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隨著年齡的不斷上升，歲月逐漸開始對女性下手，在女性的身體上留下「歲月的痕跡」，衰老不可避免，身體機內開始下降，幹什麼事情都有可能會出現有心無力，倍感憔悴，整個身體氣血不足等等。
如何抗衰老，如何成為人人羨慕的「凍齡女神」，可能是每個女性都在關注的話題，愛美之心人人有，相信大家已經看了很多有關於美容抗衰老方面的文章書籍。希望衰老能來得慢一些，各種各樣的抗衰老方法中，吃豬蹄抗衰老有沒有聽過？
這種說法的依據是，豬蹄含有豐富的膠原蛋白，膠原蛋白對女性抗衰老能起到作用。因此選擇多吃豬蹄用來補充身體正在流失的膠原蛋白的人不在少數。
事實上，豬蹄含有膠原蛋白，但是在被身體食用後，分解轉換成胺基酸被人體吸收利用，並不是直接以膠原蛋白的形式直接作用在身體。再說含有膠原蛋白的食物還有很多。豬蹄除了含有膠原蛋白，還含有驚人的熱量、脂肪含量，不注意控制食用量很可能會變胖。哪些食物真的可以「抗衰老」呢？
1.牛奶
上了年紀的人，身體的鈣物質開始流失，身體骨骼走向衰老，變得脆弱，小小的碰撞都有可能造成骨折等情況的發生，而牛奶含有豐富的鈣以及各種維生素，維生素促進吸收，鈣補充身體流失掉的，可以緩解骨骼方面的衰老，是抗衰老食物之一。
2.堅果
堅果含有部分微量元素和不飽和脂肪酸，有利於降低心腦血管類疾病的發生機率，對體內的激素水平、皮膚的滋潤度，這兩者的平衡起一定的作用。
3.牛羊肉
女性可能會擔心食用牛羊肉過多會造成肥胖，牛羊肉裡含有鐵元素，身體內的紅細胞在吸收到足夠的鐵元素後，得到養分，能更好的為身體傳輸氧氣，因此適量的攝入牛羊肉這樣的紅肉還是可以的。
4.老木瓜
老木瓜中含有維生素C、木瓜酶、木瓜酵素等的物質，可以幫助人體促進消化，排出毒素。可以幫助溶解堆積在毛孔中的皮脂和老化了的角質層，皮膚顯得更加清新明亮。
5.桃子
果酸有保溼的作用，能清潔毛孔中的各種汙垢，預防色素沉澱形成的皺紋，維生素B和維生素C，有利於血液的循環，改善面部膚色無光暗淡，以上三種物質在桃子中都含有豐富。各位對於今天介紹的這5種食物了解了嗎？關於豬蹄雖然不能抗衰老，但是它是否也有對身體有益的一面呢？
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