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冠軍Jiao你做運動|標準的「一字馬」,跟著上海跳水隊員學起來!
大家應該遵循作息規律，合理飲食，保持良好的心理狀態，開展適宜的居家健身鍛鍊，這有助於幫助市民增強體質，提高免疫能力。自2月10日起，在「上海體育」政務微信推出「冠軍jiao你健康做運動」系列，編排了多組適宜居家健身的運動方案，針對不同市民群體和多個年齡段，通過奧運冠軍、世界冠軍等運動名將親身示範和教授，指導大家科學健身。
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冠軍Jiao你做運動|上海男排戴卿堯教你居家鍛鍊腹部肌肉
大家應該遵循作息規律，合理飲食，保持良好的心理狀態，開展適宜的居家健身鍛鍊，這有助於幫助市民增強體質，提高免疫能力。自2月10日起，「上海體育」政務微信推出「冠軍jiao你健康做運動」系列，編排了多組適宜居家健身的運動方案，針對不同市民群體和多個年齡段，通過奧運冠軍、世界冠軍等親身示範和教授，指導大家科學健身。
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冠軍Jiao你做運動|九球世界冠軍潘曉婷教你練出小蠻腰
大家應該遵循作息規律，合理飲食，保持良好的心理狀態，開展適宜的居家健身鍛鍊，這有助於幫助市民增強體質，提高免疫能力。自2月10日起，「上海體育」政務微信推出「冠軍jiao你健康做運動」系列，編排了多組適宜居家健身的運動方案，針對不同市民群體和多個年齡段，通過奧運冠軍、世界冠軍等運動名將親身示範和教授，指導大家科學健身。
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冠軍Jiao你做運動|模仿動物做拉伸,女籃隊員李穎韻教你居家鍛鍊小...
新民晚報「上海時刻」出品對於我們每個人來說，多在家少出門是做好自我保護的重要一環。大家應該遵循作息規律，合理飲食，保持良好的心理狀態，開展適宜的居家健身鍛鍊，這有助於幫助市民增強體質，提高免疫能力。自2月10日起，「上海體育」政務微信推出「冠軍Jiao你健康做運動」系列，編排了多組適宜居家健身的運動方案，針對不同市民群體和多個年齡段，通過奧運冠軍、世界冠軍親身示範和教授，指導大家科學健身。去年，李穎韻等人奪得了中國三人籃球歷史上的第一個成年組世界冠軍——2019國際籃聯三人籃球世界盃女子組冠軍。
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冠軍Jiao你做運動|居家練習上肢力量,錢震華教你三種伏地挺身姿勢
大家應該遵循作息規律，合理飲食，保持良好的心理狀態，開展適宜的居家健身鍛鍊，這有助於幫助市民增強體質，提高免疫能力。自2月10日起，在「上海體育」政務微信推出「冠軍Jiao你健康做運動」系列，編排了多組適宜居家健身的運動方案，針對不同市民群體和多個年齡段，通過奧運冠軍、世界冠軍親身示範和教授，指導大家科學健身。
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上海女足隊員趙麗娜、劉潔茹帶你躺著贏冠軍Jiao你做運動
冠軍Jiao你做運動 第十七期 上海女足隊員 趙麗娜 劉潔茹 今天 她們為大家介紹 如何在家躺著練 健身小課堂 居家健身小妙招
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標準的「一字馬」,跟著上海跳水隊員學起來!
