝那些帶著我鍛鍊的老會員。要不是他們，我可能還要用很長的時間去摸索。
如果被指導的人有一定鍛鍊經驗，也會有一些錯誤，如果對方說得對，那就虛心接受，如果對方說得不對，那就一聽一過就拉倒了，沒必要多想。
如果你是女生，被別人搭訕了，只能說明你很有魅力，或者足夠堅持、足夠努力，你的這種堅持和努力吸引到了別人。在健身房裡並不是只有美女才會被搭訕。#健身#