山東聊城的吳奶奶今年已經108歲了，但是老人家的身體仍舊很硬朗，面色紅潤、雙眼有神，也不彎腰駝背，走路也不用拄拐杖，自己住在村裡的舊房子裡，兒子閨女都在市裡成家了，本來想接她過去方便照顧，但是老人家不想麻煩子女，自己也在城裡呆不慣，就自己呆在鄉下。
吳奶奶平時自己生活完全沒有問題，自己洗衣服做飯，還在院子裡種了一片菜園子，平時吃完飯就去路上溜溜彎，或者跟同村的老頭老太太嘮嘮嗑，生活過得比較安逸。上個月吳奶奶兒子回來帶她去縣城做體檢，體檢報告顯示老人的各項指標都很健康，尤其是血管跟60歲的老人差不多，難怪老人能如此長壽呢！
吳奶奶也常說：「血管健康人長壽」
我們身體了遍布著血管，就像是城市的道路一樣，血管承擔著給身體各個組織器官輸送血液、氧氣以及排出代謝物質的作用，只有血管幹淨有彈性，血液才能得到很好的循環，身體的組織器官才能得到營養的供給，人才能健康長壽。
血管健康和我們的日常行為、飲食習慣都息息相關，如果經常吃一些不健康的食物、久坐不愛運動、抽菸、酗酒、熬夜等，就會加速血管的老化，加重血液的濃稠程度，從而導致一些血管疾病的發生。
吳奶奶分享了她的長壽秘訣，其實是3件事
（1）飲食清淡
吳奶奶年紀稍微大點知乎就比較注重養生，平時飲食很清淡，很少吃肥甘油膩、辛辣刺激的食物，並且常年都自己種菜，經常能夠吃到新鮮的菜年輕的時候家裡窮，經常吃粗糧，年紀大了之後，她也堅持著吃粗糧的習慣，經常會整一些窩窩頭、煮個八寶粥；並且兒子和女兒還經常給他郵寄冷凍的魚讓吳奶奶做著吃，說經常吃些魚對血管好。
（2）補充營養
隨著年齡越來越大，血管必然會發生老化，就需要堅持吃一些養護血管的營養素來延緩血管發生老化，吳奶奶的女兒是一名營養師，不僅經常教吳奶奶飲食搭配，還定期給吳奶奶買深海亞油酸，老人也堅持吃著。
這是從深海魚身上提取出來的不飽和脂肪酸，可以分解血液中的脂質和其他代謝物質，從而清理血液垃圾，促進血液循環；還能軟化血管，恢復血管壁的彈性，從而避免血栓形成堵塞血管。
（3）保持樂觀
我們經常聽到老人說「笑一笑，十年少」，樂觀的心態對身體健康十分重要，吳奶奶的兒子女兒都很有出息，他也不需要為兒女操心，平時她也是村裡的老好人，別看年紀大，總是給鄰居送她做的吃的，跟鄰裡鄰居相處得十分融洽，保持好的心態其實也是在養護血管，希望看到這篇文章的你能像吳奶奶一樣保持積極樂觀的心態。