有多少人愛上了香菸？相信不在少數。很多人第一次嘗試吸菸，往往會被煙霧所嗆到，但是逐漸掌握了技巧，抽完一根煙之後竟覺得很舒服、很放鬆，從此就愛上了這種感覺。一天，一個月，一年，你逐漸習慣了它的存在，當你離不開它的時候，就說明你已經上癮了，這時候再想戒菸，就非常的困難。大家都知道吸菸有害健康，也有不少人去嘗試了，但是終究沒能忍住誘惑，又復吸了。但是戒菸之後，你會發現一些明顯的變化，當你看完這些變化，說不定就能下定決心戒菸了。
戒菸兩小時，相信很多人不能理解，才戒菸兩小時能有什麼變化其實是有變化的。戒菸兩小時之後，菸民的心跳會慢慢恢復正常，血液循環加快，這時候血液就會像河水一樣，流通的很歡快，沒有阻礙。人體機能的運轉，是離不開血液供應的，血液循環加快，身體就能更好地獲得養分，那麼自然身體會慢慢變得更健康。
戒菸二十四小時，香菸當中含有很多對人體有害的物質，當你的身體一天都沒有受到傷害，肺部細胞就會慢慢更新，這時候會將肺部的一些毒素慢慢排出。一部分通過代謝的方式，一方面通過咳嗽的方式，肺部進行清理，自然會更加乾淨。
戒菸一個月，一個月的時間，說長不長，說短也不短，這時候身體中的煙毒已經差不多排乾淨了，身體的血液循環和排毒功能恢復正常。這時候你會發現身體有明顯的變化，皮膚狀態變好了，臉色紅潤，精神飽滿，和以前的狀態完全大不相同。但是在這個過程中，身體會出現一些不適的感覺，這就是因為身體中還有一些不好的物質，在和好的物質做鬥爭，從而會感覺不舒服，但是只要你熬過了這個時間段，那麼對身體是非常有好處的。
從這個過程當中，我們就能知道戒菸對身體的影響是非常大的，雖然當中有很多波折，但是最後收穫的結果是非常令人喜悅的。那麼戒菸多久才算成功呢？
戒菸多久算成功？
戒菸是否成功，不能用時間來衡量，而是要滿足兩個條件。如果是抽菸時間久，那麼身體對尼古丁的依賴是非常強烈的，這時候如果突然戒菸，就很容易出現乏力、口渴、煩躁的現象，所以很多人覺得戒菸之後，身體反而變差了。其實並不是身體變差了，而是身體需要一個適應的過程，只要熬過了這個時間，那麼這些現象通通會消失。
一些人戒菸之後，雖然身體的不適忍住了，但是看到別人抽菸的時候，又會忍不住去抽菸。尤其是現在人見面的時候，會習慣性的散煙，這時候就要忍住，拒絕別人的好意，那麼這樣才能讓自己徹底戒菸。
戒菸，實際上也是戒掉了許多的健康隱患，無論你年紀多大，戒菸都不算晚。戒菸要有一顆決心，千萬不要半途而廢，堅持下去，你會看到身體出現喜人的變化。