鄰居家的寶媽向我抱怨說，她家的孩子剛上一年級，班主任說娃注意力很差，不能坐在教室裡，有時就把杯子文具啪啪響，對其他同學很有影響。
於是，這個寶媽帶著孩子回家，讓他坐在長椅上不動，電錶計時5分鐘、10分鐘，一遍又一遍地培養集中力。 但是沒有任何效果，關係也降到了冰點。
之後，他們找了心理專業的老師。 老師用拼圖作為教具，從一開始坐10分鐘就分心，3天後集中注意力可以持續30分鐘以上。 更意外的是，一個月後超過了3個小時！
我知道了原因。 今天和大家分享一下吧。 培養集中力到底有什麼秘訣呢？
集中力等於「抗幹擾」嗎？
就像鄰居家最初的做法一樣，讓娃坐在長椅上，其實是培養集中力的比較典型的誤區。
很多父母和老師認為訓練孩子的集中力是訓練孩子的抗幹擾能力，所以讓孩子一動不動地坐5分鐘，不要在意周圍的事情。
其實，這對清空大腦什麼都沒做的寶寶，更坐不下了...
其實孩子真正需要的「集中力」是讓他可以埋頭學習，長時間持續思考。 這樣形成的思考流暢性才是我們培養運動集中力的關鍵。
你可能「破壞」了孩子的集中力！
你能相信嗎？ 孩子還小的時候，娃的集中力，可能是我們大人無意識地破壞的。
下面這樣的場景，大家都很熟悉嗎？
娃正坐在地上拼圖，不眨眼，安靜認真。 那時，被隔壁包圍的寶媽們拍照和錄像，「寶貝，你在幹什麼？ 喜歡嗎？ 」。
爺爺奶奶有時也說：我的好孫子啊，你渴嗎？ 來吧，喝水，吃蘋果，休息一下。
充滿了一句話的愛，意外地不知道這些愛，毀了寶寶的集中力！
心理學家的研究表明，我們人類的注意有三個系統，警戒、方向和執行。
比如，在孩子做某事的過程中，父母不斷打斷他，敲門，讓他喝水，調整坐姿，其實是「養成」孩子的警戒系統。
孩子在警覺系統中投入很多精力，其實會大大妨礙思考，損害學習思考的順暢性。
你怎麼用拼圖培養集中力？
所以我們培養集中注意力的正確方法是在孩子思維中斷的時候，把他聯繫起來，慢慢延長他注意某項任務的時間。
那個心理學專家是怎麼用拼圖引導孩子的？原來男孩剛去玩拼圖，坐十分鐘左右就跑了。 坐在旁邊的老師就自己來拼圖，還向四處跑的男孩求助。 哎呀，我找不到這塊拼圖了！
這樣就引起了男孩的關注，讓他繼續拼圖。
男孩重新思考拼圖後，老師很快就會回到輔助角色，給孩子自己留下更多的空間。
這樣三四天後，男孩的注意力可以慢慢持續30個多小時，完成拼圖後，成就感大幅度提高。 連續兩三個星期，他也耐心可以努力到了三個多小時！