#百裡挑一#
吸菸害健康，這是不爭的事實，無奈很多時候由於一些「懲罰」並不會及時到達，因此，很多人依舊抱著僥倖心理，繼續抽著煙。或許你也常勸身邊的親人朋友戒菸，但也總難真正的「打動」他們。今天，我們就告訴大家一個知識點：戒菸後，臉部的變化，或許能幫上你。
戒菸一個月之後，會有什麼變化
其實，戒菸後最難忍受的是剛戒菸一周內。由於身體長期受尼古丁的侵蝕，我們早已習慣了它所帶來的「愉悅」感受。一旦戒菸，尼古丁在血液裡的濃度就開始下降，身體的各種不適感開始出現，諸如瞌睡、睏倦、打哈欠、精神差等等，我們稱之為菸癮上來了。
因此，只要能熬過了前一周，以後的這種情況會越來越少，到了一個月，我們的身體已經基本可以適應沒有尼古丁的日子了。此時，再來看身體上的變化，尤其是臉上，一些變化也確實會讓你「心動」。
首先，皮膚變得比以前更好了。這點是最明顯的變壞，在以前，由於長期的抽菸，尼古丁、焦油以及眾多有害物質不僅侵害這肺部、心血管等，也對皮膚造成影響：在外，是面部的皮膚由於長期直接暴露在香菸的煙霧中，很容易導致皮膚角質層的含水量下降，使皮膚變得乾燥緊繃，更容易產生皺紋。在內，香菸裡的有害物質，除了會擾亂內分泌，阻礙維生素的吸收，還能溶解油脂，對皮膚產生刺激性和使皮膚乾燥。因此，戒菸後，皮膚也會一天天的變好，一個月後皮膚的差異也會較為明顯。
其次，牙齒不再黃。當然，前提是，在戒菸後能去一趟牙科診所，洗下牙齒，一改因長年累月吸菸導致牙齒的暗黃狀態。因為香菸裡的有害物質無法溶解於水，會積累在牙齒上。時間長了，就是人們常說的「煙屎牙」。戒菸後，去洗一次牙，開始重視對牙齒的護理，沒有香菸的荼毒，牙齒也能多陪你一段日子。
最後，就是老菸民嘴中都會有的煙臭味，在戒菸一段時間後，也會慢慢的消失，尤其是經常做一些口腔的護理，勤刷牙。相信，一個月後，口腔也會變得清新起來，會讓你遠離那種難聞的味道。
我是喬妹，當你真正的戒菸，你會發現：原來，曾經以為吸菸時的帥氣，會變成吸菸後的「口氣」；曾經以為香菸會給你帶來快樂，最後發現它能給的只有病痛。總之，戒菸請趁早，為了自己的健康，同時也為家人負責，請早日戒菸吧。（本文圖片均來源於網絡，如有侵權請聯繫刪除，謝謝）