2020-06-22 02:27 來源：澎湃新聞·澎湃號·政務
炎炎夏日，太陽光中的紫外線是一年當中最強的時間段，如果這時候長時間在戶外活動，卻沒有做好防曬措施（尤其在海邊人們往往穿著很少），皮膚很有可能會被紫外線曬傷。一般在日曬後4~6小時開始出現反應，到了12~24小時後達到高峰。紫外線曬傷又稱日光性皮炎，主要是人體皮膚被日光中的紫外線過度照射後，所引起的局部皮膚發生的光毒反應。此時如果處理不正確，容易給我們的皮膚留下傷害，這種傷害不僅僅是留下曬黑和曬斑，還可以引起我們皮膚過早衰老、皮膚敏感等等問題，還可能會出現紅腫疼痛的不適反應，嚴重時皮膚還會脫皮起泡，那麼，皮膚曬傷後怎麼辦呢？
醫學上將曬傷分為Ⅰ度曬傷和Ⅱ度曬傷。Ⅰ度曬傷僅損傷皮膚的表面，屬於輕度曬傷；Ⅱ度曬傷損傷皮下的組織即真皮層，屬於重度曬傷。
1、皮膚曬傷發紅髮燙
如果長時間在戶外活動後，皮膚發紅，摸起來有發燙的感覺，但是並沒有感覺到疼痛，這屬於輕度的曬傷。可以用涼水清洗曬傷的部位，如果曬傷皮膚的面積比較大，可以用紗布浸著冷水，敷在曬傷的皮膚上，堅持15~20分鐘，基本上就可以緩解曬傷的皮膚。
2、皮膚曬傷疼痛紅腫
長時間在戶外活動，皮膚因為紫外線的灼傷，出現了紅腫疼痛的症狀，這時候曬傷已經比較嚴重了，想要緩解最好的方法就是冰敷，可以把浸水的毛巾放在冰箱中，5分鐘後再拿出來敷在曬傷的部位，然後再塗抹上蘆薈膠、燒傷膏，緩解曬傷，如果曬傷的皮膚，有緊繃缺水的感覺，要注意及時補水。輕度的曬傷一般於1~2日內逐漸消退，並出現脫皮、色素沉著。
3、皮膚曬傷、脫皮、起泡
如果長時間在陽光下暴曬，皮膚有可能會脫皮起泡，泡內容物為淡黃色漿液，皰破裂後形成糜爛、結痂，有灼痛或刺癢感，這時候曬傷已經達到Ⅱ°曬傷了，需要及時去就醫，在醫生指導下，塗抹藥膏消炎，並口服藥物治療。如果皮膚上有水泡，就醫前儘量不要自己弄破。恢復期一般需要一周。
需要注意的是：
1、肌膚溫度過高時，若是立刻使其降溫反而會因熱脹冷縮溫差太劇烈，肌膚容易出現過敏症狀，而產生二次傷害。
2、要注意在急性曬傷沒有消退之前，一定要避免日光進一步曝曬。
3、在曬傷沒有痊癒的時候，不要使用護膚品。
4、如果曬傷後出現發熱、寒戰，甚至是休克的現象時一定要及時就醫。
專 家 簡 介
肛腸外科
雷興旺
副主任醫師
肛腸外科主任
燒傷專業負責人
以西醫微創技術為主，兼顧中西醫結合方法，對肛門直腸相關疾病及常見燒燙傷，瘢痕整形，各種慢性難愈性創面治療有豐富經驗。2003年於山東省立醫院燒傷整形科進修學習。中國醫師協會肛腸專業委員，山東省醫師協會肛腸病學醫師分會委員，山東省醫師協會燒傷整形醫師分會委員。
北院區門診時間：周三、五全天
南院區門診時間：周一、二、四全天，周六上午
諮詢電話：13969524616
文：雷興旺 肛腸外科
微編：高秀芬 胡麗英
校對：王曉莉 高瑩 林森
原標題：《【健康科普】炎炎夏日出去lang，曬傷、曬黑了該怎麼做？》
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