彭于晏分享一個減肥竅門，暴瘦42斤很簡單，全身無一絲贅肉
2020-04-29 預愾暝掰彭于晏分享一個減肥竅門，暴瘦42斤很簡單，全身無一絲贅肉
不知道為什麼，小編每次看到彭于晏的身材都會口水直流，相信這樣的症狀，在很多女生身上，以及部分男生身上也都存在，並且有持續蔓延的趨勢！
不是我們腦子有病，實在是彭于晏的身材太完美了，比如之前，《邪不壓正》熱播期間，彭于晏一張完美身材照片的微博，就曾引起20多萬人點讚。當時電影院中，很多女生都曾忍不住尖叫，就連姜文導演都曾直言：喜歡拍彭于晏的裸體，是因為美啊！這樣的身體，比古希臘的雕塑還漂亮，我為什麼不拍？
而彭于晏這樣的身材，相比於同齡人肥胖、油膩，真的是好太多了，他的自律，更是為他引來了很多的路人緣，以至於彭于晏小時候是胖子，後來瘦成「男神」的故事，還曾經激勵過無數的人！
小學時候的彭于晏，身高不到150cm，體重卻有140斤，是名副其實的胖子，後面之所以瘦下來，除了自律之外，更重要的是找到了自己瘦下來的方法！從桌子上從來不會有剩飯，到後來開始打籃球，用高強度的鍛鍊來消耗脂肪，再後來更是用高強度的身材，練出了一身的肌肉。
拍攝《翻滾吧，阿信》的時候，用8個月時間練習體操，每天12個小時，一個星期練習6天，單槓、吊環、鞍馬到跳馬樣樣精通；
拍攝《激戰》的時候，學習武術和格鬥，魔鬼訓練加節食長達3個月之久，還學會了泰拳、柔術等技能，電影期間的體脂率可以直接去打比賽；
拍攝《黃飛鴻之英雄有夢》的時候，又是玩命訓練半年，學會了伏虎拳、虎鶴雙形拳；
拍攝《破風》的時候，每天騎行6-7個小時，還考下了場地專業賽車手證；
拍攝《邪不壓正》的時候，體脂率一度降低到了6%的可怕程度。
也正是這樣拼命地鍛鍊，現在的彭于晏肌肉才能那麼誘人，身材才能那麼好，但是這樣的運動強度，相信沒有幾個人能夠堅持下來，如果我們普通人想要減肥，並且長期維持體重，應該怎麼做呢？
小編覺得，只要大家能做到一點，雖然不能做到身材肌肉分明，但是絕對能夠瘦到理想的體重，這一點就是：把維持身材當做一生的事業來進行。
只要有了這個信念，胖的時候就開始減肥，即使一個月只能瘦1斤，早晚也能瘦到你想要的理想體重，瘦下來之後，定時關注自己的身材，胖起來就再用最笨的方法一點點瘦下來，這樣下來，一生做個瘦子，其實也並非多難，你覺得呢？
減肥遠不是想像的那麼容易？
你是否也有這樣的疑問，
為什麼減肥對我卻是如此之難？
別人都是想胖就胖，想瘦就瘦，而自己哪怕是瘦個幾斤都很難？
其實，小編我也有過減肥的經歷，我最胖的時候都超過了145斤，屬於那種全身上下沒有一處不胖的，走哪都有超高的「回頭率」！
很多人會奇怪，為什么女孩子能夠胖到如此的程度而不減肥？其實說起減肥這事，我也是一肚子苦水。
當初為了能夠瘦下來，試過：
節食減肥
運動減肥
減肥食譜、針灸、拔罐
甚至於連減肥藥都有試過，
但是無論怎麼努力，一身的贅肉始終是不離不棄，為此迷茫了很長一段時間。
好在從未放棄，也不敢放棄，畢竟沒有人願意自己一直是那麼胖的！後來我是用「飲食調理」的方法才瘦到98斤，都說減肥是最好的整容，對於這點我是堅信不疑，因為我自己經歷過，深有體會。
