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胯下運球你真的掌握了?進階動作學會才讓你大殺四方!
"往往就是我們基本功不紮實的源頭就好比如胯下運球成功掌握這個動作的標準就是保持非常低非常低的失誤率要把他練成吃飯拿筷子一樣自然而然才能算是真正掌握如果你在訓練中運幾下就會出現掉球的失誤那距離掌握可能還有一段路要走所以如果我們能夠把每個基礎動作認真對待好
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運球沒有節奏總是過不了人?四個訓練方法讓你過人如麻
【教你打球第132期】又到了夏天去球場揮汗如雨的日子,今天給大家帶來四個訓練,讓你學會在球場上遊刃有餘。腳和標誌物連成一條線▼然後交叉步回到左腳旁的標誌物站穩腳步停在這裡▼完整動作4.背後運球+交叉步突破
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運球綿軟無力?3個小方法讓你的運球突飛猛進
不管你是剛開始接觸籃球,還是技術嫻熟的球場老手,運球都是一個繞不開的問題,不分位置,即使你的球場定位是投手,也必須掌握一些運球能力。每個人可能都有自己的不同答案,或是像庫裡那樣輕鬆寫意,或是像歐文那樣的穿花蝴蝶步,或是像哈登那樣充滿著節奏和韻律,身處於NBA食物鏈頂端的巨星們都把運球演繹成了一門藝術。別說這些天賦秉異的後衛球員,即使是大個內線,也能玩一手漂亮的手活。看到這裡,你有沒有發現他們運球的一個共同點?
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運球沒有節奏總是過不了人?四個訓練方法讓你過人如麻!
【教你打球第132期】 又到了夏天去球場揮汗如雨的日子,今天給大家帶來四個訓練,讓你學會在球場上遊刃有餘。▼ 然後交叉步回到左腳旁的標誌物 站穩腳步停在這裡
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「運球突破」練就高效的運球能力,練好這三個技巧足夠了
運球能力的提升是比較難的,在球場上除了一味的投籃,還有靈活的運球;想要打好籃球,就應該把握好運球的相關訓練技巧!運球最重要的是節奏,觀察防守球員。還有一些特殊環節,快節奏不容易被搶斷,但是耗費體力和時間。
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一次運球走4步!裁判不敢吹走步的過人絕技,實戰大利器
下面要分享的是懸浮運球,就是在不停球情況下,儘可能讓球多停留在手中,我們可以把懸浮運球理解成「偷步」,讓球短暫停留在手中,趁著懸浮的空檔加速邁步殺向內線。一次運球走4步,你覺得這球走步了沒?同時也能組合出更多的球的變化與腳步的變化,以更好的運球節奏破解防守。
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胯下運球銜接變向的節奏
之前在聯盟發了:哈登2019完整賽季30大過人,因為很多人想看動圖,而且很多技巧大家不看動圖沒法注意到,所以就把這30個過人都做了多角度動圖
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把這些運球細節練好,過人像過清晨的馬路!
我們在屏幕前看到如歐文庫裡保羅等球星輕鬆就是做出華麗的運球動作,其實這都是他們背後訓練了無數次的成果,所有華麗花俏的進階動作,都是基本功的延伸。下面分享幾種日常就能練習的控球動作,堅持訓練提升球感和腳步節奏,小白也能練成運球高手!1.
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籃球|節奏、運球、腳步、投籃時刻把握住這四點
有很多兄弟們基本功非常好,但是總是感覺過不了人,其實很多時候你只是沒有把你練的招式有效的結合起來,或者是你的節奏過於單一,哪怕你的技術再好,一旦讓對手適應你的節奏,你將會變得非常難受,以下這五招可以好好體會,感受節奏的變化,練好了,你就是下一個野球帝!
