跑步那麼痛苦，為什麼我還要堅持？

2020-09-14 不止跑步

跑步那麼枯燥、那麼難受、那麼單調、令人胸痛，有時候肺像氣球撐炸了一樣，口腔中像帶了血絲一樣在呼吸，為什麼還要堅持？為什麼還要跑步？

每個跑者對跑步都有不一樣的理解。讓你難受的事情，往往讓你成長！

10月29日上午，著名前央視主持人李詠的妻子哈文發布消息稱，在25日時李詠因為身患癌症沒能扛過化療，不幸去世。她在文中深情的呼喊：永失我愛……

健康已經不屬於你一個人，更屬於愛你的人和你愛的人！

跑步只是讓你健康的一種方式，也是成本最低的鍛鍊方式，一雙跑鞋，只要你想跑，就可以邁出去，去感受酣暢淋漓，去感受跑步中難受要死的過程，跑完終點後的輕鬆、快樂，再去擁抱你的家人，原來世界如此美好！只要靜靜的和家人呆著就好，聆聽這個世界的聲音，聆聽鳥語花香！

可是，這一切，對李詠老師來講，卻只有來世……

如果生命到此為止，你是不是還沒有遺憾？健康本該如此。一則扎心的公益廣告。

跑步還屬於你一個人嗎？不！不完全屬於你一個人，健康的體魄不是給你自己，更是給你的家人。

跑步自律的人，既可怕，又可敬。如果是夥伴，你要跟他學會律己；如果是對手，你要做好足夠的心理準備。

日本作家村上春樹從30歲開始寫作，至今已快有40個年頭，創作出了大量的作品，經典又高產。村上春樹寫作有個習慣，他每天只寫4000字，400字一頁的紙，每天寫到10頁就停下來。另外，他每天都會拿出一個小時出來跑步，雷打不動，正是這種高度自律，讓他有精力能夠持續產出優秀的作品出來。

以前總覺得，人生苦短，應及時行樂。今朝有酒今朝醉，人不風流枉少年。人生得意須盡歡、莫使金樽空對月。直到後來，我漸漸發現：每一個不自律的行為，都會給你帶來更大的痛苦。不要做欲望和情緒的奴隸，你想做情緒的主人還是情緒做你的主人？自律可以令我們活得更高級，也是讓我們有更多的選擇權！

在別人出去玩樂的時候，一個人窩在那裡看書；在別人享用著美食的時候，在健身房裡揮汗如雨；周末的時光，很多人慵懶地睡到中午，他依舊雷打不動的早起、跑步、看書、工作……自由的本質不是放縱自己，不是無所不為，而是自律之後的舒暢，是有所為，有所不為！

很多時候，我們只看到了別人優秀的樣子，卻往往忽略了他們為此付出了近乎自虐般的努力！

一個跑步自律到骨子裡的人，看上去大多是無趣的。重複、枯燥、單調、無趣。連早餐都如同嚼蠟，不信你試試，一個月吃全麥麵包是什麼滋味？

跑在路上的運動員

胸中藏有大志的人，往往是一個很自律的人。堅持跑步的人，更是自律的人，跑圈一位超級大神80，全世界跑步，完成各大極限越野跑賽事，歐洲巨人之路330公裡、美國的百英裡四大滿貫，亞洲800裡流沙等多項賽事，而且成績名列前茅，而後來才知道他並不是職業運動員，而只是銀行的一位職員，跑步居然是他的業餘愛好，每天居然堅持跑步20多公裡上下班，而這樣的堅持已經快10年。

這樣的跑步堅持近乎瘋狂和自虐，堅持跑步自然也變成了他的生活習慣。這樣的人，不僅看起來無趣，甚至感覺有自虐傾向，活得一點都不灑脫和自由。

但真實情況是，自律的人比不自律的人要自由得多。

如果你總是隨心所欲，講究及時行樂，不知道努力，別人玩你也玩，別人努力你還在玩，依舊放縱自己。

那麼如此不自律的你，現在看似是自由的，但你會發現自己越活越沒有自由，沒有選擇的資本。

無間道有句臺詞：出來混，遲早都是要還的！

吸菸、醺酒、燒烤、垃圾食品、熬夜、這些飲食和生活習慣就決定了你的身體健康狀況，一天兩天看不出來，一個月兩個月也許還是看不出來，但是一年兩年，甚至十年二十年，自律的人和不自律的人，終將走上截然不同的道路，健康狀況也就截然不同。癌症的種子有沒有播下，來自於你當下的選擇什麼樣的生活方式。

你的今天決定了你的明天，你的過去決定了你的現在！

願我們真正成為自律的自己，活成自己喜歡的樣子，過上自己想要的生活。至少你能健康，哪怕你能活的久一點，趁天空明媚、蔚藍，去陪伴你的家人、多看看這個你還沒有看夠的世界。

人生沒有白走的路，但你走的每一步，都算數。

家庭健身、 活躍的母親和孩子們在體育場跑道，回上運行視圖，與孩子們一起訓練體育概念

越自律，越優秀，有健康、才有一切！

我知道我可以選擇改變，也可以選擇一成不變！

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