記得我們小的時候，晚上沒有什麼娛樂的項目，八九點鐘就上床睡覺了，第二天早起六點起床，一天睡眠的時候都能保證在8-10小時之間。所以，在我的印象當中，每天保證8-10小時的睡眠才是健康的。但是現在的人，工作、學習的壓力都非常大，熬夜工作、學習，十二點之前睡覺的都少，更別提保證睡眠的時長了。
許多人在這樣的生活環境之下，失眠都成了常態，有的時候想早點睡覺，可一躺在床上就精神百倍，翻來覆去地睡不著，每天睡眠不足，時間長了就會感覺筋疲力盡，睡了一晚上也沒感覺到解乏，白天的時候還會昏昏欲睡。如果生活當中我們遇到晚上睡不著覺的情況下，可以在睡前試著按摩一下神門穴，很快就有困意襲來，讓你一夜安睡到天亮。
神門穴是手少陰心經上的經穴，神，為心神；門，出入之門戶。簡單點說，這裡就是心神出入的門戶，是心經之原穴。所以神門穴最主要的作用，就是安神，是調理心神時經常要用到的穴位之一。生活當中如果遇到入睡困難、失眠、多夢、易醒，以及健忘、頭昏等」神「之病症時，都可以通過刺激按摩神門穴來調理。