孫穎莎反手撕談與反手撥區別，業餘思維誤區如何解決，如何練習

2020-11-13 體育生活不分離

反手撕，是現代桌球橫板的一項重要技術，特點是動作小，力量大，銜接快。回球弧線安全，落臺後帶有強烈上轉，向前竄，可以說是縮小版的反手前衝弧圈。

孫穎莎的動作，可以看到板形略壓，發力向側前上方。

發力以向前為主，向上為輔。動作小，第二板銜接快。

我曾製作過樊振東與張超的反手撕與反手撥的視頻和文章。

今天特別談一下反手撕與反手撥的區別。

看圖示，反手撥，主要是板形立的較多。發力向前為主，出手點較高。在來球的上升期，撞擊來球的中上部。注意出手點的高度。

反手撕，板形略下壓，發力向前向上。在來球上升期，撞擊來球的中上部。出手點比反手撥要低一些。

出手點高低，決定了能否加上力量。板形的角度，決定了過網弧線是否安全。

聊聊業餘愛好者的一些思維誤區，為什麼練反手撕不穩定。

先談發力方向問題。

反手撕，發力是向斜前上方，不是直線發力的。有些朋友直著向前懟，類似直板反手推。這樣轉腰的力合不上，發力時無法真正的甩。

很多朋友為了追求回球的旋轉，刻意的壓板。很多時候撞不到球，磨球皮，下網較多。

力量來自撞擊，只摩擦沒有力量，用很大勁摩擦，球也沒速度，因為力量都用在空氣中了。

下網多的朋友，可以體會立立板，同樣打飛的可以壓壓板。

有的朋友可能看到孫穎莎練球時，整體畫個圈。

這個並非不對，並非一定要直上直下。

畫圈，對正反手銜接時，正手跟進有一定的好處。略轉腰，正手就直接跟上了。但不建議刻意去畫圈，發力方向容易偏，更找不到向前的感覺。

很多朋友認為反手撕，是一種進攻技術，反手撥可以防守。

其實反手撕，發力是進攻，減力是防守，控制自身力量即可。如果進攻用反手撕，防守用反手撥，或者其他動作。估計自己也亂了。

同一個動作，可以放大，也可以縮小。可以加力進攻，也可以減力防守，這才是一項成熟的技術。

反手撕，是現代桌球主流的反手技術，日常需要多加練習體會，自己的成績會提高很快。

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