此時我才意識到，
什麼是：方法不對，努力白費！
並且，好的減肥方法，
是不分體質、年齡以及性別的，只要能夠堅持，無論是誰都可以瘦下來。
自從我瘦下來以後，身邊很多人都會驚訝於我的變化，我沒有健身，也沒有過度節食，有的只是簡單調整下飲食，不用挨餓，不用遭罪，就這麼在不經意間瘦了下來。
或許，當初連我自己都覺得有點不可思議，因為在很多人眼中，減肥本就應該是個很難的事情！其實，減肥一樣是有捷徑的，而且要想真正瘦下來，前提是必須得找對方法才行，而我就是這樣的！
相關焦點
-
52歲的我全身無贅肉，退休發福135斤沒運動，瘦至102斤方法很簡單
52歲的我全身無贅肉，退休發福135斤沒運動，瘦至102斤方法很簡單別看我是一個已經52歲的老女人，但是我的身材還是非常好的，可以說全身無一絲贅肉，而且因為我平時善於保養，所以我的容貌也顯得非常年輕，很多人都說我40出頭，說真的女人被誇年輕漂亮，真的是比吃蜜還要甜的。 -
女藝人瘦到全身無一絲贅肉，勵志並大方給出減肥方法，網友：感動
四五月不減肥，六七月徒傷悲，眼看就要到了秀身材的季節，雖然氣溫還有點偏低，但是很多美女已經有點迫不及待地換上了夏裝，只是看著鏡子中的自己，尤其是肚子上一抓一大把的贅肉，是不是也有了減肥的想法？作為普通人的我們對自己的身材都如此在意女藝人對於長肥肉這件事就更傷心欲絕了（建議每天看十遍督促自我，超級勵志！） -
謝依霖瘦到全身沒一絲贅肉，大方公布減肥方法，唐宛如消失不見了
減肥會瘦胸嗎？很多女孩子都會有這樣的困惑，生怕因為減肥再失去事業線，其實這樣的擔心是完全沒有必要的，人的胸部在青春期發育結束就已經定型了，也就是說該大的怎麼減肥也不會縮水的！其實無論是哪種類型肥胖，也無論是身體的哪個部位有贅肉，減肥原理都是一樣的，都是為了減掉身體多餘的脂肪，而脂肪也是全身一起瘦的，所以用對方法都能夠成功瘦身。 -
太意外了:張惠妹瘦到全身無一絲贅肉,天后顏值重回巔峰,大方
對比之前足足有200斤的樣子更是讓人不敢認，不過有不少網友說阿妹如今瘦了差不多有40斤，但是仔細對比一下這哪是只瘦了40斤啊！減肥，究竟怎樣才能夠瘦下來？145斤，屬於那種全身上下沒有一處不胖的，走哪都有超高的「回頭率」！ -
46歲的阿姨瘦成錐子臉，皮膚緊緻沒有一絲贅肉，大方分享減肥方法
我是從40歲前後才開始發胖的，從那以後體重就一直在上漲，起初每年也就胖幾斤，我根本就沒怎麼在意，結果去年一下子就胖了十幾斤，把我嚇得夠嗆！當然，最近這幾年我也不是坐等發胖，期間也有過減肥的經歷，但都是以失敗而告終。而我之所以從未想過放棄，畢竟作為一個女人，即便46歲已經成為阿姨的年紀，依然希望自己能夠更好看些！好在這次減肥不僅讓我瘦了，更是贅肉消失不用運動。 -
42歲大姐瘦到無贅肉，體重不到100斤，坦言：減肥方法真的很簡單
