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想減輕分娩疼痛,這三點孕媽要做好
@莉莉媽：我感覺生二胎要痛一些，生一胎的時候就一個信念，堅持著很快就能見到寶寶了，對疼痛感沒有預期，生二胎就不一樣了，感覺痛的更久一些，更為煎熬，不知道是不是我個人這麼感覺。順產，生二胎要比一胎疼？其實這樣說是沒有任何科學根據的，一胎二胎都是順產的話，二胎的產程要比一胎短，論疼痛時間來講，二胎疼的時間相對會短些。不過這個也要看產婦的個人體質如何。
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只講重點:孕婦想要順產,孕期運動怎麼做才不出錯?
另外，對準備順產的媽媽而言，適量運動能增強機體活力和免疫力，增加肌肉彈性，對順產分娩有很好的促進作用。而且，運動對患有妊娠期糖尿病的準媽媽也有一定的輔助作用。所以，孕中期才是運動的最佳時期，胚胎已發育穩定，媽媽的妊娠反應也相對減輕了。這個階段運動更安全也更有效，準媽媽只要掌握好方式方法就好。建議準媽媽多注意腹部的鍛鍊，強有力的腹肌能有效預防因腹壁鬆弛造成的胎位不正和難產等，也能促進順產產程的推進。
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孕期多做四種運動,順產路上助你一臂之力
分娩的疼痛是常人無法想像的，當然現在有無痛分娩、導樂等鎮痛方法可以提供幫助。其實，孕期準媽媽如果在孕期經常進行以下四種運動，也可幫助你有效減輕分娩的疼痛，在順產的路上助你一臂之力。這項鍛鍊可以增加背部肌肉，使大腿及骨盆更為靈活，並且能改善身體下半部的血液循環，使兩腿在分娩時能很好地分開。2、下蹲運動可用椅子練習，兩腳少許分開，面對一把椅子站好，保持背部挺直，兩腿向外分開並且蹲下，用手扶著椅子。只要覺得舒服，這種姿勢儘量保持長久一些。
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想順產的孕媽注意了,孕期做好這5件事,順產更順利!
對身體狀況良好的孕婦來說，順產是最佳的分娩方式。首先，它對產婦身體的損傷小，並且產後恢復的快，能第一時間開始母乳餵養。其次，寶寶經過產道的擠壓可以排出吸入肺部的羊水並促進腦部血液循環。那麼孕婦應該怎樣做來實現順產呢？今天小恩和大家分享一下孕媽想要順產需要注意的事項，希望對各位孕媽們有用！
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多做這些動作有助於孕婦順產
對於很多孕婦來說，她們最希望生孩的方式就順產，因為這不僅對於孕婦恢復的速度快，更重要的就是對於寶寶來說更加有好處。但是很多孕婦又怕順產太過於時間長，熬不住那種疼痛，怕自己會堅持不了。那麼有哪些方法可以有助於孕婦順產呢？多做以下這些動作是有很大的幫助的哦！
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想順產的媽媽,如何判斷自己的產力?孕期做過這幾件事就不要怕
它會貫穿於整個分娩過程，主要包括宮縮力、腹壁肌和膈肌收縮力、肛提肌收縮力三種，分娩時，這幾種力缺一不可，共同輔助順產的完成。產力跟寶媽力氣大小沒關產力是完成順產的主要因素，子宮收縮力跟人的力氣沒有關係，不是說有力氣的媽媽在生孩子時就快，沒力氣的媽媽生孩子就慢，它跟子宮的發育是否正常有關，這一點一定要知道。
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順產分娩時胎兒是啥感覺?和媽媽撕心的疼痛感相比,Ta也不太好受
「文/貝貝豆（原創文章，歡迎個人轉載分享）」提起順產分娩，很多人只知道媽媽在順產分娩的時候經歷了撕心裂肺的疼痛。媽媽們也對順產的感受有著自己永生難忘的體會，那種疼痛能讓她們後怕，讓她們恐懼，不願再經歷第二次。
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快速順產的天然優勢,你符合幾個?孕期做好三件事,助力寶媽分娩
從最初的宮縮疼痛開始，一直到寶寶順利娩出，往往需要經過十幾個小時的不懈努力。縱觀生娃的寶媽大軍，有的人生娃用了一整天，有的人卻短短數小時結束了戰鬥，這是為什麼呢？上天對寶媽是公平的，那些快速順產的媽媽們，只是偷偷開個掛。
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順產想要避免側切情況發生,孕媽媽孕期怎樣做呢
一位孕媽媽在網上留言說，她準備順產，但是聽說順產很多人都要側切，她很想知道，避免側切撕裂這些情況發生，孕期要怎樣做？無側切無撕裂真是每個順產媽媽的共同願望，畢竟誰都不想挨那麼一剪子！04想要避免這些情況，孕期怎樣做呢？
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除了上樓梯外,有助順產的4個小動作,讓你的分娩變得更輕鬆
小林是個馬上就要分娩的產婦，這幾天一直在醫院待產，她想順產，可是寶寶就是不發動，醫生說讓她在醫院裡多活動活動，對順產有幫助。她聽別人說爬樓梯有助於順產，於是她就嘗試著爬。可是對於馬上就要分娩的產婦來說，來回爬樓梯真的太折磨人了，她還說如果一直這樣爬，那麼她寧願剖腹產。難道真的要因為「爬樓梯」而放棄順產的機會嗎？
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孕婦多運動孩子越健康,孕期運動長期有效,生命不息運動不止
怎麼會，懷孕應該做適合孕媽的運動，更要多運動。在運動中長大的胎兒，才會更健康。孕期運動長期有效？研究顯示越運動越健康2013年《英國日報》報導加拿大研究人員一項研究結果，孕婦運動有助促進胎兒的大腦發展，而且每周只要3次20分鐘的運動就會有效，而且效果會持續很久。
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想輕鬆順產,孕期要做到這 6 件事,對媽媽和胎兒都好!
