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6個動作緩解分娩陣痛孕晚期孕婦操
對於孕媽媽來說，孕期適當的進行運動是很好的，比如孕期瑜伽，孕期凱格爾運動，可以在孕中期鍛鍊起來，下載G動進行盆底肌的鍛鍊，有助於順利分娩，加速第二產程 今天給大家分享一組在家就能做的減輕分娩疼痛的瑜伽動作，總共6個，很簡單，孕媽媽們可參考照做
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適合孕晚期的孕婦操,12個動作減輕分娩痛
想要順產，孕晚期自我管理最重要的一部分就是體重管理了，那麼孕期控制體重該從哪些方面入手呢？ 一、運動（見詳細圖解） 適合孕期的運動有孕期瑜伽，有用，還可以跟著手機應用G動做凱格爾運動鍛鍊盆底肌，幫助產婦順利生產，還能預防產後的鬆弛漏尿 二、飲食 飲食上
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6個動作教你緩解分娩陣痛,加速順產!
孕晩期孕婦操對於孕媽媽來說，孕期適當的進行運動是很好的，比如孕期瑜伽和凱格爾，孕期可以在手機裡裝一個G動來做凱格爾運動，等到孕中期鍛鍊起來，進行盆底肌的鍛鍊，有助於順利分娩，加速第二產程。 今天就給大家分享一組在家就能做的減輕分娩疼痛的瑜伽動作，總共6個，很簡單，孕媽媽們可參考照做。
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孕晚期肚子發緊發硬是早產徵兆?別擔心,真要分娩會有此信號發出
孕晚期，大起來的肚子不但讓孕媽走路看不到自己的腳，燒心、胸悶、胃酸反流、手腳浮腫等問題也接踵而來。其中讓孕媽們隱隱覺得不安的是，肚子時不時發緊發硬，甚至帶有輕微抽痛的「緊繃感」。初次懷孕，遇到這種情況如臨大敵，趁著產檢之際，把自己的憂慮說了出來。醫生一邊在病歷上簽字一邊說，「這是假性宮縮啦，在為將來分娩做熱身運動呢。」
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孕晚期,孕媽常做這些事,或許不用打催產素,也可以順利分娩!
10月懷胎，一朝分娩，通常來說我們在懷孕之後就會去醫院進行檢查，以此來檢測腹中胎兒的健康發育，而且第1次去做檢查的時候，往往醫生也會根據孕媽末次月經的時間來判斷預產期，其實所謂的預產期只是一個大概的生產日期，並不是說寶寶就會在預產期當天，當然還有一些寶寶則會在預產期的前一段時間出生，也可能會在預產期之後出生
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孕晚期難忍的痛「恥骨分離」,做好以下這3點,輕鬆度過孕晚期
孕晚期難忍痛之一恥骨分離，做好以下這3點，輕鬆度過孕晚期有粉絲給小島留言：「我現在懷孕38周，恥骨分離讓我每天都無法正常行走，整個孕期都在經歷不同的折磨，究竟怎樣才能快速緩解疼痛呢，我快要堅持不下去了。」
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孕晚期恥骨痛,整夜整夜睡不著?這些緩解方式請收好
文丨橘媽我之前寫過一篇盤點懷孕有哪些痛苦的文章，有位孕媽媽在下面評論：「孕晚期恥骨痛配上尿頻，那酸爽……」扎心了，老鐵，我的畫面感出來了。這種痛苦，幾乎是每個孕媽都要經歷的，過來人應該深有同感吧！懷孕到了中晚期，有的媽媽會感到臀部和大腿陰阜這些地方很疼，就像是被拉扯了一樣難受，尤其是上下樓梯的時候特別痛苦，不能上不能下的，抬起一條腿會痛，翻身會痛，躺著也會痛。重慶華西醫院婦產醫院的蔣亞非醫師說，這就是典型的恥骨聯合分離痛了。
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有種「孕晚期噩夢」叫恥骨痛,痛到懷疑人生,這四類孕媽容易中招
分娩是痛一次，但恥骨痛卻貫穿孕晚期，簡直比分娩還可怕...說起恥骨痛，相信是很多孕晚期準媽媽的噩夢，因為真的太疼了，而且還特別難熬。連Hold姐謝依霖都曾被困擾，還在社交平臺稱自己已經痛到厭世，不得不說，孕媽們真是太難了~有種「孕晚期噩夢」叫恥骨痛，準媽媽產前選擇離職靜兒已經到了孕晚期了，她最近她明顯感覺到自己腹部下方的骨頭特別疼。
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孕晚期保持這3個習慣,加快產程,孕媽輕鬆!
孕媽媽生孩子都是鬼門關走一遭，整個孕期40周的辛苦在分娩面前也是相形見絀，但是，分娩的過程每個孕媽媽都不一樣，有些孕媽媽產程短，生產過程相對輕鬆，有些孕媽媽產程長，生產起來十分費勁，為什麼會有這種情況呢？其實，這跟孕晚期孕媽媽的習慣有關。
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想減輕分娩疼痛,這三點孕媽要做好
文丨悠悠常有一些寶媽講，生二胎的感覺要比生頭胎痛，這是為什麼呢？生過二胎的寶媽，你們感覺哪次要痛一些呢？@莉莉媽：我感覺生二胎要痛一些，生一胎的時候就一個信念，堅持著很快就能見到寶寶了，對疼痛感沒有預期，生二胎就不一樣了，感覺痛的更久一些，更為煎熬，不知道是不是我個人這麼感覺。順產，生二胎要比一胎疼？其實這樣說是沒有任何科學根據的，一胎二胎都是順產的話，二胎的產程要比一胎短，論疼痛時間來講，二胎疼的時間相對會短些。不過這個也要看產婦的個人體質如何。
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恥骨痛到底有多痛?孕媽疼到快「散架」,臨產期更是每天要被折磨
恥骨痛到底有多痛？這個問題，相信生過娃的寶媽都懂。那是一種寶媽自己都不敢再去回憶的痛。有寶媽形容：這種痛像是把自己全身的骨頭都拆一遍，然後再狠狠碾過去。而且恥骨痛，並不只有在分娩的時候才有，可以說在臨近預產期的時候就出現了。也就是說，那段時間，幾乎每天寶媽都要忍受這種折磨。為什麼會有恥骨痛呢？
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孕期多做這幾個孕婦操,減輕分娩疼痛輕鬆順產!
