關注我的人都知道，我有許多綽號。什麼「邱帥」、「邱大媽」、「邱大帥」……
我都習以為常了，誰知道最近還多了個「送子觀音」的稱號，讓我哭笑不得
為啥突然被喜提「送子觀音」呢？
這要從一場美麗的誤會說起，九月份的一天，剛剛看完診的我，本來準備擼起袖子乾飯去，突然收到一條粉絲的喜訊
她照著我的食譜吃，她已經減下20斤，而且還自行通過喝甘麥大棗茶和熬夜茶，和使用益母草泡腳丸等一系列操作之後，終於與她闊別8個月的「姨媽君」重逢了
雖然說這是個喜訊，但是如果下次姨媽出走那麼久，建議還是去醫院檢查一下穩妥
你以為事情就結束了嗎？？
No！前陣子她又找到我，問懷孕了應該怎麼吃？還叫我「送子觀音」
我？？？
這9月份姨媽才回來，11月就懷上了？
一問才知道，原來是她的朋友懷上了，她只是過來炫耀一下減肥成果，再順便問一下孕婦的飲食而已
雖然對於「送子觀音」的稱號，我很驚喜，但是說實話，我能幫減肥，也能調理多囊，指望我幫忙調理生孩子的，不好意思，我真不會
倒是關於備孕的建議，我的答案就是減肥。無論男女，過於肥胖對於備孕都是不利的
肥胖影響生育
不知道大家有沒有留意前段時間的一則新聞，一名來自貴州的女子，由於作息不規律，飲食不節制，致使體重從九十斤暴漲到約200斤，也是因為過於肥胖，讓她沒有順利生下孩子
後來她下定決心減肥，堅持了一年，一點點地瘦下來，醫生終於告訴她可以備孕
影響生育？原因如下：
（1）脂肪組織是人體最大的內分泌器官，影響著體內葡萄糖穩態、類固醇的產生、免疫系統、造血功能和生殖功能。
隨著脂肪組織增加，胰島素抵抗也加劇，更容易導致女性的高雄激素血症和排卵障礙（多囊卵巢綜合症）。
根據美國國家健康研究中心、歐洲流行病學研究所、《中國居民營養與慢病狀況報告》等公開專業研究數據得出：
超重及肥胖會導致女性無排卵風險上升54%，不受孕機率上升158%，多囊卵巢綜合症風險上升108%
（2）而男性肥胖也會影響到生育力。隨著BMI增加，睪酮水平下降，雌二醇水平增加，男性患弱精症和少精症情況加劇。
同時，精子DNA損傷加重，不僅降低受精率，也增加了流產和兒童期患疾的風險。
有研究數據顯示，偏胖或肥胖的準爸爸精子質量降低20%，受精率低8%，胚胎優良率低6%，懷孕成功率低17%；
所以說，想備孕，先減肥！一個健康的身體才是孕育新生命的搖籃。
那麼備孕期間，應該怎樣減肥？
備孕期應該如何減肥？
1、調整飲食結構
一句話，跟著我的食譜調整飲食結構，注意葷素搭配以保證營養均衡
除非激素長胖，不然肥胖者一般都存在不良的飲食習慣，把你的零食、夜宵、飲料，能戒的都戒掉
2、補充葉酸和維生素
蔬果中含有大量葉酸和維生素，可以提高女性身體免疫力和受孕概率，同時提升男性精子數量及活力。
3、保持日常鍛鍊
每周進行3次以上、每次30分鐘的運動，以中等水平抗壓強度健身運動為宜，如慢跑、跑步、打桌球、打羽毛球、舞蹈、遊水、有氧搏擊操、民族舞蹈、爬樓等
4、保證充足的睡眠
養成早睡早起的好習慣，充足的睡眠能減少過量荷爾蒙的形成，加快新陳代謝，降低食慾。
睡眠習慣影響內分泌，堅持健康作息，內分泌水平會慢慢好轉，卵巢功能也會增強
5、謹慎食用減肥藥
市面上很多的減肥藥，用料未知，甚至純中藥配方的減肥茶，備孕時也不宜服用
因其主要成分大多為荷葉、番瀉葉、絞股藍、決明子等。這些藥材偏寒性，長期飲用可使女性成為虛寒體質，容易導致宮寒影響受孕
所以，建議大家有需要，還是當面諮詢中醫，謹慎自行使用減肥藥