每一個懷孕的人，哪怕平時行事再果斷，快到分娩的時候，還是會糾結到底選擇順產還是剖腹產？順產和剖腹產相比，順產的出血量少，產後恢復快，對身體的損害更低，很多孕媽會首選順產。但是，最終能否順產分娩，取決於在孕期打下的身體基礎，到底哪些行為有助於孕媽們輕鬆順產呢？
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孕晚期,孕婦常做這3個動作,有助於胎兒發育,順產也會很輕鬆!
我們都知道，女人生產時確實不是一個輕鬆的活，但其實只要在孕晚期做好一些充分的準備，其實生產時也沒有想像中的那麼痛苦。今天就給大家講解幾個能夠有效幫助女人順產的小方法，在孕晚期，孕婦常做著下面三個動作，有助於胎兒的發育，更有助於順產，讓順產更輕鬆。
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為了順利順產,孕婦每天爬樓梯上下,到了預產期後悔了
相對於剖腹產，有更多的女性開始青睞於順產，雖然順產要經歷三個痛苦的產程，但是在產後恢復上卻有著非常明顯的優勢。通常情況下，順產後的第三天產婦便可以辦理出院手續回家坐月子了，隨著身體疼痛的減弱，產婦的身體狀態也在快速地恢復之中。除此以外，順產分娩的產婦在產後哺乳方面也有著明顯的優勢。那麼,怎樣才能夠幫助產婦順利地完成順產分娩呢？
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順產時的十級疼痛,孕媽是怎麼熬過來的?過來的講述很戳心
這種質疑就不禁讓人想到之前的一例「產婦跳樓自殺」案例：在漫長的分娩過程中，陝西的一位產婦曾很多次告知希望自己可以採用剖宮產的方式生產，讓自己減輕順產的痛苦，但她幾次說明卻得不到自己想要的回應，家人都要求她再忍忍拒絕了她的請求，說順產對孩子比較健康。
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孕期做4種運動可幫助順產
作者：寶寶知道 自由飛翔77核心提示：準媽媽孕期適當運動有助於順產，babycenter網站總結了4種有助於順產的孕期運動，準媽媽在孕期可堅持做不但有助順產，還能緩解孕期腰背疼痛。你可以在任何地方做凱格爾運動，電腦上網、看電視，甚至在超市排隊時都可以做。按照以下方式即可：(1)收緊陰道周圍的肌肉，就像努力憋尿一樣；(2)保持收緊狀態，從1數到4，然後放鬆，如此重複10次，每天堅持做3次。2.骨盆傾斜運動骨盆傾斜運動可加強腹部肌肉，減輕孕期背部疼痛，還可幫助順產。
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「孕期爬樓梯,分娩更順利?」,孕期爬樓梯利弊,準媽媽了解一下
調查顯示：約有90％的準媽媽，在生產前沒有學習過孕婦課程。到了孕晚期後，很多準媽媽就開始每天掰著手指頭，等待寶寶的降臨。相信很多孕媽都聽過「爬樓梯會讓順產更順利」的說法，於是就躍躍欲試，但真的是這樣嗎？孕期爬樓梯，順產更順利？
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孕期適當做這9種運動有助順產
有的孕媽媽因為怕出意外，孕期會儘量少運動，但其實孕期適當運動對媽媽和寶寶的健康都有好處，而且有的運動還有助於順產。今天小編就給大家介紹幾種有助於順產的孕期運動，孕媽媽們趕緊動起來吧。有助順產的運動1.散步散步可以幫助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，為分娩做預備。
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《清平樂》壞透了的張娘子是孕期抑鬱症?孕期情緒低落該如何調節
最近在追《清平樂》這部劇，裡面的張貴妃那真是人見人恨，大家都說她是壞透了，最近這幾集，張貴妃懷孕了，又開始各種作妖，於是有網友分析，張貴妃應該是患上了孕期抑鬱症。當然這只是玩笑。而電視劇裡的情節也多是為了引發戲劇衝突，而故意為之的。
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矮個子孕婦只能「挨一刀」?判斷能否順產,這三個條件才是關鍵
關於分娩方式，大家普遍傾向於希望自己一切順利，最好還是順產，但是老人們常說，身材矮小的孕婦因為「骨縫小」，所以大多難產，想順產很難。對於這個說法，許多身材嬌小的寶媽又急又氣，氣的自然是這是對矮個子人群赤裸裸的「歧視」，但同時又不免在心裡擔憂，自己的身材條件，難道真的會影響到分娩方式嗎？