大家應該遵循作息規律，合理飲食，保持良好的心理狀態，開展適宜的居家健身鍛鍊，這有助於幫助市民增強體質，提高免疫能力。 自2月10日起，在「上海體育」政務微信推出「冠軍jiao你健康做運動」系列，編排了多組適宜居家健身的運動方案，針對不同市民群體和多個年齡段，通過奧運冠軍、世界冠軍等運動名將親身示範和教授，指導大家科學健身。
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三對三女籃隊員李穎韻教你模仿動物做拉伸冠軍Jiao你做運動
冠軍Jiao你做運動 第十四期 上海三對三女籃隊員李穎韻李穎韻等人奪得了中國三人籃球歷史上的第一個成年組世界冠軍——2019國際籃聯三人籃球世界盃女子組冠軍。
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【冠軍Jiao你做運動】吳敏霞教你基礎動作輕鬆練
冠軍Jiao你做運動 第三期 跳水奧運冠軍 吳敏霞 和大家聊一聊 她的居家健身動作 健身小課堂 大家待在家裡，除了日常飲食起居外，運動健身也是必不可少的。您若對該稿件內容有任何疑問或質疑，請儘快與上海熱線聯繫，本網將迅速給您回應並做相關處理。聯繫方式:shzixun@online.sh.cn 本文來源：上海體育 作者： 責任編輯：排山倒海
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在家也能打冰球民星Jiao你做運動
民星Jiao你做運動 第一期 之前 小體請到各位冠軍為大家介紹居家運動小妙招 同時 上海市民也是藏龍臥虎 「民星Jiao你做運動」首期請來 旱地冰球達人陳新與陳小佳 為大家介紹
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抗擊疫情 居家鍛鍊丨史美琴:悶在家裡做運動 悶死病毒不悶人
新民晚報「上海時刻」出品新冠肺炎疫情的暴發，讓年前飛赴日本準備觀摩日本國內跳水選拔賽的史美琴不得不臨時取消計劃，和丈夫鄭健居住在鄉間旅館裡，過起了在異國他鄉的居家生活。史美琴是中國首個跳水世界冠軍。之後三年，中國跳水堪稱「史美琴時代」，她是世界盃、亞運會和大學生運動會「三冠軍」。擔任上海跳水隊領隊期間，史美琴並不只是一名教練、領導，在吳敏霞以及其他運動員眼裡，她更是「家人」。兩年前，史美琴退休了，但她並沒有遠離跳水。春節前，她去北京觀摩東京奧運國內跳水選拔賽第三站，為上海小將陳芋汐加油助陣。摘得女子十米臺金牌的陳芋汐見到史美琴，一把摟住她，親熱地叫她「外婆」。
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宅家不是你發胖的理由!俄羅斯運動員居家花式訓練:萬物皆可做運動...
宅家不是你發胖的理由！俄羅斯運動員居家花式訓練：萬物皆可做運動器材 微現場
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[競體中心]遊泳運動中心跳水隊召開全國冠軍賽賽後總結會
[競體中心]遊泳運動中心跳水隊召開全國冠軍賽賽後總結會 2020-10-26 15:29 上海市體育局網站
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這項風靡歐美的運動，讓上海為之瘋狂【民星Jiao你做運動】
《民星Jiao你做運動各比賽項目指導員為大家帶來項目科學指導健康上海本期「民星Jiao你做運動，也是世界體育產業發展得最為成熟的運動項目。橄欖球運動完美詮釋了「文明其精神，野蠻其體魄」的含義，自20世紀初傳入中國後，美式橄欖球在國內以井噴之勢發展。過去9年內，中國的橄欖球愛好者人數增長超過4000%，目前已達6000萬人。
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運動集結令!「高手」帶你玩轉花式健身
運動集結令！「高手」帶你玩轉花式健身 2020-03-02 11:12 來源：澎湃新聞·澎湃號·政務
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五一居家 花式運動讓戰「疫」健身兩不誤
五一居家跟小編來一起花式運動，讓戰疫運動兩不誤。運動不無聊 邊看電視邊有氧在看電視的同時做以下有氧運動，既可鍛鍊心肺耐力，又會消除運動時的枯燥感。1、原地小跑，前腳掌著地，雙臂屈肘90度隨雙腿動作協調前後擺動。
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五一居家花式運動讓戰「疫」健身兩不誤
五一居家跟小編來一起花式運動，讓戰疫運動兩不誤。運動不無聊 邊看電視邊有氧在看電視的同時做以下有氧運動，既可鍛鍊心肺耐力，又會消除運動時的枯燥感。1、原地小跑，前腳掌著地，雙臂屈肘90度隨雙腿動作協調前後擺動。
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居家運動
運動是一項十分考驗自制力與耐力的活動。在戶外運動項目難以實現的時候，我們可以關注一些合適又容易實施的居家運動項目這不光可以強身健體，還可以調節情緒、提高智力、確立良好的自我評價、培養堅強的意志力、消除疲勞、增進快樂等。如何選擇合適的居家運動呢？居家運動有很多種類型，其中TABATA即是居家運動中比較容易上手的一種鍛鍊。
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民星Jiao你做運動
民星Jiao你做運動 第二期 本期「民星Jiao你做運動 飛鏢運動分為硬式和軟式飛鏢兩種，其中傳統的為硬式飛鏢，而用塑料材料作針頭、電腦計分的為軟式飛鏢。
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這運動也太MAN了!「民星Jiao你做運動」
《民星Jiao你做運動》系列聯手上海市第三屆市民運動會各比賽項目指導員為大家帶來項目科學指導健康上海 人人來賽吧！本期「民星Jiao你做運動」中社會體育指導員範巧勇為大家介紹野戰運動的精彩雖然長期被稱作「CS」