儘管中年人減肥早已成為了普遍的現象，往往因為不健康的飲食結構、缺乏運動、經常性熬夜，以及基礎代謝變慢、肌肉量減少、安逸舒適的生活，以至於很容易在不經意間就胖了起來。但是不可否認的是，肥胖對生活的影響還是很大的，同事間有意無意的疏遠，老公嘴上說「不在意胖胖的」，甚至於哪怕是別人無意間的一個眼神，都會因為內心的極度不自信，以至於心生厭惡之情。 -
李若彤姐減肥後身無一絲贅肉，不運動不絕食，瘦身方法公布很簡單
李若彤姐減肥後身無一絲贅肉，不運動不絕食，瘦身方法公布很簡單對於女人來說減肥是件迫切的事情，早一天開始就能夠早一天擁有苗條的身材或者90斤的體重。但在瘦身這條路上往往不是那麼的順利，想要瘦出小蠻腰、大長腿似乎憑藉努力還是不夠的。 -
57歲退休阿姨減肥28斤，全身一絲贅肉都沒有了，她的方法人人適用
減肥前的體重已經超過了130斤，全身上下都堆滿了贅肉，尤其是腰腹部特別明顯，肥胖不僅讓身材變得臃腫，更是危害到了自身的健康，以至於到了必須減肥的程度，只是要想瘦下來還得用對科學的方法！，以至於在毫無減肥經驗的情況下，胡亂嘗試了不少的減肥方法。 -
謝娜暴瘦至98斤不絕食，140斤瘦至無贅肉有秘訣，減肥方法很簡單
每次一想起自己當初的減肥經歷，到現在還心有餘悸呢，之前我中年發胖，身上的贅肉一下子就多了起來，曾經迷人的小蠻腰，大長腿，平坦的小腹，凸顯的鎖骨，這些一下子就全都沒有了，換來的是臃腫不堪的體型，到了夏天，身上的脂肪贅肉真的是無處可藏，於是我就想盡方法去減肥。 -
47歲張惠妹瘦到認不出，雙腿變細全身無一絲贅肉，公開減肥方法
就這樣一個唱跳型兼具的歌手，卻因為身材無止境地發胖而逐漸變得陌生起來。要知道不少人在電視上看到發胖的阿妹都會一時間認不出來，都會說這是誰啊？而阿妹也是因為身材發胖的原因，穿衣風格也是與以前大有不同，她發胖以後穿衣服都是能遮肉就遮肉，再也不敢穿自己最為自信的衣服了。 -
何潔90天瘦33斤無一絲贅肉，坦言沒大量運動，透露減肥方法很簡單
減脂去贅肉，降低體脂率，這是女人一生都在做的事情，為了自己苗條的身材，我們一直都在減肥。其實女人的想法是非常簡單的，就是想讓自己漂亮一點，能夠更要女人味一些，但有的時候即使這樣小小的要求都很難做到，很多肥胖的女人一生都很難減肥瘦下來，雖然現在的減肥方法多種多樣，但是真正有效的卻非常少，所以我們在減肥之前，選擇什麼樣的方法是非常重要的。 -
蔣欣暴瘦到96斤，全身沒有贅肉，給出減肥方法，直言平時無需絕食
對於大多數女人來說，兩位數的體重只是減肥的一個小目標，誰不希望瘦了以後，再瘦一點呢？很多人都不知道自己為什麼會胖，只是說喝涼水都長肉，剛開始肚子有點贅肉沒在意，等到想要控制的時候，全身各個部位都臃腫累贅了。繼續胖下去的人極少，大家還是能夠積極減肥的，期待著小蠻腰和大長腿的再次出現。 -
原形畢露:張惠妹瘦到全身無一絲贅肉,天后顏值重回巔峰,大方曬出減肥方法
鴵漖渽膡蓮譵跠岮焬笿詮餛傻塤溂褮飬癙斦楩乎朚菁靟懲許遝遀敉毲蹺墍蜹耳殂矉黖猁犟蠣象怏禎韐椇婅倫襙嵫逨不過這次音樂節上的現身，比之前在錄製節目的時候還要瘦，對比之前足足有200斤的樣子更是讓人不敢認，不過有不少網友說阿妹如今瘦了差不多有40斤，但是仔細對比一下這哪是只瘦了40斤啊！ -
