遇到這種情況，大家往往會認為：
脂肪太少，所以容易冷。
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相對而言，歐美人比較不怕冷，人們的解釋是：他們吃肉多，火力旺。這其實只說對了一半。
歐美人肌肉的量和質都高，這才是他們不怕冷的根源。
怕冷是因為脂肪少
這個說法其實是一個誤區
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如果把人體看成一個暖氣供應工廠
燃料就是食物
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攝入高熱量食品，代表工廠送來了很多燃料。但是，燃料再多，如果鍋爐太少，或者進料的管道出了問題，那麼，產出的熱量還是很少。
而線粒體，就相當於人體內的「鍋爐」
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生活中，很少有人能像小說中李逵那樣，擁有可以倒拔垂楊柳的體型和力氣。大多數人的體質，就算有脂肪也仍舊會怕冷。
可以說，脂肪的增加只能助長為溼胖
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如果缺少肌肉細胞中的線粒體
脂肪就像是包裹冰塊的大棉被
內裡仍舊是寒涼的，本質依然怕冷
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而且，在冷的同時，因為「鍋爐」少，代謝率很低，更容易有水分滯留在體內，這就造成了溼胖。
「肥人多痰溼」、「肥白人多溼」、「肥人沉困怠情是氣虛」
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從這些描述可以看出，溼胖的人多膚色偏白。胖又容易犯懶，因為溼胖往往和火力不足、氣虛同時存在，看似壯碩，歸根究底還是一種虛。
祛溼首先要排出身體多餘水分
運動可以使人大量排汗
排出身體多餘水分和毒素
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運動過程中還能燃燒脂肪，達到減肥瘦身的效果。跑步、遊泳、瑜伽，都是理想的運動祛溼減肥方法。
西瓜雖然是很好的利水水果，但其性寒，特別是對於反季節的產品，體質溼寒的人不宜多吃。
另外，甜食、油炸品會加重肥胖，所以應該飲食清淡，多吃粗糧和健康食物。
平時儘量少暴露在潮溼的環境中，當人們大口大口喝冷飲時，甚至是在夏日吹空調時，溼氣就已經悄然上身了。這些行為都會造成身體內氣血運行不暢，容易造成身體代謝變差，從而導致肥胖。
比如，在秋冬季節要注意保暖，千萬不要美麗「凍」人；而夏季在空調房中，可以披一件外套或披肩。女性還要格外注意，儘量不喝冷飲，防止溼氣入侵身體。
圖片來源：網絡
編輯 / STY
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