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把這些運球細節練好,過人像過清晨的馬路
我們在屏幕前看到如歐文庫裡保羅等球星輕鬆就是做出華麗的運球動作,其實這都是他們背後訓練了無數次的成果,所有華麗花俏的進階動作,都是基本功的延伸。行進中背後運球練習原地熟練動作後,我們就可以結合腳步練習,建議背後運球前加入可以誘導防守人重心移動的動作。比方加入內外運球,而且向外運球後可以流暢銜接背後運球,這是一組非常完美的運球組合懂。結合探步動作,能更好誘導對手重心移動,隨機啟動速度突破。
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為什麼你運球總是過不了人?
目前大多數人嘗試過人的方式不太正確。人們在做著和其他人一樣的動作,做著教練所教授的動作去突破防守。Blow by 運球過人 And here's the thing, you will never gain anadvantage if you do what everybody else does.
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運球老是過不了人?因為你差了這6個技巧
今天來教大家6個提升運球的方法。,防守人就有足夠的時間來斷你的球。,而不是利用速度,畢竟很多人的速度都差不多,要靠這個來過人非常難。很多球友認為,籃球技術可以自己摸索訓練提升,但實際上這樣的訓練方式非常低效,且存有很多漏洞,很多專業上的細節動作都練習不到位
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籃球基本運球動作要領
指導要點:球不能高於膝蓋,不看球,運球有力與速度。 原地跨下運球 動作要領:雙腳前弓後箭,在跨下做換手運球。 指導要點:球不能高於膝蓋,眼睛不看球,運球有力與速度。 環繞雙腳運球 動作要領:快速運球,並快節奏持續環繞雙腳運球。
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過不了人?打球找不到節奏?野球場10個共性問題
訓練營發的文章轉載過來 一起進步腳踝哥推薦:腳踝終結者訓練營一是作為聯盟的備用號
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運球基本功全套教學
基本功,沒有花樣,腳踝哥發過很多種,今天再系統的整理一次。
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野球場風騷過人絕技,Shammgod運球組合,防守任你隨便過
Shammgod動作華麗與實用兼具,利用快速回拉球的動作慣性,起到出其不意晃過對手重心的效果。不僅如此,Shammgod還可以和很多動作進行無縫銜接,不但能和變向、轉身等動作完美結合,還能運用到擋拆當中。不吹不黑,這是一個既能炫技又能過人的運球絕技,趕緊收藏學起來!
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快慢結合的腳步轉換!
今兒給兄弟們分享一個突破過人腳步,交叉步變攻擊步!突破前先做換手運球,同時向運球側交叉步邁步這一步要邁的稍慢一些,一是可以麻痺防守,讓防守的速度慢下來二是為後面加快節奏做鋪墊,再次起速時拉開防守距離,然後胯部用力快速有力地打開雙腳,變為突破的攻擊步,此時後腳蹬地發力變腳後啟動時護球手臂順勢抬起,然後可以向下打掉防守的幹擾手臂或者借防守手臂作為支撐,借力向前突破,這樣可以讓你的突破更有力
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籃球變向運球投籃動作!技術乾貨!
行進間投籃技術動作大家好!很高興又和大家見面了,上一節課裡我們講了行進間變向投籃的三個動作,這節課我們繼續學習行進間的投籃技術,也是我們針對籃球初學者基礎動作學習的最後一節課。不知道大家把我們之前教的內容都學會了沒有?
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【實戰】快速提升左手運球能力
打籃球時,有時左手運球能更有效的擺攤對方防守,在用左手上籃或投籃時不容易被封蓋,因此平常可以適當的練習一下左手運球,下面結合自己經驗和大家分享一下練習左手運球的方法。歐文:先推薦三個動作1.左手上籃看起來非常簡單的上籃動作,對的,這是你強化左手的第一個入門動作,如果這個動作沒有熟練掌握到跟右手一樣,那麼就一直練下去!2.單手的crossover
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會運球但過不了人?看這裡,讓你的突破更有針對性!
明明控球實力不錯,各種過人技巧也都熟練,都是在實戰中就是過不了人?如果你也有這樣的問題,只能說你的突破沒有針對性,控球基礎固然重要,這是我們打好籃球的基本,但想要成為一名出色的進攻手,你還要學會有針對性地打球。