前陣子，福州全民都在參與福州市體育消費券活動，百萬的消費券免費送，立馬燃起了不少夥伴體育運動的熱情（新一批的體育券還在e福州APP發放中，需要的媽媽趕快參與）。
在這些入駐場館中，我們看到了一個熟悉的名字——鍾玲藝術體操俱樂部，亞洲藝術體操女皇創辦、中外教運動員級別師資，瑩子我當時就心水了。
所以當營粉告知，俱樂部現在有關於小朋友體姿體態矯正的特色訓練營，我趕緊向恩媽自告奮勇前去探探，畢竟這裡不僅有娃的訓練，還有成人訓練。
當然，這次的福利費了九牛二虎之力，終於談到親子營獨家「特色訓練營」早鳥價，還有半年課足足42課時包免費送！過這村沒這店，文末見！
從去年分享鍾玲到現在已經是一年時間了，當時有不少營粉媽媽立馬被他們的專業種草，紛紛給娃報名。
但無論報哪種興趣班，想要了解我們的選擇對孩子是否有幫助，最好的方法是交給時間檢驗。
這次我們隨機回訪了兩位去年報名的營粉媽媽，想了解在這一年的時間裡，藝術體操給孩子們帶來了什麼？
Ciny小朋友2019年9月加入藝術體操俱樂部，截止目前已上28次課
Q：為什麼給孩子選擇藝術體操？
Ciny媽媽：當時我看到親子營的分享，就來體驗了。我挺喜歡體操的，比體育訓練柔美，比舞蹈來得有力量，綜合性很強，很適合女孩子。
我還看重的是這有不少機會可以帶孩子去不同國家不同地方比賽，名次不重要，主要為了開拓孩子的視野。
Q：孩子學了一年多，哪些變化最明顯？
Ciny媽媽：有很多方面。在性格上，有團隊夥伴在一起訓練，她變得活潑開朗；體操訓練有時候比較辛苦，但她很願意堅持，不像以前那樣嬌氣了。
Balla2019年8月加入藝術體操俱樂部，截止目前已上39次課
Q：訓練了一年，孩子獲得了哪些成長？
Balla媽媽：我家小姑娘的體型體態變好很多，而且力量也慢慢增強，身體素質也好了很多。
剛開始覺得太累不願意學，我鼓勵她堅持了幾次後，她自己也愛上了。每節課掌握到一些技能時就很滿足，懂得了堅持也懂得了克服困難。
不單單是這兩位寶貝，還有很多孩子都在這裡找到了超越自我的力量與幸福感。
孩子們參加的比賽、登上的平臺數不勝數，這些都是他們在這裡一年的足跡。
▲ 中國*馬來西亞藝術體操國際交流活動、登錄央視直播的三坊七巷花車表演、鍾玲杯比賽等等
從課上還不是很標準的一個動作，到舞臺上一連串動作一氣呵成；從在同學面前羞澀的樣子到自信大方地show出來.成長可見。
而這些成長靠的不是擺擺好看的pose，也不是練練花拳繡腿，而是有一套科學專業的訓練體系。
鍾玲藝術體操俱樂部採用FIG國際體操聯合會訓練體系及訓練規則，並結合咱們中國孩子的情況，為3歲至成年學員獨創一套完整的H等級教學體系。
你沒看錯，這裡也有成人體操，不少媽媽就跟著孩子一起來學習。
▲ 每個階段的體能、柔韌、跳躍、平衡、旋轉、器械、舞蹈和技巧訓練佔比都是不一樣的
早在去年，我們就為大家把關過常規訓練（點擊查看往期報告），這次福州俱樂部舉辦了「特色訓練營」，挑選藝術體操訓練經典的動作，專門針對孩子形體儀態糾正預防。
不僅幫助養成良好的身姿與正確步伐體態，還能學習到藝術體操項目及藝術體操5項器械。
👉這裡必須提前和大家強調，文末有訓練營嘗鮮價39.9元，俱樂部把第一波早鳥價單獨給我們，後面開課絕對搶不到這麼優惠喲！
訓練營分為6次訓練，每次1小時。
包含體能、柔韌、跳躍、平衡、器械、舞蹈等訓練內容，並重點針對身體不同部位做加強性體態糾正預防練習。
正式訓練前，教練帶孩子們進行充分的熱身，手腳、關節、每個肌肉部位都進行激活。
熱身之後就是正式訓練了，第一節課主要的內容是體態觀察及漂亮的站姿訓練。
藝術體操基礎步伐訓練能激活腿部肌肉群，不僅可以保證後面的訓練安全，對糾正身姿也有幫助。
這次的訓練比我第一次來聽課時趣味性加強了不少。校長告訴我，自打我們第一次探店給了「專業滿分，趣味不足」的建議後，俱樂部的教練們都在不斷改進。
這節課裡，這幾個動作被教練化為：像小鴨子一樣走路，像芭蕾小公主一樣踮起腳尖……
本來枯燥的練習就變得像角色扮演一樣，孩子們哪能不愛！
別看這些動作簡單有趣，但是都在給孩子做加強性體態糾正。
比如像老奶奶一樣彎腰的訓練動作，其實是讓孩子知道含胸與挑胸腰的概念，加強對上身的身體感覺。
加上行進走步伐，也會訓練身體的平衡感以及加強膝關節的小力量。
因為時間限制，沒辦法6節課全部跟進，教練就帶著孩子們向我展示了後面訓練中的部分動作。
運用到體操器械中的繩，讓肩部更充分得到延展，難度不大，初學的娃也很容易跟著教練訓練。
這個是體操典型動作「波浪」的一種，提高孩子們對上身軀幹的控制與靈活性，讓身體更加柔美。
運用到球，小朋友以站立體前屈的姿勢來雙手換球，不僅鍛鍊小朋友的腿部韌帶，也能提高平衡感。
