相信在冬天不少女生都有這樣的經歷......
胖且穿的多時，別人就說：哎呀，這麼胖還怕冷啊？
胖且穿的少時：胖子還真的不怕冷。
瘦且穿的多時：你太瘦了要多吃點。
瘦且穿的少時，一定要一臉震驚並說：天啊！你穿這麼少不冷啊？
（來源：網絡）
似乎在大家的認知裡，冬天只要肉肉夠多就可以足夠抗凍，但真的是這麼回事嗎？
我們進行研究整理後發現，這還真不一定。但不怕冷的人通常都有以下這3個特質，大家快來對號入座有沒有自己！
在冬天有一種不冷，叫假裝自己不冷，這類人通常只要風度不要溫度。就知妹不正經研究發現：這類人的禦寒能力指數與愛美之心呈「線性正相關」。
（來源：網絡）
為了美麗，寧可凍的鼻頭通紅，也風輕雲淡。如果非要深究她們到底冷不冷，我的建議是…別問！問就是不冷！
（來源：騰訊視頻）
當然也有些人是真的因為生理原因而更耐寒，通常體現在以下兩方面：
1. 基礎代謝率高
禦寒能力與基礎代謝率有關。基礎代謝率高的人，自身產熱多，相較於普通人更耐寒。
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基礎代謝率是指在自然溫度環境中，人體在非活動狀態下維持生命所需消耗的最低能量。
具體地說，是人體處在清醒、安靜狀態，不受肌肉收縮、神經活動以及食物和環境溫度等影響而釋放的，僅夠維持心跳、呼吸和一些基本生命活動所需消耗的最低能量。
基礎代謝佔據了60%～80%的日常熱量消耗，所以你消耗的能量絕大多數是用於基礎代謝。
如何提高基礎代謝率？
2. 體脂率高（脂肪含量）
體脂率是指人體內脂肪重量在人體總重中所佔的比例，它反映人體內脂肪含量的多少。
正常成年人的體脂率分別是男性15%～18%和女性25%～28%，從體脂含量的角度來說，我國的標準是，男性體脂率大於25%、女性大於30%，可判斷為肥胖[1]。
皮下脂肪是很好的絕緣物質，有保溫禦寒的作用。因此，有適當脂肪的人才不怕冷。
如果體脂率過低，脂肪太少的話，不單是沒有脂肪層禦寒，還會引起內分泌失調等諸多問題。
所以，姐妹們們千萬不能減肥過度，擁有適量的小肉肉才能更好的抵抗寒冷哦。
（來源：soogif）
但有肉肉並不代表可以毫無節制的吃，讓自己越長越胖。因為超重還可能帶來高血壓、高脂血症、糖尿病、高尿酸血症、冠心病、代謝症候群、睡眠呼吸暫停症候群等諸多的健康問題。
研究發現，身體脂肪指數與全因死亡風險之間存在U型曲線關係，脂肪過多和過少，均會增加全因死亡風險[2]。
1. 甲狀腺功能亢進症
也就是我們常說的甲亢。
甲亢患者因甲狀腺激素分泌過多，會造成神經、循環、消化等系統興奮性增高和新陳代謝加快，從而引起心悸、出汗、進食、排便次數增多和體重減少等症狀。
典型的臨床表現包括高代謝症群、甲狀腺腫大和眼球突出（表現為眼部脹痛、異物感等）。
正常人在冬季代謝水平都會減慢，而甲亢患者因高代謝和高消耗，所以更不容易覺得冷。
需要注意的是，甲亢對全身多個器官、系統都會造成危害，因此還是要引起重視。
2. 亞急性甲狀腺炎
亞急性甲狀腺炎是由病毒感染所致，以頸部疼痛、瀰漫性甲狀腺腫大伴壓痛、序貫性的甲狀腺功能變化（通常先表現為甲亢，之後出現甲功正常、甲減，最終甲功恢復正常）為特徵表現，是一種自限性的甲狀腺局部炎症。
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甲狀腺毒症階段：約50％~75％的患者會出現體重減輕、怕熱、心動過速等症狀。
甲減階段：約25％的患者在甲狀腺激素合成功能尚未恢復之前進入功能減退階段，會出現水腫、怕冷、便秘等症狀。亞急性甲狀腺炎早期治療效果較好，可迅速緩解症狀，預後較好。
總之，要想既健康、漂亮、又耐寒，只有一條路：鍛鍊身體，增加運動，這樣才能做到真正的美麗動人哦。
審稿專家：
年雨晨| 北京大學第三醫院康復治療師
王敏| 中南大學湘雅醫院內分泌科副主任醫師
參考文獻
[1]中國超重/肥胖醫學營養治療專家共識（2016年版）[J].中華糖尿病雜誌，2016年9月第8卷第9期.
[2] García lvarez A, Serra-Majem L, Castell C, Ribas-Barba L, Méndez MA. Trends in the association between smoking history and general/central obesity in Catalonia, Spain (1992-2003). Nutr Hosp. 2017 Feb 1;34(1):102-110. doi: 10.20960/nh.984. PMID: 28244779.