編者在對中超聯賽第二階段的比賽中觀察到，無論是保級組還是爭冠組，評價一個守門員的能力高低，除了穩定性之外，之前一直在提起的進攻技術，已經不是秘密，而是必須。因此在高級別聯賽中體現守門員的能力價值可能就是他的救險能力。這樣的守門員就顯得特別高級，而這種高級就必須配對高級的訓練，什麼是高級訓練，編者認為，【將身體訓練融入到技戰術中，同時伴隨心理訓練的輔助支持】。視頻中我們看到的這些撲救，是在遇到受迫性防守時，將成功率大大提高，是體現一個高水平門將的評價標準。其主要表現在：
速度：
1、原地反應速度
大腦中樞生成和神經系統反應，在面對意外球時能迅速做出條件反射和應變選擇
2、動作速度
1v1快速逼近、橫向移動撲救、縱向空間出擊、身後球飛身躍起
3、起身速度
最短時間內連續防守、撲救能力
技術：
1、穩定、合理的使用常規技術，特別是應對遠身球及反彈球的處理
2、拍、擋、擊、託、堵等「非常規性」技術應急
心理：
1、觀察判斷、勇氣
2、沉著、不放棄
3、賽前分析準備、賽中自信面對
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