維他命是我們身體所需的微量營養成分，無法由人體自身產生，需要通過飲食等手段獲得。缺乏維生素會導致嚴重的健康問題。所以，根據不同年齡及人群，適當補充維他命，以維持身體的基本需求。
艾多美 彩色蔬果綜合維他命摘自網絡並編輯
我們來討論「營養色彩學」的話題，其源自美國的Five a day。
1988年美國國家癌症研究中心在全美擴大宣傳與推廣的全民運動，即每天至少食用五份不同顏色的蔬果的飲食習慣。
艾多美多彩蔬果維生素是純天然提取23種蔬果營養素，14種維他命、9種礦物質。 B黃色 、Zn紫色、 D綠色 、Fe紅色。
四種顔色是天然植物蔬果原料，非人工色素合成，每天每種顔色各服用一粒，可以攝取維生素和人體必需的營養素，水果和蔬菜的顔色被稱為彩色食品，代表了一個營養物質和植物具有的成份。
《B 黃色》薑黃，柑橘，檸檬，胡蘿蔔，有助於清醒頭腦。抗氧化劑β-胡蘿蔔素被吸收到體內有助於心臟疾病的變化。視線維生素A，有助於促進食慾，增強你的免疫系統，幫助身體發育。
《D綠色》西蘭花，菠菜，羽衣甘藍，大麥豆芽，含有大量的維生素和礦物質填充，積極新陳代謝，緩解疲勞有幫助。
《Zn紫色》藍莓、紫薯、黑加侖這些花青素有助於防止細胞老化，並包含了一些類黃酮的樹皮，有助於預防心臟疾病和血管硬化。
《Fe紅色》西紅柿，酸果蔓，石榴，番茄紅素有助於抗衰老和抗癌作用。
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服用說明：一日兩次，一次兩粒，早上吃飯的時候吃2粒，晚上吃飯的時候吃2粒，一天要吃4個不同顔色！
維生素、礦物質缺乏會對身體健康有哪些影響？
多種維生素礦物質是維持生命的必需物質。維生素與礦物質是生命不可缺少的營養素，自身不能製造，只能從食物中攝取。缺乏可導致近百種疾病，缺乏若超過10天，就會死亡。缺乏維生素、礦物質的9大症狀：
*免疫力下降、易疲勞、易生病、病後術後恢復慢
*視力、記憶力下降
*動脈硬化
*內分泌失衡
*心臟肥大、心跳異常
*肌肉無力、酸軟
*口腔炎症
*皮膚蒼白或易長斑
*壞血病、腳氣病、夜盲症、佝僂病、貧血
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哪些人群需要補充維生素
上班族----均衡營養提高抗病能力，上班族因工作時間，常常輕視早餐，重視晚餐，導致脂肪、碳水化合物過剩，優質蛋白質和維生素礦物質、膳食纖維嚴重不足。長期缺乏，免疫力低下，導致多種疾病。
經常應酬喝酒、熬夜、吸菸人士----預防營養不足導致的疾病；喝酒、熬夜、吸菸會消耗眾多維生素與礦物質，如一支香菸可破壞25mg的VC。這類人士膳食攝入也不足，長期的攝入不足與消耗增加會導致眾多疾病，所以一定要額外補充和盡量改善不良的生活習慣。
孕乳期女性----補充優質蛋白，增強抗病能力。
代謝增加：孕期生理變化，血漿容量和腎小球的濾過率增加，血漿維生素與礦物質含量隨妊娠進展逐漸降低。
需求增加：孕期自身組織和胎兒發育需求量增加。
孕期因維生素與礦物質代謝和需求增加，所以務必補充。缺乏會導致母親與胎兒的多種無法補救的疾病與後患，如早産、貧血、神經管畸形、胎盤早剝、智力及生長發育遲緩、手中抽搐、呆小症等。
中老年----延緩衰老，提高免疫力。中老年人組織、器官、細胞不斷老化，代謝失調，維生素與礦物質作為輔酶成分，對調節代謝、延緩衰老、提高免疫力有重要作用，缺乏會加速衰老直至生命終結。
住院手術患者----處於應激狀態會消耗眾多維生素與礦物質，這類人士在住院期間因醫院夥食不好，口味不合，食慾不佳、情緒低落等原因導致攝入營養不足；攝入不足與消耗增加會導致術中、術後凝血機制差，出血增加，增大手術危險性，傷口癒合慢，術後恢復差，併發症增多。
運動瘦身、增肌，防病保健人士----
