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原來練形意拳具有這麼多好處
形意拳具有一定的健身價值形意拳不僅可使人的肌肉、骨骼和力量得到鍛鍊,並且對人的呼吸、消化、心血管循環及神經等系統都大有益處。長期堅持練習,可使這些器官的機能明顯地得到改善和加強,促進新陳代謝,增強肌體的抵抗力,愉悅神經,調節心理,讓人感覺到高興和滿足,把壓力和不愉快化作煙雲而遠離身體。
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話說形意拳門之真諦的來龍去脈
2000年前後吧,軒轅產生了動筆的念頭,想給自己的弟子們留下一些記敘形意拳內涵的文字。形意拳是精細拳,用現代的話說,細節決定成敗,這麼轉來轉去越來越亂,本來想記敘形意拳的精華,傳亂了就起了反作用。這本書當時三十五萬字左右,成書約半年左右的時間。
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從傳統武學內家拳「形意刀」和「形意槍」淺談形意拳之「橫拳」
這兩年,有些人標新立異,非要考證形意拳橫拳的「橫」是蠻橫不講理的「橫」!衲子要說,這完全是對於形意拳的誤解和曲解。形意拳心正、意正、氣正、形正,至正至剛,講求的是儒家的溫良恭儉讓,是道家的陰陽之「道」,是佛家的大慈悲心懷,怎麼又會出來一個什麼蠻橫不講理的「橫」?這簡直是對於形意拳的詆毀和污衊!橫拳屬土護脾,土生金而克水。
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40歲至65歲是運動黃金期,試試形意拳吧
試試形意拳拳吧!人到中年,學點兒形意拳吧!形意拳,不是老年人的專利。形意拳,已經被中國各地公認為最好的運動之一。形意拳,是智慧,是哲學,是運動,是武術,也是養生。形意拳,是中國傳統文化和武術、健身、養生的完美的結合。
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形意拳與站樁
站樁,既是初學形意拳的入門功夫,又是學成者常練不懈的功夫,拳諺說:「一日練,一日功,一日不練,十日松。」站樁是形意拳門人終生的必修課,通過長期的站樁鍛鍊之後,習武者的內在心神和外在筋骨,都會有極大的改善,不但心身的健康水平提高了,而且拳技的演練水平也會提高。在拳式動作的演練過程中,主觀原因體現出虎的勇猛,熊的穩健,猴的機敏等動物的習性特徵。
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形意拳與晉商
形意拳之所以能發展完善,與明、清及民國初年山西晉中祁縣、太谷等縣興盛的商業是分不開的。考究資料表明形意拳與晉商是相扶相襯的關係。1、形意拳的概念形意拳的概念是以"心意誠於中而肢體形於外",或"以形取意,以意取形,形隨意轉,意自形生"。實則為意為本,形為標,以意練形,形意相隨並練的拳種。
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形意拳和心意拳的區別何在?
作者後來補充:我今天單就勁力和拳架方面簡單談談吧。1.心意和形意的區別,首先是勁路方面的。心意打恨勁(不是「狠」),所謂「恨天無把,恨地無環」,出手餘地少,要贏人基本上就一定會傷人。形意勁力更內斂,三七步,身子後坐先保周全(這裡只給出結論,至於為什麼會發展出這樣的變化則涉及到拳術的發展史,是另一個問題,不在這裡討論了)。
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形意拳實戰
當然,如果你功夫跟尚雲祥一樣棒,你也可以硬衝;但如果你還不如尚前輩,那就省省吧,得機得勢才進身,這時管你是硬打硬進還是巧打軟進。佔了先機才有發揮技術的餘地!!!形意拳技擊的技術問題二:腳下的根形意拳特別講腳下的根,步到人飛,腳下無根哪行?這根怎麼出來的?
