傳橄欖球的精髓就是把球傳出一種「美感」來，而且傳地還省勁兒。對於新手，子彈球(旋轉球)需要有些練習才能傳的出來。子彈球是英式橄欖球中很重要的一項技能。練好了，你就能傳出準確度高、距離遠、速度快的球。
【實踐是檢驗真理的唯一標準！】
因此，傳球動作的核心檢驗標準是：這球傳的是否達到你的預期效果？是否滿足了你的傳球需要？
具體點，比如說：
(1)能不能準確的傳到接球人的上半身。（既高於肚臍眼，低於脖子）
(2)傳球的軌跡是否幾乎在一個高度（過高會使球飛行距離變長，空中停留時間長。過低會提前落地）
(3)跑動中的傳球，是否有合適的提前量？接球人接的是否舒服？
(4)球的旋轉是否充分。
(5)球的飛行速度是否夠快。
溫馨提醒：
1. 這篇文章是以右撇子(右利手)手為例，左撇子(左利手)的同學請簡單映像對照一下。
2. 子彈球=旋轉球=長傳球
一、零基礎子彈球練習---單手傳球
條件：兩個人，一個球。
Step1：兩個人面對面站立，距離2-3米。先任意一人拿球，右手單手託住球，放在自己的臀部右側（左撇子用左手）左腳在前，右腳在後，兩腳間距舒適就好，如圖。
step2：把球甩向你的目標，並儘可能的用手指撥球。
Step3：在球出手後要讓動作繼續延伸，並且胳膊以及手是指向你傳球人的目標的，既接球人的胸口處。（這樣做的目的是為了讓你的發力方向能夠是指向接球人的胸口的）
二、子彈球（長距離傳球）
1.子彈球要求傳球者用一隻手作為主發力手，使球穿過身體，並同時用手指撥球，使球快速旋轉起來，就像子彈一樣旋轉地飛出去。
(1)精準度永遠是最重要的。你作為傳球者，你應該最先關注你能否準確地傳到目標處，其次你才需要考慮其它的，如：球旋轉的如何，軌跡怎麼樣，etc
(2)當你的隊友距離你很遠，遠到你在猶豫自己能不能傳到他手裡的時候，那麼你最好不要冒失的傳出去，這就像賭博對手能不能炒截一樣。
【注意】：這張圖片只是示意右撇子傳球時候手放的位置，並不是傳球動作的示意圖。
2. 把你的右手放在球的後方位置，如圖。每一個橄欖球有四條縫線，傳球時把任意一條線放在你的大拇指和食指之間（這是為了剛開始聯繫時姿勢正確，熟練後不必遵循）。然後用身體帶動胳膊再帶動手，右手從身體的右側穿過身體到左側把球旋轉地傳向目標。
(1) 把橄欖球的任意一條縫線放在你的右手大拇指和食指之間，並且讓這條線指向你的目標。
(2) 右手放在球的下方，並且滿足：右手單手託著球，右臂自然垂下時，球不接觸除你手之外的任何固體的情況下，球能夠被你託在手上。
(3) 右手的手指手心貼到球上面，與球接觸。
3.把你的左手放在球的前端，左手是把控方向的，在傳球的時候左手不用使勁，傳球之前也不用握的很用力。就是做到兩隻手一起可以拿穩，拿住球就可以。
(1) 把橄欖球的任意一條縫線放在你左手的大拇指和食指之間。
(2) 左手放在球的前端，手指自然貼在球面上，手心可以不貼近。
4.把球放在臀部或胯骨的右側。上半身，雙臂，手肘，手腕，手指自然彎曲或旋轉。雙腳站穩，讓力量從腿傳到腰部，腰部旋轉，帶動肩膀，肩膀帶動右臂，右臂最終將力量傳到手上，將力量指向你目標的方向，帶動球向你的目標加速移動，同時在球移動的過程中撥球，讓球旋轉起來，飛向目標。
(1) 傳球時身體要放鬆，要放鬆，要放松，要放鬆！
(2) 你的發力的方向是指向目標的。
5.在傳球時：
(1)上半身面要向目標，腳尖方向不要與目標方向平行，而要成銳角（為了方便發力，銳角就可，這裡指的不是面對面傳），球放於你的臀部的右側。
(2)腰部旋轉帶動肩膀，旋轉向你的目標，然後胳膊順勢發力，手指撥球，把球甩向你的目標，這個甩只是一個比喻的感覺，動作不要隨意，也不要僵硬，需要練習，體會那種感覺。（就像學習騎自行車，從來沒有指導手冊之類的書，因為這種技能基本上全是靠實踐來學習的。即使你看了，你也不會騎車）
Note：甩不是指隊友在你左邊，就只用甩的方向是左邊就可以了。而是應該更加精確些，甩向你的目標，那個具體的方向。這要求發力是準確指向你的目標的，這要求你要用大腦準確的控制身體，瞄準到目標上，並控制力量把球傳到目標上。但是注意！準確性永遠是高於一切的。（此處說甩是因為，希望身體能夠放鬆，使你在傳遠距離的時候能夠傳出高質量。練習過棒球的同學應該能夠理解這種甩的感覺。棒球傳球時，胳膊就好像一條鞭子，這樣才能很好的傳導來自腿和腰部的力量，所以像很多MLB的球員才能夠把球扔到150km/h以上的速度）
Ps1:放鬆不是不用力，用力不等於不放鬆，而是要把力量用的順。不會因為身體僵硬，而導致力量的傳導，在途中因為身體僵硬的緣故而讓力量有所損失。不會出現使了很大力氣，傳的效果反而不好的情況。
Ps2：手腕，手指，胳膊，腿等身體的韌帶延展性都會影響傳球的效果。
6. 傳球時，球的移動軌道（移動路徑）不要有明顯的高度變化，而要儘量保持在同一個水平高度上移動。這個高度大概是臀部和腰帶間這個高度。主要是右手發力，左手只是起到一個拿好球，瞄準方向的作用。
7.在發力帶動球移動的時候，同時進行手指撥球，直到最後指尖撥球後球離開手（像投籃球時候的撥球），讓球旋轉起來，如圖。
8. 在球出手後，雙手繼續順勢向你的傳球目標方向移動，把手臂朝著你的目標延展開，雖然可能最後胳膊會因生理構造彎曲到左胸前，但你要有意識地延展你的胳膊朝著目標方向。為的是讓你的力量指向你的目標，從而球不會傳飛了。
【實踐是檢驗真理的唯一標準】
練習再改進的無限循環=perfect
部分內容和圖片來自：
https://www.wikihow.com/Spin-a-Rugby-Ball
https://www.rugbyworld.com/takingpart/mini-rugby/step-by-step-guide-spin-pass-22798
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