「骨刺」這種情況的出現一般是發生在老年人身上，一旦發生人們就會想盡各種方法來把它給解決掉，很多人發現「骨刺」之後就會通過吃藥，或者手術來除掉。
身上長了「骨刺」，需要用藥物和手術解決嗎？
實際上，關於這個問題小編想很多人都對此存有誤會，因為骨刺的產生是人體骨骼自然老化的現象。要知道，人體的關節和軟組織所接觸的地方長期承受著人體的壓力，它像一臺機器那樣，使用的久了，其各個零件就會產生磨損，從而刺激到了骨膜，增生也就自然而然出現了。也就是說，「骨刺」長出來了是人體自然衰老的現象，並不是又長出了新的骨骼。
並且，骨刺的存在很多時候也能起到積極作用，它就像機器裡面的潤滑油一樣，能夠提高骨骼的使用期限，也就是可以讓衰老骨骼的承受能力更好。一般只有骨刺讓神經和血管產生壓迫感的時候，才會誘發病理性的出現，關節疼痛的後果就會更加嚴重了，這才是你應該用手術來把它去除的時刻。
若是日常並沒有感到疼痛以及麻木，實際上並不用管它，只要在日常多多鍛鍊，並且不要出現過度勞累的情況，那麼它就能讓你骨骼的承受能力提升，關節僵硬的問題也就不會出現。
如果骨刺並不嚴重，你就可以試試其他方法：
儘量避免久坐，久坐加大腰部的壓力，不管是在家裡還是在工作的時候最好不要久坐，實在要坐那最好保證坐姿的正確。一般坐一個小時以後，就要起來活動一下自己的腰部。
若是因骨刺而疼痛，那就要儘量躺在床上休息，不要再進行活動。必要時可以到正規的地方詢問一下要不要吃消炎藥。
體重一定要控制好，隨著經濟的發達，越來越多的美食湧入市場，這就導致很多人都忍不住大口吃肉，但人老了之後身體的各個機能就會開始老化，新陳代謝的速度自然也會下降。年輕時大吃大喝確實不會發胖，但年老之後還像年輕時那樣大吃大喝那真的是一場災害，不僅會讓你的中年變得油膩，而且還不利於身體的健康。因此，年齡越大越不能放縱自己，而是應該比年輕時那樣更注重管理自己的身材。
因為，過重的體重會加快關節軟骨磨損的速度，從而導致軟骨無法承受過多的壓力，這樣就容易導致骨質增生的出現，所以控制自己的體重才是避免長骨刺的方法。
要懂得勞逸結合，人到中年已經積累了很多的工作經驗，所以大多都是公司的中堅力量，所做的工作強度也比較大，不要太過勞累，不然就會對長骨刺的地方造成刺激，從而導致那個部位出現炎症，疼痛也就自然而然出現了。因此日常不要過度鍛鍊，運動時間太長反而會產生副作用，對身體的健康並不見得有好處。
遠離潮溼寒冷的環境，天氣一旦變冷就要注意增加衣物，儘量遠離潮溼寒冷的環境，才能降低骨刺帶來的疼痛，炎症也就不會出現了。
總之，通過了解大家應該都知道骨刺是什麼病了，也就是骨質增生，並且它也不是自己就會無緣無故出現，例如骨質疏鬆就會讓骨刺出來。因此，想要讓阻止骨刺的產生，還是要從根本上來解決，多了解一下骨質增生的知識，清楚的知道之後才能對症下藥。