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實戰性武術-形意拳
形意拳,又稱行意拳,中國傳統拳術之一。據傳最初創始人是明末清初山西蒲州人姬際可(1602年—1680年)。形意拳創立之初叫心意六合拳,即神與氣合,氣與意合,意與力合,肩與肘合,胯與膝合,手與足合。現行流傳的形意拳為道光年間河北深州人李洛能在心意拳的基礎上改革創立而成,形意拳講究內意與外形的高度統一。後世尊李洛能為形意拳祖師。
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尚雲祥的形意拳
先生傾一生精力,專攻形意,享有"鐵腳佛"等美號。形意拳經過三百多年的傳播和演變,至今不論文字轉抄或頭授受,都有許多差異。這裡談談尚雲祥先生是怎樣教練形意拳有。因先生對形意一生為斷探索練習,故各個時期所教又略有不同。限於篇幅,僅擇先生晚年所教的一些既平凡又有特色的技法來談談,或許有益於同好。站三體式是為了強身,打好技術基礎,故先生特別注重站樁,並藉以考驗人。
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形意拳的樁、拳、形體系
形意拳的拳法體系(文:吳會迪)形意拳在車毅齋改革、創新、發展之後,就其拳法內容來說,是極其豐富和極具有傳教價值的。它以「體式」為樁功;以「形意彈腿」為入門拳法;以「五行、十二形」為基本拳法;以「單練套路」為綜合拳法;以「對練套路」為訓練技法,形成了一套內容豐富循序漸進的拳法體系。
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形意拳培訓班_八極拳協會
形意拳培訓班,八極拳協會,(三)面向社會開展培訓教學,配合主管部門普及宣傳傳統武術文化;組織參加專業比賽,開展學術研究與交流活動。, 在濟南的部分大學內設分會傳授培訓班。簡介形意拳 形意拳是中國武林大名拳之一,屬內家拳系。它健身、技擊並行不悖,是優秀武術拳種。
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形意拳十二形拳用法歌訣
崩拳形意拳是我國優秀的傳統拳種。自形意拳創立至今,歷代武術名家總結出了很多打法歌訣,這些歌訣簡單易懂,但簡潔明了的指出了形意拳招法的特點。今天我們來分享下關於十二形拳的幾句歌訣,供大家學習!宋氏形意拳龍形
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形意拳:拳無拳,意無意,無意之中是真意
形意拳與太極拳、八卦掌齊名,同屬內家拳。打法多直行直進,與八卦之橫走,太極之中定有顯著差別。形意拳,又稱行意拳。雖然起源說法不一,但廣泛認可的最初創始人是明末清初山西蒲州人(今永濟市)姬際可。形意拳創立之初叫心意六合拳,即心與意合,意與氣合,氣與力合,肩與胯合,肘與膝合,手與足合。要知道形意拳是心意拳的增強版,而不是獨立出來的東西。現行流傳的形意拳為道光年間河北深州人李洛能在心意拳的基礎上改革創立而成,形意拳講究內意與外形的高度統一 。後世尊李洛能為形意拳祖師。
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從傳統武術形意拳與現代搏擊拳擊實用技法試析形意拳與拳擊的關係
這段時間,在網絡上流行這樣一種觀點:形意拳的技擊實戰,外表看起來就如同拳擊!衲子不知道這個觀點的出處,好像是一位大師說的。磚家、叫獸,大溼……衲子要說,這不管是哪位「大師」所說的,那也一定是當不得真的醉話或者夢囈!衲子為什麼要這樣說呢?
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形意拳的真東西
形意拳發人必須要挨緊了對方,腳踏中門,在對壘的一瞬間感覺自己身上有一種很舒服的感覺,感覺無論從哪個方位都可以將對方發出,自己感覺越舒服,對手就會越彆扭,自己越感覺舒服,佔的主動就越大,發對方就會越遠,發人靠的的是有利的技巧,如果和對手接觸感覺彆扭,說明佔的方位不對。
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形意拳之精髓
有句話叫「有的放矢」,形意拳就是這樣,為了這一拳一腳的目的,發招迅捷明快,不拖泥帶水。形意拳的拳勁是要求把全身三盤九節之勁路,把五臟六腑之內氣,綜合一體形成一個整勁發出去。這個勁不是一蹴而就能得到的(是要經過一定時目的系統訓練)。五行拳以極其簡練的招式,千萬次有意識的操練,其目的就是要摸準這個勁。「拳法之妙在於運勁」,其實運勁就是運氣。所謂拳勁,應當是通過特殊的訓練,人體培養生成的一種內勁。
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形意拳橫拳怎樣打出螺旋力
橫拳似彈,槍彈通過槍筒的來幅線,旋轉而出,快準狠。而橫拳就是練的這個勁。橫拳屬土,土生萬物。五行中金木水火土,土居中央代表一年四季中的尾月,所以橫拳在一年四季都可以重點練習。練橫拳時拳要旋轉而出,有滾崩之勢,屬於邊打邊護,顧打合一的打法,看上去是防守實則是攻的意念包含在裡邊。
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形意拳的說手與實戰
這算是傳統武術的一種悲哀,畢竟練習了若干年,功力應該練出來一些,可以連最起碼本能都丟了,就是不練武的白丁,打架的本事還是存在的吧,這就是拿說手當實戰的結果,變個形式,就傻眼了。 傳統武術大多與中華傳統文化相關聯,有著深厚的內涵,沒練過的拳術咱不好直言,但形意拳是這樣,內中陰陽相合,一氣貫穿,在改變氣質的同時,身體的筋骨也會變得強壯,耐得住擊打;全身的合順性,整體的爆發力會高出普通人很多,這就是實戰需要具備的素質。
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首屆形意拳網絡大賽通知
形意拳國際大聯盟以弘揚形意拳為己任,通過品牌授權,拓寬發展渠道,利用現代網絡信息平臺,為形意拳傳承人及愛好者提供更便捷的武術交流學習機會,展現形意拳傳承人的精神風貌和浩然正氣,發展壯大形意拳隊伍,弘揚形意拳文化。