孕媽懷孕之後，身體上的變化會非常多。尤其是她們的肚子，從孕中期顯懷開始，肚子隨著孕期增加越來越大，到了孕晚期，已經非常大了，同時還會出現很多不適的感覺，比如肚子硬邦邦的，特別緊繃，有時還會伴隨點疼痛感，讓孕媽特別擔心，不知道怎麼回事兒。
其實懷孕期間，這種肚子硬邦邦緊繃的現象是很常見的。尤其是孕晚期，有數據統計，大約有86%的孕媽會出現這種情況，大多都是正常的，稍微休息就會緩解，不需要太擔心。
孕晚期孕媽肚子為什麼會發硬呢？往往是假性宮縮導致的。懷孕28周後，孕媽肚子時不時的會發生假性宮縮，肚子輕微的發脹、發緊、發硬，大多是沒有規律的，時間間隔比較長，持續時間短，一般沒有疼痛感，或者只有一點點疼痛，不會導致胎兒分娩。隨著孕期增加，假性宮縮的情況會越來越頻繁，只要不伴隨疼痛，沒有規律那就不用擔心。
除了假性宮縮外，還可能跟這四個因素有關，孕媽要多了解。
媽媽太累
懷孕以後，醫生會要求孕媽適量的運動，充足的休息，尤其是孕晚期，孕媽的肚子非常大了，負擔很重，如果運動量太大，或者是站的時間太久，身體會感覺特別的累，肚子很容易出現發硬發緊的情況。
其實這也是肚子發出的一個信號，告訴孕媽該休息了，等休息一回兒以後，肚子的這種發硬發緊的情況會有所好轉。
胎動導致
孕晚期胎兒的胎動也特別頻繁，屬於胎動高峰期。此時胎兒胎動不僅頻繁，力度也特別大，花樣也不少，孕媽經常能感覺到胎兒在肚子裡拳打腳踢，踹的肚皮疼。有時候孕媽的肚子發硬，有點疼痛，也可能是被胎兒踹的疼，或者是胎兒趴在孕媽的肚子裡，屁股，後背朝外，硬的地方可能是胎兒的屁股後背。
孕媽便秘
即使是普通人，便秘的時間久了，肚子也容易出現發硬的情況，又何況是大肚子的孕媽。
懷孕以後，由於孕激素的分泌，孕媽會出現不同的反應，其中便秘也是很常見的，隨著孕期增加，胎兒越來越大，增大的子宮擠壓腸胃，便秘情況會繼續發生，同時子宮壓迫血管，使下半身的血液發生淤血，還會引發痔瘡，這些情況都會加重便秘的程度。便秘時間久了，肚子自然會出現發硬的情況。
分娩前兆
分娩前有三大徵兆，見紅、破水、宮縮。其中宮縮是指的真宮縮，跟假性宮縮一樣會引起肚子發硬發緊，但是這種宮縮有規律，而且會伴隨腹痛、腰痛，隨著時間增加，宮縮疼痛的時間增加，間隔時間減少，等到了5分鐘一疼痛的時候，宮口差不多開口2cm了，胎兒很快就會分娩，需要及時就醫才行。
孕晚期，孕媽肚子發硬怎麼辦？
首先要明確肚子發硬的原因，如果是因為太累、假性宮縮導致的，可以改變自身活動與姿勢，比如正在站立或者運動的孕媽，趕緊停止運動，稍作休息，應該會停止；也可以喝點溫熱水，洗個熱水澡，讓自己放鬆一下；還有些孕媽可能是太緊張了，可以嘗試做緩慢的深呼吸，也能緩解一下不適。
如果是便秘引起的，那就代表便秘很嚴重了，為了孕媽與胎兒的健康，必須要緩解這種情況，可以通過飲食與運動來調整，比如飲食要清淡，可以吃一些利於排便的食物，比如火龍果，排便效果不錯。如果是胎動導致的，可以把手放在肚子上，有溫柔的聲音安撫胎兒，如果孕媽太累太餓的話，需要及時休息補充能量才行。如果是真宮縮引起的，不要擔心，把待產包收拾好，然後洗刷一下，等宮縮加重以後及時就醫就可以了。
最後，孕期肚子發硬是很常見的，孕媽注意發硬程度，多休息就好。
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