經常有吸菸這種壞習慣，會在菸草中有害物質大量獲取的情況下威脅健康，許多不良症狀出現也是吸菸引起。因此，要了解吸菸之後身體有哪些變化，有疾病的發病趨勢要通過合理的方式來改善。
否則身體重要器官功能受損，局部的病灶持續發展，會在加重的時候增加治療難度。沒有及時戒菸，肺部功能不斷受損，還會有肺癌的患病風險。那麼，戒菸之後身體會有哪些變化呢？
1、胃口增加
長時間吸菸會因為有害物質的獲取影響肺部功能，很多人在吸菸之後每頓飯攝入的食物量開始減少，會有胃口下降的表現，而戒菸之後胃口得到改善，沒有菸草中尼古丁，焦油等有害物質的獲取，食慾不再受到抑制，可以正常攝入食物，營養物質提供量也充足。
可見，胃口保持正常，食慾增強也是戒菸會收穫的好處。但是，在發現自己胃口保持良好之後也要控制好飲食，切勿暴飲暴食，高熱量的食物也不要獲取過多，否則會有肥胖的風險。
2、口腔不再乾燥明顯
通過戒菸可以減少有害物質的獲取，保持身體健康。很多人的口腔總是乾燥，很有可能是長期吸菸引起，在吸菸過程中菸草中有害物質也會對口腔黏膜造成刺激。戒菸後有害物質沒有繼續攝入，口腔刺激性減少，不會再有明顯的口乾舌燥感覺，會發現口腔可以保持溼潤。
但是，不代表水分的獲取量就可以減少，每天依然要保證有充足的飲水量，通過這種方式來加強身體的循環，代謝，有利於體內有害物質排出，飲水量充足身體會保持健康狀態。
3、咳嗽好轉
戒菸一段時間之後會發現咳嗽的表現改善，很多人之所以咳嗽頻繁是吸菸帶來的影響，裡面的有害物質獲取之後肺部炎症產生，或者支氣管黏液分泌改變，都會通過咳嗽發出警告。當然，有部分人在戒菸之後雖然咳嗽停止，但是會有黑色的痰液分泌出來，這種情況說明呼吸道，肺部在排出有害物質，屬於好的變化，不需要太過擔心。
4、睡眠質量下降
戒菸一個月身體就會有明顯的變化，特別是睡眠質量有所下降，這種情況不排除是戒菸帶來的影響。因為很多人菸癮非常重，長時間過度依賴菸草，停止吸菸之後沒有尼古丁，焦油等物質的獲取，很多人反而會感覺到身體不舒服，這些是戒斷症候群會有的表現。
在夜間睡覺過程中反而容易失眠，但是，失眠這種情況要積極克服，同時保證作息的規律。如果可以挺過來，自然可以讓睡眠質量慢慢提高。