臨近預產期，有很多媽媽會開始焦慮，一方面很期待和寶寶早日相見，另一方面又很擔心分娩帶來的疼痛和危險。 今天就來分享12個孕晚期可以做的孕婦操，懷孕晚期適當的進行孕婦操可以有助於生產，而且還可以促進血液循循環，使肌肉更有彈性，有利於自然分娩。
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孕晚期,常做三個動作有利於順產,同時請警惕四個「傷胎」動作
幸好送得及時，思思肚子裡的寶寶暫時沒有危險，但由於她運動的動作幅度太大，腹部肌肉出現拉傷，醫生說如果再送來晚一點，很有可能就會流產，進入孕晚期後，孕媽身體變得越來越脆弱，有些不當行為必須要注意，否則傷己又傷胎。
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孕晚期的生活應該注意什麼?準媽媽們看過來
有一些準媽媽，在沒有懷孕時，看見別的準媽媽一個個變成了大肚婆，感覺好生羨慕，真的很有成就感。懷孕後，隨著月份增大，日益隆起的腹部，會讓孕媽媽的行動變得不那麼方便，因腹部拉扯背部的肌肉還會感到背痛。但孕晚期的來臨，也預示著和小寶寶見面的日子越來越近了，真的很擔心哦！
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孕晚期,孕婦常做這2個「動作」,有助於胎兒發育,順產更輕鬆!
我們都知道，女人在分娩時確實不是一件輕鬆的事情，但如果在孕晚期做好一些充分的準備，那麼在生產時可能就沒有想像中那麼痛苦了。今天小編來給大家講解幾個有助於女人順產的小方法，一起來看吧。孕晚期，孕婦常做這2個「動作」，有助於胎兒發育，順產更輕鬆！
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小肚子痛,大腿根痛,這是要生了嗎?孕媽別著急,到第六種再說
在這裡，其實有兩個信息，第一個是小肚子總是痛，第二個是大腿根痛，這些症狀和分娩的關係。我們先來說一下第二個大腿根痛在孕晚期很多孕媽媽都會有大腿根處痛的症狀，主要是因為胎兒越來越大，鬆弛素分泌越來越多，胎兒還不斷的壓迫恥骨，導致恥骨聯合分離而造成的疼痛。
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促進順產分娩,除了爬樓梯還有這3個動作,孕媽早記下
文丨悠悠順產分娩時，有的胎兒到來的比較快，孕媽少受罪。有的孕媽產程比較慢，疼痛的時間相對要長。孕媽若能做到正確運動對促進開骨縫，胎兒儘快到來幫助大。促進順產分娩，除了爬樓梯，還有下面這3個動作，孕媽們早記心中。
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【大夫說】哪些動作有利於胎兒入盆、加快分娩?
問 哪些動作有利於胎兒入盆、加快分娩？在分娩時有助於打開骨盆，而這組動作在孕期同樣可以練習。 動作要領： 雙腳站立，與肩同寬，後背伸直，站立時腿要比臀部寬，慢慢地向下蹲。身體不要前傾，保持10-30秒，再緩緩起身。根據孕媽自身情況多重複幾次。
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鎮痛分娩、導樂分娩,哪個疼的輕?這些就能讓分娩「痛」改前非?
鎮痛分娩：這是後來有條件的醫院倡導的一種分娩方式，又被稱為「無痛分娩」，是麻醉醫生在產婦腰背部輕輕扎一針，放進去一條細小的管子，一邊連著神經很多的硬膜外腔，另一端連著鎮痛泵，從而達到減輕分娩疼痛感。導樂分娩：導樂分娩是新起的一種分娩方式，其實在自然分娩的基礎上加了一些緩解疼痛的方式，是指分娩過程中利用各種非藥物方式，減輕分娩痛苦。其中有一項是通過低頻刺激肌肉和神經，阻斷分娩過程中的相關神經傳導，從而減輕疼痛。因為非藥物應用，所以比較安全。
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「恥骨越痛,分娩越容易」?關於恥骨痛的4個問題,孕婦要清楚
據說恥骨越痛，後期分娩就越容易。因此，很多孕婦會把恥骨痛當做順產的標誌，巴不得痛的再厲害一些。那麼，恥骨痛到底是什麼？痛在哪裡，怎麼發生的，如何緩解？關於恥骨痛的4個問題，孕婦要清楚！什麼是恥骨痛？越是到了孕晚期，恥骨越是痛的厲害？答案或許跟你想的不一樣1.到了孕晚期，對孕婦個人來說，恥骨痛的最厲害的時候，應該是胎兒入盆以後，胎兒位置下移，對恥骨的壓迫增加，由於重力的作用，恥骨聯合就會分離嚴重，然後出現恥骨痛。