長期喝啤酒有什麼危害?看完這個你就知道了!

長期喝啤酒有沒有危害，有多大危害，主要還是取決於飲用量。由於啤酒的度數較低，一般每日飲用量控制在500毫升以內，問題不會很大。但是啤酒的熱量較高，我們在喝啤酒的同時，如果不注意減少其他主食的攝入，就很容易發胖。久而久之就會出現啤酒肚，內臟脂肪含量增高，增加糖尿病、脂肪肝、痛風等慢病風險。

至於喝了白酒再喝啤酒會怎樣，其實很難說。小糖不建議大家混著喝酒，因為這樣很難把握酒精的攝入量，混著喝酒更容易醉，對身體的傷害也更大。尤其是將烈性酒混著喝的時候，那威力真的是夠強大，喝完三天還會頭疼。

要想健康喝酒，小糖有以下幾點建議：

1.限制飲酒量，每日白酒不超過2兩，啤酒不超過1.5瓶，紅酒不超過200毫升。

2.喝酒前要吃點食物墊肚子，減少酒精對腸胃的損傷，也可預防低血糖。

3.喝酒時多喝水，促進酒精的代謝。

4.計算酒精的熱量，喝了酒減少相應的主食量。

5.不連續飲酒，三高的人最好不飲酒。