湯臣倍健蛋白粉加這些食物,吃出強大免疫力!

2021-01-19 中國網浪潮新聞

進入冬季，天氣越來越寒冷，人體的免疫力容易下降，加上此時空氣流通較慢，病原微生物增殖快，更讓遭受感冒的可能性變大。提高免疫力抵禦病毒維護身體健康非常重要，俗話說，「民以食為天」，到底免疫力能不能夠吃出來呢？答案是肯定的，通過各種食物加強營養攝入能夠幫助提高免疫力，那麼一起來看看都有哪些食物可以提高免疫力吧！

1.香菇

香菇味道鮮美，用途廣泛，並且對人體健康有著很大益處，深受人們喜愛。常吃香菇能夠提高人體免疫力，是因為香菇中含有豐富的香菇多糖，這種物質能夠激活T細胞並且使其大量增殖，加速對體內細菌的消滅。

2.大蒜

大蒜能通過刺激各種免疫細胞來實現增強免疫力，例如巨噬細胞、淋巴細胞等，都能受到大蒜中蒜素的刺激，活性得到加強。蒜素還有很強的抗氧化和抗炎症功能，能夠幫助維持人體內部環境的穩定。此外大蒜中還含有一種揮髮油，這是天然的抗菌素，具有一定的殺菌能力，當細菌進入人體，它能夠發揮抑制和殺滅作用，提高人體免疫力。

3.橙子

橙子是冬季應季水果，適當食用能夠助力提高免疫力。這是因為橙子中維生素含量豐富，特別是維生素C含量很高，維生素C在進入人體後，能夠促進抗體合成，還能提高人體抗氧化能力，削弱有害自由基給正常細胞組織帶來的傷害，提高人體機能。

以上這些食物都有助於增強人體免疫力，除了這些食物之外，蛋白粉也是不錯的選擇。蛋白粉中含有大量的蛋白質。而蛋白質是人體所有細胞組織的物質基礎，也是免疫細胞的生長和抗體合成必要的原料，補充足夠的蛋白質能夠有效提高免疫力。

蛋白粉中蛋白質含量豐富，吸收速率高，是攝入充足蛋白質的有效途徑，堅持食用可以提高身體免疫力。那對於免疫力差的人來說，選什麼牌子的蛋白粉好呢？這裡推薦湯臣倍健蛋白粉。

湯臣倍健蛋白粉將乳清蛋白和大豆分離蛋白合理配比，能夠發揮優質雙蛋白的疊加優勢，更利於人體吸收，並且搭配動植物雙蛋白，能夠均衡提供9種人體必需的胺基酸，營養豐富全面。

湯臣倍健蛋白粉中蛋白質含量高達80%，消化吸收率達到90%以上，一天食用一杯就能有效為人體補充優質蛋白質，還可以搭配牛奶、奶昔等食物風味更佳，輕鬆提高免疫力，安穩過冬天！

利用飲食提高免疫力是非常簡便的方法，只需要關注日常食物的種類，就可以吃出免疫力，抵禦病毒細菌。看完文章，就試試湯臣倍健蛋白粉加其他提及的食物吧！










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來源： 北國網    | 作者：辛文    | 責編：谷晟    電子信箱：184042016@qq.com    

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