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日常生活中,很多人在撓頭皮或梳頭的時候,會發現頭皮上經常會長疙瘩和膿包,自己會忍不住用手去摳,摳破了還會流血、疼痛,擔心是頭部健康出現了問題。頭皮上經常長疙瘩和膿包,是什麼原因所致?該如何緩解好?別再摳了,治標不治本,查明原因,對症緩解才有效。
可能是毛孔被油脂堵住了,頭皮出油過多,多半與自己的不良生活和洗頭習慣有關。
經常吃過於油膩、高熱量、辛辣刺激的食物,影響到了頭皮的正常代謝,或經常熬夜,機體失調了。或者是好多天不洗頭,洗頭時也沒有將洗髮水徹底衝乾淨,毛孔被堵住了,就容易長小疙瘩。
還可能是毛囊炎所致,多半是毛囊受到細菌的侵襲,出現感染引起的,毛髮越多的地方,受到感染的可能性越高。出現該問題後,頭皮上就容易長疙瘩和膿包,頭皮還會紅腫疼痛。
這些疙瘩和膿包也可能是痘痘,並不是只有臉上才會長痘痘,頭皮上也會長,跟體內激素水平和不良衛生習慣有一定的關係。
也可能是上火了,經常熬夜、飲食過於重口味的人,容易上火長瘡,頭皮上也可能會長疙瘩或膿包,會有明顯的疼痛感。
不管是哪一種原因,大家都最好不要用手去摳頭皮,手上有大量的細菌,用手摳容易引起繼發性的細菌感染,可能還會帶來頭部健康問題,建議大家做好以下幾件事,或能有效預防和緩解頭皮上長疙瘩和膿包的現象。
注意個人衛生與清潔,勤洗頭,洗頭時要將洗髮水徹底衝乾淨。乾性發質的人,2-3天洗一次為宜,油性發質的人,建議隔天洗一次,現在到夏天了,如果運動量大的話,可以一天洗一次。
洗頭的時候,還可以加點醋,醋能夠起到清潔和殺菌的作用,或能抑制頭部細菌的滋生,緩解出油過多的現象。或者用艾葉煮水洗頭,也有效果,還能幫助改善頭皮環境。
飲食和作息等生活習慣也要好,長疙瘩和膿包的這段時間內,最好別吃辛辣、刺激、高脂肪的食物,飲食應以清淡易消化為主,經常吃些苦瓜、冬瓜、番茄、竹筍等食物,既能清熱,減少油脂的分泌,也有利於降火。
還可以適當常吃點富含維生素B族的食物,維生素B族對於保護皮膚有一定的作用,小米、燕麥等五穀雜糧中的維生素B族比較豐富。
不要熬夜,堅持早睡早起,每天要保持一個好心情,體內激素水平才不容易失調,頭皮的血液循環和新陳代謝也會正常,就不容易長疙瘩和膿包了。
如果是病理性的因素,就要及時去看,查明是哪種原因,在專業人士的指導下,採取針對性的緩解措施,不要不當回事,若一直拖著,可能疙瘩和膿包會越長越大、越長越多。
綜上所述,頭皮上經常長疙瘩和膿包,十有八九跟以上幾個原因有關,原因不同,帶來的影響也有大有小,及時找到源頭,才能更好的進行緩解。文中給出的幾個緩解的方法,若能付諸於行動,或能有效地緩解這個現象。
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