桌球拉球時沒有穿透力？這個問題肯定被你忽略了，要及時糾正

2020-09-05 易桌球YPP

很多打桌球的朋友在正手拉球的時候，尤其是拉下旋球時，總感覺身體會有所後仰，導致拉完一球後一下板銜接不到位，或者是整個人越打越往後退臺。

許昕

關於這個問題，一般都是拉球的時候，我們把身體的重心放在了腳後跟上，這個是一個非常不好的習慣，在桌球運動中可以說是很致命的一個缺點。

許昕

因為我們平時一直強調的主動進攻，無論是正手拉球還是反手拉球，都是要追著球去拉的，都是這種從後往前的進攻方向，如果我們身體後仰，沒有迎前去拉球，在原地拉球。

許昕


首先，我們拉出去的球前進的力量是不夠的，全部是往上的力量，缺乏穿透力。

第二點，腳下的步伐移動不了，因為重心被我們放在腳後跟，會讓我們移動起來變得很不靈活。

樊振東


要解決這個問題，首先我們要把身體重心放在前腳掌上，把重量壓在自己的膝蓋上，保持我們身體的重心在前，發力的方向是從右後向左前方向走（這裡以右手持拍，正手拉球為例）

樊振東


在整個擊球的過程中，我們的上半身，除了擊球的瞬間，前臂有一個突然制動的外，其他時間都是時刻保持放鬆，這樣子才能發揮出我們身體的最大力量，我們的腿、胯、腰則要時刻保持著緊繃，確保有充足的力量支撐。

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