為什麼有的人不怕冷,有的人怕冷?中醫:除了體質,還有7個習慣

2020-12-15 小馬醫生科普說

基本所有的人都不喜歡冬天的寒冷,一到冬天,不少人都會用棉衣棉褲棉靴把自己裹得嚴嚴實實的。

甚至恨不得把棉被也給披出來。我們也常常調侃「北方人認為南方地區不冷,南方人認為北方的人都不怕冷」這一南北誤解,這也可以看出,我國人對「寒冷」的關注。

許多人疑惑,為什麼外國人都經常在雪地裡玩鬧?

其實,除了外國人,我們中國也有許多的冬泳人士,也有許多冬季晨練人。也並不是所有的中國人都怕冷。

許多人認為這是體質的問題。除了體質以外,還有這幾個生活習慣,讓你變得越來越怕冷。

1.節食不當現在,許多人都為了減肥而極力控制自己的食量。

食物是我們人體熱量的主要來源,飲食不足,則影響人體的氣血生成。

人體得不到氣血的營養,體內代謝減緩,則會使得我們惡風惡寒。

2.過食寒涼天氣現在逐漸轉寒,如果吃了過多的冰淇淋,冷飲,會導致腸胃系統蠕動減緩。

消化系統是我們吸收營養的基本,如果消化出了問題,那麼機體就不能獲得足夠的物質與能量供應。

所以我們在秋冬季節,一定要避免冷飲的食用。在春夏時節,也切莫為了一時的口福而傷及自己的消化道。

3.運動不足運動時機體產生的熱量要遠高出平時。

我們身體也會因為太冷而通過神經系統引發「打寒戰」來震動肌肉來產生熱量。

經常鍛鍊身體,可以增加自己的血流量與血流速的,能夠一定程度上祛除自身寒冷的因素。

4.宅家不出許多人因為天氣冷,就窩在自己的被窩裡面不肯出來。這樣只會導致自己的身體越來越怕冷,越來越不適應低氣溫。我們經常稱讚那些冬泳人士,能在如此寒冷的地方自如的運動。其實,是他們的身體早就適應了寒冷的環境。經常宅在暖氣的家裡,越來越不習慣在外面活動,最終只會使得自己越來越怕冷,越來越不適應寒冷的環境。

5.疏於保暖現在不少年輕人「要風度不要溫度」。為了凸顯自己的美麗而忽略了自身的保暖。如果保暖措施做得不到位,身體受了寒,就會導致人體受傷。從而越發的怕冷。外表固然重要,也要注意自己的身體。形神共養,才是正確的養生方法。

6.起居失節現在許多人的起居習慣及規律都越來越不規律,許多人熬夜到很晚,早上卻難以起床。甚至黑白顛倒。夜間是血液循環的關鍵時期。中醫認為肝開子時,是肝臟解血液中毒素的時間。如果不能在晚上得到充分的休息,那麼血液循環的效果也會變差。導致一個人形寒肢冷。

7.飲酒過度許多人都認為飲酒可以使身體變暖。古詩中也有「晚來天欲雪,能飲一杯無?」的句子。然而,如果飲酒過量,傷及身體,體內乙醇堆積,影響人的新陳代謝。新陳代謝速度減緩,人就變得怕冷起來。而且許多地方接著「酒文化」的幌子,往往勸酒不停。這樣,更容易損傷人的身體。

一個人怕冷,與新陳代謝的減慢有關。我們在生活中,要經常運動,勤曬太陽。保證身體代謝正常,做好保暖防護。保持心情舒暢,使得五臟六腑的代謝都能夠正常運動,這樣,即是是寒冷的冬天,我們也能照常出門,享受生活。

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