再加上換球的動作，也是在提高孩子的靈活性，在動態中保持良好的穩定性。
特別是針對在平常孩子們容易出現的：
XO型腿（影響孩子的身高、體型、體態）；
塌腰（大腰受力過重，容易造成腰疼，長期容易引起脊柱側彎）；
駝背(體態不美觀、肩胛骨向前移，失去穩定性，從而引起肩頸部的酸疼)；
還有高低肩、肋骨外翻、脊柱側彎等問題，這6節特色訓練營可以幫助孩子們改善（排除遺傳、營養缺失的原因）。
▲ 以上為小朋友自然狀態下拍攝的，存在的問題分別為：O型腿、塌腰、駝背、駝背。
教練說一般一期結束後，會有比較明顯的改善和進步，甚至在當天訓練結束後，孩子們都會有意識地端正自己的姿態。
而這些當然少不了專業的師資團隊，之前和大家聊過，由於藝術體操的高要求，能夠勝任的教練並不多。
總部的教學團隊多是擁有多年藝術體操比賽和教學經驗的國家隊退役運動員，來自各國，還有不少奧運明星擔任特約教練。
福州俱樂部的教學體系與總部完全統一，藝術體操的教練也是由總部統一委派的。
這次特色營的兩位中外教就相當硬核！
畢業於山西中北大學運動訓練系本科學位，2006年參加世界盃系列賽俄羅斯站集體全能季軍，2009年全國藝術體操個人冠軍賽個人團體第5名。
Ali教練
13年海外國際俱樂部執教經驗
前墨西哥國家隊隊員
墨西哥、愛爾蘭註冊國家級藝術體操教練及裁判；
2017-2019年愛爾蘭EXCEL National team教練
其所教授的學生中有多名被墨西哥及愛爾蘭國家隊接收，並獲得過多項國際賽事突出名次。
獲得藝術體操教師資格證、瑜伽國際協會教師資格證、琦琦芭蕾啟蒙-2級教培證書、北舞芭蕾1-2級考級證書
教練和助教還會根據FIG國際體操聯盟規則要求，每3個月對孩子們進行一對一系統測評。
這個測評非常詳細，包含了20+項內容，教練一對一觀察孩子並做好記錄。
有了專業詳細的測評結果，班級則採用滾動升班的模式，根據孩子們的測評情況進行升班。
這樣子媽媽們就不用擔心一個班級裡孩子的水平參差不齊了。
最後，還要告訴大家一個好消息，鍾玲藝術體操在去年年底又新開了俱樂部。
沿用原來的俄羅斯進口羊毛地毯，這是國際藝術體操比賽的專用地毯，彈性好，很厚實，充分保證孩子們的安全。
介於疫情，我還為你們特別了解到俱樂部現在的防控情況，作為隸屬文體局下，俱樂部已經按照相關規定做好細緻的防控措施。
進門查看閩政通二維碼、測溫、登記、洗手消毒等等。
並且同時鍛鍊間隔1.5米以上，場館通風，每日場館早中晚3次消毒，場館人數控制原3分之一，這下可算放心了。
接下來，大家久等的獨家福利時間到了！
作為不少營粉喜愛的俱樂部，這次校長也給足了誠意。把第一波早鳥票給到我們：6節課的體姿體態特色訓練營，獨家價39.9元，還贈送藝術體操舞蹈鞋一雙，之後的價格不會這麼低了。
還有半年足足42課時的課包免費送！可以抵扣任何俱樂部常規訓練課，會員、非會員均可參加。
相信參加完一期訓練營，家裡的女漢子會成為優雅的小公舉，家裡的弱女子也會成為更有力量的人！
福州親子營粉絲專享福利
由 鍾玲藝術體操俱樂部 傾情提供
福利一
價值5460元42課時課包
1份，免費送
價值1280元8課時課包
2份，免費送
（會員、非會員均可參加！）
福利須知：
1. 參與年齡：3-12周歲女寶；
2. 僅限常規課程扣課；
3. 首次上課時間須於2020年7月31日前。
福利二
體姿體態特色訓練營6次訓練
營粉獨家價39.9元
額外贈送藝術體操專業舞蹈鞋一雙
福利須知：
1.每周2次訓練，每次訓練60分鐘；
2.訓練營參加年齡：4-18周歲女寶，僅限非會員；
3.使用日期截止至2020年12月31日；
4.工作人員會在7個工作日內聯繫，保持電話通暢。
福利三
營粉於20年9月30日前報名
享專屬贈課優惠！
* 報課一年課包贈送8課時
* 報課兩年課包贈課16課時
|福州鍾玲藝術體操國際俱樂部|
地址：鼓樓區八一七北路賢南商廈5層，地鐵東街站A出口50米
聯繫方式：18850371528/13645073075
溫泉俱樂部
地址：五四路173號新華福廣場A座4樓，地鐵樹兜站D出口200米
聯繫方式：13305009059
📝 文 / 瑩子
📷 圖 / 巍子
💻 設計/夢ing
*聲明：圖文所有版權歸福州親子營所有，未經許可，請勿轉載。否則將視為侵權！
我是營長也是恩媽，天津大學碩士畢業，中科院兒童教育心理學碩士班在讀。喜歡親子繪本共讀和研究兒童用品。理工科出身的我從沒想過用文字和人相遇，是恩恩改變了這一切，讓我找到自己的方向。
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