球場運球突破過人技巧

籃球比賽中突破過人就是我們說的crossover。球場過人是很必要的技巧，尤其是投籃手感不佳和比分膠著的時候尤為重要。合理地運用突破過人技術，可以直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守創造更多進攻機會，拉開球場空間，打開進攻局面。想突破對方防守，應該有紮實的運球基本功、速度、爆發力以及靈活的變向運球能力以及隊友積極配合，大局觀判斷球場局勢。

運球過人時重心要低，運球高度在腰以下，熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要翻腕過肩。很重要的一點就是提起速度，在防守方沒反應過來時提前加速，把對方甩開。加速時要看好對方位置，不要撞在人身上，否則可能被判罰帶球撞人。能靈活運用變向運球。變向運球是過人常用的技巧，即運球時迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕鬆過人了。注意平時要練好胯下運球、背後運球及交叉運球等，這是完成變向運球過人的必備技能。動作不需要太過花哨多餘。要有自己的節奏同時判斷對手的防守位置和方式，根據球場局勢和場上對手以及對手站位選擇突破路線和方式。

過人要的是速度加節奏。瞬間爆發加減速度，轉換節奏，或者兩者的交替使用，就可以把防守球員甩開。不要為了突破而突破，要有明確的目的性，突破後可選擇急停投籃，直接攻擊籃筐，也可以突破分球空位或者籃下隊友。

常見的突破方式有順便突破，轉身突破，交叉步突破，拜佛，歐洲步，跳步突破以及和隊友擋拆突破。個人認為體前交叉步變相最實用，利用一個簡單的節奏變化配以假動作最簡單節省體力，簡單又實用。籃球智商，判斷力，基本功，體力都是很重要的。總之多學多想多練即可。

突破型的球友，不要一味的突破，最後變成隊友眼中的獨狼。注意和隊友的球場連續，多跑動空切，擋拆策應隊友。隊友參與入進攻中來，才是一個更好的團隊，無兄弟不籃球嘛。還有就是要注意突投傳三者結合，以便更好的節省體力，突破效率也會更高，殺傷力更大。

獻給熱愛籃球的你，願你早日成為球場最靚的仔！