明星減肥也困難，宋祖兒3天輕斷食，吃一頓反彈六七斤
2020-08-04 鹿鹿美食家說到女明星們，大家第一反應估計就是減肥了，畢竟在大家眼中，女明星們似乎無時無刻都在保持身材，擁有著讓人羨慕的小蠻腰和大長腿，女明星對自己的身材管理非常嚴格，她們也經常會在社交平臺上分享自己的減肥心得，其實女明星也並不是隨便減減就能夠瘦下來，她們減肥同樣也很難，下面鹿鹿就帶大家來看看明星減肥也困難，宋祖兒3天輕斷食，吃一頓反彈六七斤！
前段時間有個綜藝節目叫做《beauty小姐》非常火爆，參加節目的女明星們也向大家分享了自己在家裡時的一些護膚以及美容的心得，宋祖兒在節目中表示自己是個要減肥又嘴饞的女生，於是她就想了一個折中的辦法，吃一點小零食過嘴癮，這樣既能減肥，又能滿足自己貪吃的欲望，而且也不會吃太多。
宋祖兒表示自己曾經還嘗試過3天輕斷食法，這個方法讓她三天瘦了15斤，但是這種方法也不能持續很久，因為她吃一頓立刻反彈了六七斤，多吃幾餐等於白減肥了，這種減肥方法實在是讓人無法效仿，本身節食就很難堅持，好不容易瘦下去的竟然還很快就反彈了，確實很容易讓人洩氣。
不過後來宋祖兒也學會了合理飲食來減肥，畢竟斷食減肥只能維持短期，不能達到自己想要的效果，祖兒介紹了她在喝的減肥酸奶，是0脂肪低卡路裡，減肥的時候不吃晚飯就會喝低脂酸奶來代替，效果很不錯，這種低脂酸奶可以作為代餐，喝了會有一種飽腹感，短時間不會想吃別的東西，能夠很好的克制自己的食慾。
鹿鹿平時也喜歡喝酸奶，喝這種酸奶既能滿足酸奶愛好者同時又能夠減肥，可以說是一舉兩得，鹿鹿比較喜歡的這款稀遇脫脂無糖酸奶，0脂肪0蔗糖無添加不兌水，用新鮮牛奶發酵而成，層層甄選，品質有保障，保持原味，營養豐富，如果想要豐富的口感，還可以搭配蜂蜜、果醬、麥片、水果等食用，口味更佳~
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