隨著社會的不斷發展，各種壓力隨之而來，所以抑鬱症現在越來越常見也是非常的正常的，有的時候看到身邊的人在笑，你會認為ta們非常的開心，或許ta們正在忍受每晚失眠的痛苦，每個夜晚都在掙扎著，白天像一個正常人，其實ta們非常累，ta們向好好休息，但是身邊人的不理解和冷嘲熱諷讓他們不得不裝，下面我們就來看看關於抑鬱症的知識，希望能夠幫助到大家。
在大多數人眼裡，患上抑鬱症的人應該是長期處於情緒低落、壓抑的狀態，但事實上患者更像是失去了活力，對於一些過去感興趣的事情變的非常的麻木，及時患者待在家裡也會感覺自己非常的疲累，整體看上去患者極度缺乏活力。
很多時候我們會把抑鬱症和自殺聯繫在一起，其實這是一個思維的誤區，單純的討論抑鬱症患者的自殺率其實並不準確的，因為大多數選擇自殺的人都是重度的患者。
與此同時患者喜歡喜歡沉湎於過去的記憶，對於未來缺乏憧憬，很多時候，他們甚至不願意接受自己已經患病的事實，因為接受意味著更多的痛苦，而懷念過去的美好則是一種逃避痛苦的方式。
如果你身邊有抑鬱症患者，請給他們足夠的時間和空間去接受治療，同時尊重他們的感受，鼓勵他們接納現在的狀態。
抑鬱症會出現哪些症狀？
有抑鬱症的人多半是因為長期的處於抑鬱、焦慮的狀態中，情緒長期的低落，得不到緩解，才引起更加嚴重的情況的。但抑鬱只是其中之一，並不是全部，因為我們遇到有很多的問題也會使人情緒低落，只是有的比較明顯有的輕微而已。
長期的失眠：患有抑鬱症的人來說，他們的心裡想的比較多，而且很多都是比較負面的，情緒焦慮，也就更不容易入睡，可能及時好不容易睡著了，也會醒來好多次，久而久之，睡眠質量會下降，出現睡眠障礙。
明顯的食慾和體重變化：患上抑鬱症的人，會在短時間出現食慾和體重上的變化，多數的患者會出現食欲不振的情況，而少數的患者會出現食慾劇增的情況，而體重方面也是如此，患者會會出現非常的消瘦或者是肥胖。
思維反應能力會變差：患有抑鬱症的話，往往會比較自卑，不敢與別人有過多的接觸，一起交流或活動，他們更傾向於待在自己的房間裡，沉迷遊戲或者整天嗜睡等，不是幾天，而是長時間的是這樣的情況。
抑鬱症的患病因素有哪些？
1、性別：女性發病率高於男性，約為2倍。
2、年齡：初發年齡在21～50歲，21～25歲和41～50歲為兩個高峰年齡段。
3、婚姻狀況：抑鬱症的患病率以分居和離婚者高。
4、家族史：有抑鬱症家族史的危險度為沒有家族史的1.5～3倍。
5、性格特徵：有缺乏活力、不安全感、內向性、缺乏自信、依賴性強等性格的人易患抑鬱症。
6、童年經歷：11歲前失去雙親是患抑鬱症的一個 危險因素；生活在恐怖的、敵對的及充滿焦慮、抑鬱等情緒環境的家庭的兒童，成人後患抑鬱症。
7、心理壓力：抑鬱症發病前，發生精神刺激的比例明顯增高，尤其是老年人更易在生活事件及軀體疾病情況下產生抑鬱症。
8、親密夥伴關係的缺乏：親密異性關係缺乏是抑鬱症的危險因素，如果女性沒有親密夥伴關係，尤其是沒有丈夫或男友，發生重大生活事件或重大困難是其他人的4倍。
抑鬱症如何治療？
1、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的治療有心理諮詢如認知療法、森田療法。藥物治療要在醫生指導下用藥。
2、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素B和胺基酸的食物，如穀類，魚類，綠色蔬菜，蛋類等。
3、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
4、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。