最近看到過這樣一個問題，其實完整問題是：二十六歲出現了各種糖尿病併發症，有時候真的不想活了！結婚坑了人家，不結婚坑了父母，怎麼辦？
這個悲涼的問題著實不好回答，而我的答案是，當你問出這個問題的時候，你就不該選擇結婚，得了糖尿病不可怕，出現併發症也不可怕，可怕的是你說不想活了！
拋出這個問題是希望能夠引起我們的關注，但是這個時代的我們，已經麻木了！
我不是糖尿病，我只是血糖有點高而已
相信許多醫生或者糖友都聽過這樣的話，「我不是糖尿病，我只是血糖有點高而已。」
確實，糖尿病表現為血糖的升高，但是並不是所有的高血糖都是糖尿病，它很有可能只是——糖尿病前期。
糖尿病前期是指血漿葡萄糖水平在正常人群與糖尿病人群之間的一種中間狀態，又稱為糖調節受損(IGR)。糖尿病前期包括2種異常的糖代謝狀態，即空腹血糖調節受損(IFG)和糖耐量受損(IGT)。
與1.14億已經確診的糖尿病患者群相比，它的後備軍團——被稱為「糖尿病前期」的人群更加龐大。目前我國「糖尿病前期」的患病率達50.1%。打個形象的比喻，中國有一半左右的成年人正走在通往糖尿病的路上。
所以有人稱這類患者為「走在懸崖邊上的人」。
1、進展為糖尿病
糖尿病前期是發生2型糖尿病的危險因素，每年約3%～10%的糖尿病前期患者進展為2型糖尿病。
2、
並發心血管疾病
糖尿病前期也是發生心血管疾病的危險因素。與正常糖耐量人群相比，糖尿病前期患者心血管事件發生率增加2～3倍，特別是年輕的糖尿病前期患者，心血管危險性更是大大增加。
這裡要特別指出：很多患者看到自己空腹血糖正常就覺得自己沒事，這絕對是一種非常危險的誤區。糖耐量受損是心血管疾病的獨立危險因素，這類患者心血管危險性比空腹血糖調節受損更大。
3、代謝異常
與正常糖耐量人群相比，糖尿病前期患者經常存在甘油三酯增高、高密度脂蛋白膽固醇降低、高血壓以及腹型肥胖。
大家都知道，一旦被確診為糖尿病，需要接受終身治療，目前還沒有有效的治癒方法。但是，如果只是處於糖調節受損這一階段，病情的發展是可逆的，前提是患者應及時、積極地進行生活方式或藥物的幹預，並持之以恆。
美國糖尿病學會文獻上提及幾個大型的研究報告顯示，糖尿病前期患者遵從生活習慣改善，健康均衡飲食，增加運動量及減輕體重，經過長期追蹤，一個研究報告指出三年後，58%的人血糖保持正常，另外一個研究報告顯示追蹤七年後43%的人血糖仍保持正常。另一組研究報告持續追蹤20年後43%的人仍保持血糖正常。這三個研究分別是在亞洲、歐洲及美國不同的地區作研究，都有同樣的結論。
1、運動幹預
堅持適當的體力活動，最好保證每周至少3次，每次30-45分鐘的運動，如慢跑、爬樓梯、爬山、遊泳、騎自行車等。但要避免進行劇烈的和對抗性的活動，應採取輕度到中度的體育鍛鍊和體力活動。
2、減肥幹預
肥胖是糖尿病的重要誘因之一，是糖尿病的獨立危險因素。肥胖者患糖尿病的危險性是正常體重者的30倍，超過80%的2型糖尿病病例可歸因於肥胖。
逆轉肥胖可明顯降低2型糖尿病發生風險。「管住嘴，邁開腿」即飲食控制與體育鍛鍊，可預防或延緩糖尿病發生。因此，肥胖者應該使體重至少減輕5%-10%，最好達到標準體重水平。
3、結合藥物幹預治療
糖尿病前期幹預以生活方式調整為主。但對於一些依從性差的患者（如年紀過大運動不便的患者），以及一些改變了不良的生活方式，並堅持半年以上，但仍無法有效地降低血糖的患者，需要結合藥物幹預治療。
4、食療
一些藥食同源的食材，平時泡水喝，也可以調理血糖！
葛根
據《神農本草經》載：葛根，味甘平，主消渴，具有清熱除燥，生津止渴、降壓降糖之功。
中國中醫科學院針灸醫院院長吳中朝教授曾介紹葛根，它具有降血壓、降血脂、降血糖的功效，還能幫助調理冠心病和頸椎病。
薏米
薏米中醫認為其性甘淡微寒，能健脾祛溼、利水消腫、除痺、清熱排膿，現代醫學研究薏苡仁有調理血糖、散熱、鎮痛、鎮靜，對癌細胞有一定的抑制作用。
陳皮
陳皮在我們現代研究裡面，發覺它具有助於改善高血糖的一個功能。
那麼，您能不能自己買點葛根、薏米、陳皮，在家煮茶喝呢？在這裡提醒大家，食材之間重在科學配比，不同的食材搭配比重不同，效果也不同。如果搭配錯了，有可能會適得其反。
下面給大家預計一款由葛根、薏米、陳皮等5種食材調製的茶飲，它是山東衛視《大醫本草堂》欄目指定商品。
這款茶以葛根、薏仁、陳皮為主原料，專家多次調配，不斷驗證功效，才能起到很好的降血糖的功效。
每天一杯【葛根薏棗茶】，之前購買過的粉絲，堅持連續喝後好評如潮，他們都這麼說！
用戶：張*平
我有糖尿病，一直為降糖所苦惱。我喝葛根薏棗茶之前，專門去醫院問了醫生，醫生說這款茶確實能輔助降血糖。
用戶：趙*麗
我血糖高，買了5盒葛根薏棗茶，剛喝了不到2星期，感覺效果還可以。另外這種茶，確實也不貴！
用戶：肖*國
我有糖尿病。我看鄰居在喝這種茶，買了兩盒。
用戶：周*五
我身體挺健康的，但身邊很多人都得了三高，我也挺慌的。剛買了3盒葛根薏棗茶，每天喝點，以防萬一，對身體也沒壞處，最近感覺腸胃舒服很多了。
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