《論語》有雲，"三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩"，然而，現代人平均壽命延長，生活節奏加快，各種家庭瑣事與工作壓力擔在肩頭，逼迫著本該"知天命"的人們繼續打拼。在這樣的背景下，五十歲左右的人們普遍處於亞健康狀態。這種亞健康狀態會導致一系列病理改變，危害身心健康，需要人們正確認知，對此做出正確的回應。
首先大家要明確一點，五十歲左右的人們身體機能已經開始衰退，這是一種生理現象，女性因為各種原因會比男性稍早。《黃帝內經·上古天真論》對人的生理階段有著明確的闡述，"女子七歲腎氣盛，......，七七任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭，地道不通，......丈夫八歲腎氣實，......，七八肝氣衰，筋不能動。......"。這樣的生理基礎為病理變化的發生提供了前提。
其次，五十歲左右的病理改變與其相關臟腑有著密切的聯繫。《靈樞·天年》有雲，"五十歲，肝氣始衰，肝葉始薄，膽汁始減，目始不明"，五十歲左右剛好是肝氣衰的時候，而肝與人的情志密切相關。除肝氣衰之外，《上古天真論》已告訴我們，五十歲時腎中精氣已開始虧虛。陽化氣，陰成形，臟器的衰退首先損傷陰精，故肝腎陰虧為重要病理基礎。臨床上觀察到的也是這樣，資料顯示，女性圍絕經期常有的類似癔症的症狀，如無緣無故而發悲愁、煩躁，或易哭易怒，可責之肝腎功能減退。
研究顯示，女子在 49 歲前後出現的衰老表現主要是月經量少甚至閉經和記憶力下降，男性在 56 歲前後出現的衰老表現主要是運動障礙和記憶力下降。究其原因，責之肝腎不足。腎氣衰少，腎主骨生髓，腦為髓之海，髓精不足則記憶力下降；肝為血之海，藏血，挾衝脈，肝陰虧虛則血海虧虛，故月經量少甚至絕經。肝在體合筋，筋主四肢運動，筋脈不得肝陰濡養出現運動障礙。而在此年齡段體檢篩查出的各種結節，大多集中於肝經巡行之處，如乳腺（支線巡行）、甲狀腺（循喉嚨之後）、卵巢子宮（入陰中，環陰器，抵小腹）、肺（其支者，復從肝，別貫膈，上注肺）等，與肝陰不斂、疏洩不暢有著密切關係。由此可見，五十歲左右人群基於肝腎功能減退的基礎，會產生一系列病理變化，這些變化既有精神心理上的，也有身體上的，需要正確認知和接受。
最後，人都是嚮往健康年輕的，來談一下如何正確對待身體的變化。第一點就是儘量接受，畢竟人的衰老是無法避免的。第二點是最重要的，要重視體檢，不可諱疾忌醫，亦不可病急亂投醫。情志方面的變化可以自己調節，自己無法調節的情況要尋求治療，主動就醫；身體上的改變，尤其是各種結節的發生更需要引起重視。這時候一定要專科門診就診，遵循專科醫生建議，仔細複查體檢，以明確其性質並對症及早處理，做好防癌第一步。腫瘤科專科門診常用的二母化堅膏、夏枯草等藥，有軟堅散結之效，對消散結節有一定的作用，可在醫師指導下使用。第三點要調暢情志，保持情緒樂觀，調節飲食起居，飲食清淡，起居有常，適度運動，以養護身心，預防疾病。
知天命之年，與身體和解，接受終將慢慢老去的自己，重視體檢，及時諮詢就醫，調暢身心，從容不迫，是為養生之道。#清風計劃#