張惠妹瘦到全身無一絲贅肉,天后顏值重回巔峰,大方曬出減肥方法
鴵漖渽膡蓮譵跠岮焬笿詮餛傻塤溂褮飬癙斦楩乎朚菁靟懲許遝遀敉毲蹺墍蜹耳殂矉黖猁犟蠣象怏禎韐椇婅倫襙嵫逨不過這次音樂節上的現身，比之前在錄製節目的時候還要瘦，對比之前足足有200斤的樣子更是讓人不敢認，不過有不少網友說阿妹如今瘦了差不多有40斤，但是仔細對比一下這哪是只瘦了40斤啊！ -
謝依霖瘦到全身沒一絲贅肉，大方曬出減肥方法，唐宛如消失不見了
減肥期間確實是需要進行飲食控制的，但絕不是節食或者絕食，有些人在減肥初期會想當然的以為吃的越少越好，以至於從不吃主食開始，到不吃晚飯，甚至於每天只吃一個蘋果，結果吃的是越來越少，但是不僅沒能夠瘦下來，反而在恢復正常飲食後反彈的比之前還要胖！其實減肥也是需要科學方法的，如果連減重和減脂的區別都不知道，真的很難獨自瘦身成功。 -
張惠妹瘦到全身無一絲贅肉,天后顏值重回巔峰,大方曬出減肥方法
鴵漖渽膡蓮譵跠岮焬笿詮餛傻塤溂褮飬癙斦楩乎朚菁靟懲許遝遀敉毲蹺墍蜹耳殂矉黖猁犟蠣象怏禎韐椇婅倫襙嵫逨不過這次音樂節上的現身，比之前在錄製節目的時候還要瘦，對比之前足足有200斤的樣子更是讓人不敢認，不過有不少網友說阿妹如今瘦了差不多有40斤，但是仔細對比一下這哪是只瘦了40斤啊！ -
蔣欣暴瘦26斤認不出，體重不到100斤身無贅肉，大方曬出減肥方法
減肥有壓力才有動力，並且減肥不會虧待每一個努力的人！每到夏天，減肥就會火起來，因為現實的壓力很大，別人都是短背心、小短裙，而自己卻想著如何藏住一身的贅肉，事實上無論是選擇黑色系還是寬鬆型衣服，贅肉都是無處可藏的，所以此時減肥的動力最強！再加上夏季本就是減肥黃金期，此時身體的代謝功能比較快，是能夠加快瘦身的速度。 -
49歲閆妮30天暴瘦12斤,減肥方法很簡單,坦言:減肥只用一個方法
49歲閆妮30天暴瘦12斤，減肥方法很簡單，坦言：減肥只用一個方法說到閆妮，大家應該都很熟悉了吧，閆妮因為出演《武林外傳》中的「佟掌柜」而被大家所熟知，以至於「佟掌柜」這個角色太深入人心，後來人們就記不清楚她除了演過《武林外傳》還演過什麼，其實一直以來閆妮都是一位很優秀的演員，她也有很多好的作品，就在今年她主演的高考題材的電視劇《少年派》獲得了非常高的關注和收視率 -
「全民女神」王麗坤公開減肥方法!一個月暴瘦14斤,不跑步不節食
她的身材就算放在娛樂圈中也是非常好的，四肢非常的纖細，整個人的身材也是十分的苗條緊緻，沒有一絲多餘的贅肉，甚至體重也僅有90斤！「全民女神」王麗坤公開減肥方法！一個月暴瘦14斤，不跑步不節食，生活中，很多人為了減肥，忌口、節食、吃減肥藥，就算運動都沒有效果！我只能告訴你，也許你的運動方法錯了！ -
42歲大姐短時間暴瘦，體重不到100斤，坦言：減肥方法真的很簡單
為此，沒少讓他人在背後說閒話，就連老公也會有所嫌棄，尤其是到了吃飯的時候，每當遇到自己喜歡的飯菜多吃幾口時，連孩子也會嚷嚷著讓我減肥。起初我並沒怎麼在意，覺得120來斤的體重在同齡人中還算可以，不曾想到體重竟然會胖的一發不可收，竟然毫不客氣的直接衝突了130斤的大關。