注意!要想孩子長得高,遠離這些「身高殺手」!

在成長的過程中，

很多家長都擔心自家孩子將來長不高的這個問題。

遺傳因素的確會對身高起到非常重要的影響，但絕對不是「複製」和「粘貼」那麼簡單。身高除了受基因遺傳因素影響，還受後天環境因素決定。根據遺傳因素，身高會有上下6.5cm左右的浮動。

要想讓孩子的身高長得更高，家長們需要重視起來，把握住孩子長高的黃金期，利用後天環境因素對孩子的身高科學地幹預就很有必要。

首先，疾病是影響孩子身高的最大殺手。第一個是胃腸疾病，如果吃不進去，就無法獲得能量，從而影響身高發育。第二個是其他的全身系統疾病，比如骨骼疾病、結締組織病、過敏性疾病、哮喘、感染等。

其次，不良的生活習慣，比如運動、睡眠、情緒。不運動，就減少了對生長激素以及骨骼和肌肉的刺激；睡眠不好也不能促進激素（尤其是生長激素）的分泌，就減少了身高的潛能；經常焦慮、情緒不穩定也會影響孩子的身高。

此外，還有性發育。如果性發育過早，比如四、五歲就開始出現性發育，也會影響身高，也就是所謂的「早熟早停止」。性早熟的孩子成人後，一般要比正常情況矮5~10釐米。當然，如果是處於正常邊界的早熟，對身高的影響並不是很大。

容易引發性早熟的食物：

1、家禽脖子，尤其是雞鴨鵝等家禽的脖子，少給孩子吃。

2、油炸類食品，特別是炸雞、炸薯條和薯片等。

3、含有性激素的藥品

4、別瞎補營養品！可能適得其反！

以下幾種食品，都不建議給兒童吃：

成年人喝的功能性飲料、口服液；

花粉製劑、雞胚、雪蛤、冬蟲夏草、人參之類的保健品、蜂王漿；

燕窩、牛初乳、羊初乳等。

5、動物內臟的燉湯，少給孩子喝。老火靚湯煲湯方式不當，也會增加性早熟的風險。