謝依霖瘦到全身沒一絲贅肉，大方曬出減肥方法，唐宛如消失不見了

減肥期間確實是需要進行飲食控制的，但絕不是節食或者絕食，有些人在減肥初期會想當然的以為吃的越少越好，以至於從不吃主食開始，到不吃晚飯，甚至於每天只吃一個蘋果，結果吃的是越來越少，但是不僅沒能夠瘦下來，反而在恢復正常飲食後反彈的比之前還要胖！其實減肥也是需要科學方法的，如果連減重和減脂的區別都不知道，真的很難獨自瘦身成功。

娛樂圈有不少的主持人，他們因為不同的主持風格深受觀眾們的喜愛。而今天小美要來給你們分享的這位女主持人，卻是因為搞笑的主持天賦實力圈粉無數，憑藉「hold住姐」這個稱號一炮而紅成為了觀眾們都很喜歡的女主持人，不知道你們對於謝依霖是否也有關注呢？

一直以來謝依霖給觀眾們的感覺就是很搞笑，不過每次錄製綜藝的她卻總能給觀眾們帶來歡聲笑語，這次笑得不顧及形象的她也是非常接地氣了。而從她的穿搭看來，藍色與黃色的相互碰撞還是使得她盡顯時尚青春的魅力。腳踩上黑色的帆布鞋，渾身洋溢青春氣息，不知道這樣的謝依霖你們是否喜歡呢？

不過在生完第一胎之後，謝依霖也經常會健身，從她這次的一身健身照看來，她身穿一款粉色的運動T恤搭配上黑色的健美褲，這樣的穿搭盡顯運動風範，不過這樣貼身的服飾還是很好的將她的身材曲線暴露出來，當然如今的謝依霖也瘦了不少，你們覺得呢？

不得不說如今瘦身成功之後的謝依霖變化還是蠻大的，這次身穿一款黑白條紋連衣裙的她依舊看不見小肚腩了，而且穿著涼鞋故意露出的纖細腳踝也不難發現如今的她真是瘦了不少。即使是素顏出鏡，謝依霖的氣質也顯得比較清新脫俗，盡顯少女感十足呢。

如今29歲的謝依霖簡直美到不敢認，果然減肥對於一個人的影響還是蠻大的。

《小時代》裡面飾演的是四個不同性格女孩的人生，而裡面有個顏值不是很高，但是性格卻深受大家喜歡的女孩。相信提到這個人的名字多數人已經猜出來是謝依霖了。謝依霖也是完成了結婚生子的人生大事，在這件事情來說也是相當的低調，最近又和楊冪一塊現身某個綜藝節目。

對於謝依霖而言這也是生子之後第一個綜藝節目，說起來她和楊冪的關係除了在《小時代》裡面是合作的關係之外，也是因戲結交成朋友關係。謝依霖其實早年火起來也是因為hold姐這樣的稱號，當時靠著誇張的妝容和表情瞬間走紅。從最近兩年她的發展來看和之前的形象大不一樣，越來越沉穩了

減肥，究竟怎樣才能夠瘦下來？

夏天到了，露肉肉的季節開始啦！！

一身贅肉的你該怎麼辦呢？

簡單：減肥？管住嘴！！

減肥，很多人都流傳著這樣一句話—管住嘴，邁開腿！這句話說起來簡單，但是做起來真的很難，光是控制吃飯就已經很難了。

其實，之所以很難管住嘴，除了和毅力相關，更多的還是逃不過我們的身體本能。

人在飢餓的時候，會刺激大腦的下丘腦，這個位置收到飢餓信號以後，就會不斷的要求我們的身體去補充食物。而常常，毅力根本戰勝不了本能。

這就是為什麼節食容易出現暴食導致反彈，所以真正管住嘴不是簡單的節食少吃，一不小心可能會損害身體，而是使用正確的減肥方法！！！

其實，小編我也有過減肥的經歷，我最胖的時候都超過了145斤，屬於那種全身上下沒有一處不胖的，走哪都有超高的「回頭率」！

當初為了能夠瘦下來，試過：

節食減肥、

運動減肥、

減肥食譜、針灸、拔罐、

甚至於連減肥藥都有試過，但是無論怎麼努力，一身的贅肉始終是不離不棄。

好在從未放棄，也不敢放棄，畢竟沒有人願意自己一直是那麼胖的！後來我是用「飲食調理」的方法才瘦到98斤，都說減肥是最好的整容，對於這點我是堅信不疑，因為我自己經歷過，深有體會。

此時我才意識到，

什麼是：方法不對，努力白費！

並且，好的減肥方法，

是不分體質、年齡以及性別的，只要能夠堅持，無論是誰都可以瘦下來。

自從我瘦下來以後，身邊很多人都會驚訝於我的變化，我沒有健身，也沒有過度節食，有的只是簡單調整下飲食，不用挨餓，不用遭罪，就這麼在不經意間瘦了下來。

或許，當初連我自己都覺得有點不可思議，因為在很多人眼中，減肥本就應該是個很難的事情！其實，減肥一樣是有捷徑的，而且要想真正瘦下來，前提是必須得找對方法才行，而我就是這樣的！