導語：肺部是我們人體重要的呼吸器官，人在呼吸的過程中，需要肺部的參與，以吸入氧氣，呼出一氧化碳，同時在肺部的過濾作用下使得其他有害物質排出體外。
如果平時沒有注意肺部的健康保養，經常在汙染嚴重的地方生活，或者長期有大量抽菸行為的話，出現肺癌的可能性就非常高了。肺癌作為常見的一種惡性腫瘤，其危害程度高，且容易縮短患者的壽命。因此在察覺到肺部的就求信號後，需要第一時間進行就診。
一、肺部好不好，看手指就知道？若出現2個異常，或是提醒你該養肺了
1、指甲發紫、發黑
正常人的手指甲是粉紅色的且有光澤。當指甲變成紫色或黑色時，意味著肺部有問題。
這是因為肺組織受損而出現的缺氧症狀，若是四肢末端的微循環本就不太好，就容易出現缺氧症狀。除去因為受傷導致的指甲發黑髮紫，只是突然異常出現，則有可能是肺上有問題。
2、按壓指頭肚回彈速度慢
肺癌對於肺功能有很大的破壞力，對於身體健康的人來說，大拇指往往下粗上細，表面圓潤。如果發現按壓大拇指的時候，回彈很慢，這實際上就是肺氣不足，要警惕自身肺部問題。
二、遠離肺癌，清肺很重要，堅持這6件事，肺部更健康
1、睡前不要吸菸
其實不止睡前，按道理說，任何時間都不應該吸菸，但是無奈很多人都戒不掉煙。所以就勸大家在睡前不要吸菸吧，因為我們在睡覺後，身體的代謝會減緩，排毒能力也會下降，菸草中的毒素就會在體內堆積，誘發肺癌。
2、多吃胡蘿蔔
胡蘿蔔含有高水平的營養素，如胡蘿蔔素和葉黃素，有研究發現它們可以減少肺氣腫的影響和肺部炎症，且可能降低肺癌的發展速度。
3、多鍛鍊
每天上午的7-9點，是人體肺功能最強之時，是一天之中的最佳養肺時間，這個時候最好能進行一些慢跑、快走等有氧運動，有利於強健肺部功能。
4、多笑
人在開懷大笑的時候肺活量會增加，這種情況下胸廓也會擴張，因此可以肺部包括粉塵在內的有害物質從身體裡邊清理出去，而且對心肺氣血都有很好的改善，是護肺最有效的措施。
5、深呼吸
深呼吸可以使胸腔空間得到最大限度的擴張，使得肺下部的肺泡得以伸縮，讓更多的氧氣可以進入肺部，從而達到提升肺活量的目的，提高人的心肺功能，減少肺部感染。
6、肺部「吸塵器」——嘗試清肺茶
在生活中不僅僅只有吸菸對肺產生危害，一些不良的習慣和空氣汙染也會對肺造成危害，所以平時不要吸菸外，也要從一些小習慣上對肺進行養護。在黃帝內經中就有記載：將胖大海、菊花、陳皮、橘紅等炮製後用熱水衝泡，長期飲用具有清肺潤燥、清熱解毒、化痰止咳、疏散風熱的效果。這個小食方至今還被老中醫用於治療肺部不適症。與藥食同源的關係如下：
胖大海：清肺熱、利咽喉、輔助降血壓 、鎮痛消炎、輔助清肺內垃圾毒素
羅漢果：輔助化痰止咳、清肺利咽、潤腸通便、解毒清肺火
金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢、輔助解肺毒
菊花：疏散風熱，平抑肝陽，清肝明目，清熱解毒
大家可以嘗試一下這個小茶包，省去了自己熬製的麻煩，通過科學的配比，把上述所有食材全部包含在裡面，更能發揮出食材的藥效，獨立包裝，方便攜帶，不易受潮，隨時隨地想喝都可以直接用開水衝泡5分鐘左右即可飲用。
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結語：想要自己的肺部健康起來，一定要養成良好的生活習慣與飲食習慣，清淡飲食，多吃胡蘿蔔，睡前不要習慣，多笑幾下，常運動，不熬夜，每日一杯清肺茶，清理肺部垃圾，還你一個健康肺！