運球節奏與腳步結合!掌握這 4 個動作,沒有你過不了的人

2020-12-09 東方體育

運球節奏與腳步結合!掌握這 4 個動作,沒有你過不了的人

今天介紹4種變向過人動作,很好地將運球和腳步結合在一起,是實戰中經常用到,且非常實用的突破技巧,掌握好這4種動作,估計就沒有你過不了的人!

1.後拉步

與尋常的左右變向動作不同,後拉步屬於前後變向,行進間急停後拉產生節奏上的變化,能夠有效創造出相對大的空間,持球人可以完成中投或三分投射,是NBA球員都很喜歡的動作,對我們平時打野球也很實用。

先運球佯裝全力突破,吸引對手調動更大動勢去防守。動作的關鍵是邁出腳步要大且迅速,往前探肩看著就像是全力往前突破的樣子,這樣才能更好誘導防守人跟隨移動,然後把球拉回就能出現空檔。

注意邁出的腳與運球是同一側的,如下圖演示,右手運球邁右腳,回拉球時做好撤步動作,同時拉球高度儘量低於膝蓋,太高容易被搶斷。

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