依靠性生活減肥？這個辦法實屬不靠譜

2020-08-17 新華說男科

A4腰、馬甲線、八塊腹肌是無數人的追求。不少人為了燃燒掉身體上多餘的卡路裡，會採用各種方法，比如健身、節食、甚至是性生活...

不得不說，人們為了減去身上多餘的「一塊」真是費勁了心思，但是性生活減肥的效果嘛，實屬不靠譜!

性生活能減肥?還是想的太簡單了!

加拿大魁北克大學的研究人員在蒙特婁市選擇了21對18~35歲的已婚夫婦，並且依據這些夫婦手臂上的運動感應器，記錄了他們性生活中的時長、熱量消耗、皮膚氣溫變化等多項數據。

統計結果顯示，男性每次104千卡的能量，女性每次69千卡。而在跑步機上進行30分鐘慢跑，男性平均消耗276千卡，女性則平均消耗213千卡。

顯然性生活中消耗的熱量要低於在跑步機上運動的熱量。所以想依靠性生活就達到減肥的目的，非常不靠譜。

正確的減肥方法還是「管住嘴」、「邁開腿」!

合理的性生活有4個好處

雖然性生活減肥不靠譜，但有的老司機自從有了性生活，一口氣上七樓不喘氣;也有的老司機依靠性生活，不再夜夜難眠了...

雖然有誇大的成分，但是性生活還是會有4個好處

1、改善壓力

工作不順，被領導批評?排隊被人插隊結果買不到回家車票?打遊戲被虐殺?

一場和諧的性生活，能促進快樂荷爾蒙「內啡肽」分泌，激活大腦愉悅中樞，讓人感到通體舒泰、心情放鬆~幫你忘卻這些煩惱!

2、保護前列腺

規律的性生活使得前列腺液排空，減少前列腺腫脹、充血，有利於預防或緩解前列腺炎。

3、改善精子質量

長期沒有性生活，精子的受精能力和運動能力都會一定程度地受損，使精液質量下降。合理的性生活則可以使得精子及時排出，增強精子活力。

4、提高睡眠質量

一場體力運動下來，消耗了能量和精神力，會讓人感到困困困......而性生活過程中釋放的催乳激素，也能讓人放鬆身體，一夜好眠。

不過，這些好處有一個前提——性生活要適度。

要是你夜夜笙歌，反而容易引起或加重性慾減退、早洩，甚至誘發陽痿等性功能障礙疾病。

怎麼判斷性生活是否適度?

性生活後，夫妻雙方均感到精神振奮，通體舒泰;如果性生活後精神不振、倦怠乏力，提示房事過頻，應減少。

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