今天和大家談談膝關節十字韌帶損傷。膝關節作為人體中最複雜，承受力最大的關節，也是運動損傷最常發生的部位，其中十字韌帶損傷最為常見，那麼要如何預防十字韌帶損傷？快來了解一下吧！
十字韌帶，運動員的阿喀琉斯之踵
膝關節這個位置是非常重要的，膝關節的上面是股骨，也就是我們大腿的骨頭，下面是脛骨，也就是我們小腿的骨頭。這兩個大骨頭能夠靈活的運動，能夠支持我們的身體全靠膝關節。
而這個膝關節裡面，有一個叫十字韌帶的結構，它就像兩個粗大的皮筋一樣，很有力量，把我們的這個關節十字交叉固定起來，所以我們這個骨頭才能夠靈活的運動。
那麼十字韌帶的作用是什麼呢？
我們通常指的是前十字韌帶，又叫做前交叉韌帶。這個韌帶它在我們運動的時候，幫助我們的膝關節維持前後方向以及旋轉的穩定性，因此當我們大家從事一些特殊的運動，尤其是有剪力的，這種一類和二類運動的時候，前十字韌帶就會發揮它的作用。
一類和二類運動又是指什麼運動呢？
一般來說我們常見的運動分四類：一類二類是指的有剪力的。像一類運動包括足球、籃球、滑雪；
二類運動，就是咱們平時的羽毛球、網球這些運動，我們稱之為二類運動。
而剪力運動指的就是在運動的時候會有一些急停和變向的動作，這個時候膝關節就會承受一定的這種扭轉的剪切力，這種運動就叫剪力運動。
那麼十字韌帶損傷後的表現是什麼樣的呢？
在十字韌帶損傷之後，一般分為即刻的表現以及後期的表現。
即刻的表現，當時他會在受傷的瞬間，感覺膝關節裡面有「嗒」的一聲彈響，隨後膝關節就腫起來了，然後他再想繼續從事他剛才進行的那項運動，就感覺沒有辦法從事了，這個時候就只有下場休息了，這就是他的即刻症狀。
而後期的變現就是，另外還有一些患者，不知道自己前交叉韌帶損傷了，也沒有去醫治。過一段時候他如果想再從事之前的那種運動，上場運動的時候，尤其是像這種籃球、足球運動，在做急停、變向、退守動作時，總感覺大小腿像脫節似的，小腿跟不上大腿、穩不住，這是後期的症狀。
所以，如果患者出現以上症狀的時候，一定要去醫院就診，讓專業醫生根據具體的症狀實施個體的治療手段。