運動時由於大量出汗，導致大量的維生素與礦物質如B群、VC、鐵、鈣、鎂、鋅等隨汗液丟失，導致電解質失衡，缺乏嚴重時，會出現耐力差，惡心、嘔吐、頭痛、腿痛、肌肉抽搐等症狀，也會給身體留下後患。預防缺乏所導致的各種症狀發生。
飲食不規律和蔬果攝入少的人----均衡營養，維護身體健康。因為飲食不規律，蔬果攝入少會導致眾多營養素的缺乏，亞健康和各種疾病的發生機會大大增加。
慢性病患者或長期服藥的人（結核、胃病、高血壓、長期服避孕藥的女性等）----補充維生素和礦物質不足，長期的慢性病會消耗體內儲備的維生素與礦物質，常服藥也會抑制維生素與礦物質的吸收。在不知不覺中透支，加上攝入和補充不足，會導致惡性循環，病情加重。
艾多美 維生素C
摘自Atomy官網並編輯
你常常吃維他命C片嗎？你吃對了嗎？看看我們給你的建議。
咳嗽、流鼻水？是感冒了嗎？「吃幾顆維他命C，再多喝點開水，好好睡一覺，很快就會好。」
常常聽到身旁的人這麼建議，當喉嚨有點刺痛，甚至是嘴巴破、牙齦出血，好像就是開始吞維他命C片的時候。
據統計，維他命C是國人最常服用的第三種營養補充品，僅次於綜合維他命及維他命E，大約13%的人有經常服用的習慣。
市售有幾種型態的維他命C片，如錠劑、咀嚼片和發泡式的。
營養師表示，如果是服用錠劑式的，就不要刻意去咬它，含在嘴裡，讓它慢慢釋放出來。如果喜歡有咬的感覺，就選擇可咀嚼的C片，讓它發揮最好的效果。而發泡式的C片，一定喝足夠的水，才能避免結石的形成。
艾多美維他命C是粉末狀的，比起錠劑、C片、發泡式的更好吸收，可以含在嘴裡藉由口水溶解讓他慢慢釋放，一條有2g，120mg的劑量滿足一整天的需求。
艾多美維他命C添加了黃色和紅色5種的蔬果成分，讓溫和的酸味中帶有香甜的芒果味。
艾多美維他命C促進膠原蛋白的形成，有助於傷口的癒合。有助於維持細胞排列的緊密性，讓皮膚緊實有彈性。增進體內結締組織、骨骼及牙齒的生長，促進鐵吸收。具抗氧化作用，捕捉遊離的氧自由基、還原黑色素、可以有效地強化肌膚對抗日曬傷害的能力。它也能提高免疫機能，讓T細胞和B細胞活躍起來，對抗外來的細菌或病毒。它還能協助腎上腺素的分泌，對抗壓力與緊張。
摘自Atomy官網
什麼人需要補充維他命Ｃ片？
外食族:
如果你長期吃外食，那麼一定要吃維他命C，不然容易營養缺乏。
壓力大、情緒容易緊張的人:
人在壓力大的時後須要釋放足夠的腎上腺素才能抵抗壓力，壓力大會加速維他命C的消耗。可適當補充1～2條的量。
居住在都市或有汙染源的人:
一氧化碳或重金屬會破壞維他命C，降低血液中維他命C的濃度。因此一天可補充200mg。
正在使用避孕藥的女性:
避孕藥會阻礙維他命C、維他命B6、B12和葉酸的作用，因此需要適量的補充。
艾多美 兒童綜合維他命軟糖
摘自Atomy官網並編輯
一盒有6包，每包10粒
一天一粒就夠了！（可以吃2個月喔～）
10種維生素2種礦物質，含有對兒童發育成長過程中最重要的營養。
而且還是『芒果口味』的軟糖喔！
不含糖分、糖漿、合成防腐劑
採用天然健康的低聚醣
🍊能量代謝
🍓眼睛和骨骼健康
🥭抗氧化高
成分🎀
菸鹼酸(維他命B3)
維生素B1、維生素B6、維生素A
維生素D、維生素C、維生素E
碳水化合物、糖蛋白脂肪鈉菸酸
泛酸(維生素B5)、生物素(維生素B7)
維生素B2、硒、鋅
產品特色～～
1. 供應各種營養素，含10種維生素和2種礦物質
2. 3無，糖、糖漿、合成防腐劑不添加（含果寡糖的甜味劑）
3. 在軟體（果凍）的美味中攝取維生素和礦物質（兒童攝取營養的美味首選）
4. 使用中心填充方法、質地柔軟
5. 隨時隨地都可輕鬆攜帶
🍡 🍬 🍭 🍡 🍬 🍭 🍡 🍬 🍭
*非常適合需要營養平衡的兒童
*有大量活動的兒童
*需要營養補充的兒童
*難以吞服大膠囊或片劑的兒童
*不吃水果和蔬菜的兒童
*平衡營養素的兒童
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